进藏第一天高反睡不着？进藏第二天高反

目录一览：

• 1、高原反应睡不着
• 2、初到高原,第一次住在海拔3800多米的酒店,
• 3、西藏旅游出现高原反应怎么办
• 4、去拉萨高原反应睡不着该怎么办?
• 5、进藏为何晚上难入睡?

高原反应睡不着

1、很多人到了高原之后，会出现头疼，发生在两个太阳穴和枕部，就是后脑勺部位，有以下几种情况：高血压，因为到高原之后，人体缺氧就会反应性血压升高，就会引起剧烈的后脑勺疼痛。

2、出现高原反应以后会有失眠、健忘、乏力、纳差、头疼等症状，高原反应时出现失眠的原因是由于缺氧造成，在缺氧的环境下大脑细胞处于异常兴奋状态，使人不能很好入睡。

3、到了拉萨出现胸闷、气短又睡不着觉的原因是发生高原反应。表现为：头痛、气短、胸闷、厌食、微烧、头昏、乏力、嘴唇和指尖发紫、嗜睡、精神亢奋、睡不着觉等。

4、在高原地区睡不着是很正常的事，因为空气中氧气含量较少，引发了高原反应，而且新到一个地方，神经比较兴奋，两者结合之下，就容易失眠，如果身体无其它不适症状，建议可以吃一点安眠药进行缓解。

5、睡眠障碍：睡眠与平常一样 0，睡眠不如平常 1 ，易惊醒，睡眠差 2，夜间不能入睡 3。精神状况改变：无任何改变 0，嗜睡/倦怠 1，抑郁/模糊 2，昏睡/轻昏迷 3，昏迷 4。

初到高原,第一次住在海拔3800多米的酒店,

1、初到高原，第一次住在海拔3800多米的酒店，大家心里还是有点紧张，多少都有点高原反应。整个人有点懵，昏昏欲睡，但还是翻来覆去睡不着。

2、在高原地区，尤其是一些海拔高于3500米以上的地方，例如拉萨市，有些人会因高原反应而失眠（甚至整夜失眠）。例如，今年8月初到色达县城住宿（色达县城的海拔3800多米），我们同行的1人整夜失眠、还有1人仅睡了2小时。

3、张掖市区海拔1400多米。张掖七彩丹霞海拔高度在2000米至3800米之间，平均海拔1850米。来张掖旅游一般不会高反的，但是还要注意一些，平原地带的人过去可能会出现一点反应。

4、到了酒店吃过晚餐泡过温泉后头就不疼了，第二天起床恢复如初。开始九寨沟的行程，有观光车，还有昨天的经历，一点也不累，很轻松就逛回来了。

西藏旅游出现高原反应怎么办

然后可服用一些缓解高原反应的药品：高原红景天、奥默蓝养片、葡萄糖。对于高原适应力强的人，一般高原反应症状在1-2天内可以消除，适应力弱的需3-7天。

听说去西藏旅游有高原反应，适应西藏高原反应的方法如下：第一：选择恰当的交通方式现在去西藏的交通方式很多，贪图方便的话，飞机是最快的。当然也可以乘坐火车，但是一般都是绿皮车。

关于抗高原反应药物，来高原前，服用红景天口服液什么的或许可以减少压力；若反应较大，到达高原头两天适当服用奥默蓝养片、吸氧、输液等都会有效的缓解高山反应和心脏压力。

发生“高原反应”该怎么办，如果高原反应比较小，可采取静养的办法，多饮水，少运动，休息一段时间症状就会消失会减弱。可服用一些缓解高原反应的药品：红景天、奥默蓝养片，葡萄糖液等。严重高原反应适量吸氧。

如果出现高原反应，可采用间断吸氧的方法去逐渐适应高原缺氧环境，不可强行前往更高海拔的地区。至于吸氧方式，除了去医院及使用制氧机吸氧、高压氧治疗，近年还有一种新兴的方式采用软体氧舱（微压氧舱）进行氧疗。

去拉萨高原反应睡不着该怎么办?

1、可以让自己适当休息，避免剧烈运动来消耗氧气导致大脑缺氧加重。可以清淡饮食，避免由于暴饮暴食或者吃了过于油腻的东西来加重胃肠负担，导致胃肠血流量增加以后会使大脑血供减少而加重高原反应。

2、如果还没去拉萨，那你就买些奥默携氧片，准备著，等到拉萨的时候，你就吃奥默携氧片，那晚上就不会睡不着了，也不会有高原反应了。

3、这种情况在吸氧、充分休息、减少活动、适当的吃抗病毒药和活血化瘀药，症状就能逐步改善。到高原后出现头痛，首先要进行吸氧治疗。

4、休息：在抵达拉萨后，立即找一个安静、舒适的地方休息。可以找一个安静的房间或者到酒店休息，尽量避免剧烈运动或长时间行走。 饮水：多喝水可以帮助缓解高原反应。建议饮用温开水，以帮助身体适应高海拔环境。

5、楼主是不是在西藏啊高原反应蛮难受的快点去买两盒高原安吧吃下见效注意休息不要感冒。

进藏为何晚上难入睡?

1、环境影响：寺院通常位于清净之地，环境安静，空气清新，这些因素有可能导致你的身心难以适应，从而影响睡眠质量。 磁场变化：有说法认为，进入寺院会受到磁场的影响，这种影响有可能影响到你的睡眠。

2、因为登上了川藏线之后，晚上的天气会越来越冷，不开空调是无法入睡的。开一晚上的车内空调，耗费的油钱跟去酒店定个小房间的费用也差不了多少。

3、房车进藏睡车上是可以的。由于房车相对比其他普通家用车，还是有很多特殊性的，所以自驾川藏还是要做一些功课。

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