想去西藏怕缺氧？去西藏缺氧吗

目录一览：

• 1、去西藏旅游,有哪些办法尽快适应高原反应?
• 2、去西藏旅游缺氧怎么办
• 3、去西藏做体力活缺氧能不能承受?
• 4、西藏旅游如何适应缺氧

去西藏旅游,有哪些办法尽快适应高原反应?

去拉萨有高原反应可以这样应对：少食多餐，切记上高原吃太饱，以免出现大脑供氧不足，从而引起高反；保持良好的心态，良好的心态是克服和战胜高反的灵丹妙药。

因为乘坐汽车人体会有较为充分的时间来慢慢适应缺氧环境，这样就可以降低高原反应的概率。吸氧去西藏旅游最不能忘的一件事就是购买吸氧产品。

关于抗高原反应药物，来高原前，服用红景天口服液什么的或许可以减少压力；若反应较大，到达高原头两天适当服用奥默蓝养片、吸氧、输液等都会有效的缓解高山反应和心脏压力。

去西藏旅游缺氧怎么办

如果是普通的缺氧，只是轻微的气喘问题，只要慢步行走，慢慢适应就行。如果中度缺氧，可以购买氧气瓶吸氧，等身体缓慢适应西藏的气候环境就行。

如果可以的话，进藏首选汽车，然后是火车，最后是飞机 因为乘坐汽车人体会有较为充分的时间来慢慢适应缺氧环境，这样就可以降低高原反应的概率。吸氧去西藏旅游最不能忘的一件事就是购买吸氧产品。

我的体会是喝水比吃抗高原反应药管用，在西藏一定要多喝水，多喝热水，这就是我在西藏成功抵抗高原反应的秘诀。

要多食水果、蔬菜等富含维生素的食物。（5）．注意避免过度疲劳，饮食起居有规律。初到高原的前几天，不要频频洗浴，以免受凉引起感冒。

去西藏做体力活缺氧能不能承受?

只要到高原就必须承受缺氧，没有其他预防缺氧的办法！或者说为了不缺氧，为了少缺氧只能吸氧，其它所有的---吃药啦，硬撑（适应）啦，都是按图索骥，根本不可能达到目的，只能是安慰一下自己，只能自己欺骗自己。

实际上，一般人在几天之内适应高原缺氧是不可能的，尤其最初几天人体各系统对缺氧的代偿性反应很剧烈，一般需要静休几天。

如果可以的话，进藏首选汽车，然后是火车，最后是飞机 因为乘坐汽车人体会有较为充分的时间来慢慢适应缺氧环境，这样就可以降低高原反应的概率。吸氧去西藏旅游最不能忘的一件事就是购买吸氧产品。

同行还有一个车友就没这么幸运了，出发前就感冒了，第一天出现严重的高反，卧床动不了了，在雅江住了3天，输液、吸氧，也没有好转，当时就撤回去了，西藏之行没有走成。

大多数人生活在平原地区，并不能够适应高海拔地区，这也是可以理解的。身体在短时间内需要一个适应过程，如果人们想要去西藏旅行，就需要做好充分的准备。

在使用过程中不用电、不发热也没有任何噪音，最重要的就是可以随身携带，让我们在整个行程中不断氧，再也不用担心高原反应，一年四季都可以畅游西藏。

西藏旅游如何适应缺氧

去西藏如果不是特别自信或者赶时间，建议坐火车，一两天慢慢上去，适应下海拔变化，可以有效预防缺氧。药品可以自带红景天方面的药品，提前几天或者在火车上就可以带着吃了。火车上也会提供药物，但是建议还是提前去药店买。

可以选择火车、大巴这类的交通工具，使自己渐渐适应高原的缺氧情况 （2）走路要尽量缓慢，不要做强烈的脑力活动和体力活动，这些都是比较耗氧的。 （3）多食容易消化、高塘、多含维生素、营养丰富的食物，多吃水果蔬菜，切记大鱼大肉。

如果是普通的缺氧，只是轻微的气喘问题，只要慢步行走，慢慢适应即可。如果中度缺氧，可以购买氧气瓶吸氧，等身体缓慢适应西藏的气候环境即可。如果是高度缺氧，会出现休克现象，立即返回平原，即可恢复。

标签： 想去西藏怕缺氧