第一天到拉萨睡不着觉？初到拉萨失眠怎么办

目录一览：

• 1、到了拉萨胸闷、气喘不上来又睡不着觉什么原因?
• 2、西藏旅游出现高原反应怎么办
• 3、去西藏有高原反应吗?都是什么症状

到了拉萨胸闷、气喘不上来又睡不着觉什么原因?

部分人因含氧量少而出现：嘴唇和指尖发紫、嗜睡、精神亢奋、睡不着觉等不同的表现。部分人因空气干燥而出现：皮肤粗糙、嘴唇干裂、鼻孔出血或积血块等。

高原反应的症状一般表现为：头痛、气短、胸闷、厌食、微烧、头昏、乏力等。部分人因含氧量少而出现：嘴唇和指尖发紫、嗜睡、精神亢奋、睡不着觉等不同的表现。

功能性胸闷 即无器质性病变而发生的胸闷气短症状。在门窗密闭、空气不流通的房间内逗留较长时间，或遇到某些不愉快的事情，甚至与别人发生口角、争执，或处于气压偏低的气候中，往往会产生胸闷、气短、疲劳的感觉。

病理性胸闷（即有器质性病变的胸闷）是由于身体内某些器官发生疾病而引起的，即病理性的胸闷。

患者胸闷、气短、失眠，多数是由心血不足导致。出现心血不足时，临床表现是心慌、气短、失眠、健忘、头晕目眩、面色少华、倦怠、乏力、纳呆食少、舌淡红、脉象细弱。

西藏旅游出现高原反应怎么办

1、然后可服用一些缓解高原反应的药品：高原红景天、奥默蓝养片、葡萄糖。对于高原适应力强的人，一般高原反应症状在1-2天内可以消除，适应力弱的需3-7天。

2、休息：在抵达拉萨后，立即找一个安静、舒适的地方休息。可以找一个安静的房间或者到酒店休息，尽量避免剧烈运动或长时间行走。 饮水：多喝水可以帮助缓解高原反应。建议饮用温开水，以帮助身体适应高海拔环境。

3、提供氧气：导游应该提供氧气给游客，帮助缓解高原反应症状，降低游客不适感。采取药物治疗：导游应该建议游客使用一些能够缓解高原反应症状的药物，如阿司匹林、丙戊酸、维生素C等。

4、轻微高反是正常现象，不要过于恐惧，调整心理，喝点葡萄糖，或调整呼吸躺下休息。可以用速达养含片，快速缓解高原反应的同时，改善高原睡眠质量。害怕缺氧，就准备一瓶氧气。

5、如果可以的话，进藏首选汽车，然后是火车，最后是飞机 因为乘坐汽车人体会有较为充分的时间来慢慢适应缺氧环境，这样就可以降低高原反应的概率。吸氧去西藏旅游最不能忘的一件事就是购买吸氧产品。

去西藏有高原反应吗?都是什么症状

高原反应的症状一般表现为：头痛、气短、胸闷、厌食、微烧、头昏、乏力等。

去318川藏线旅游会有高原反应的可能性，因为这条线路的海拔一般在3000米以上，而且有很多弯道和陡坡。高原反应的症状包括头痛、心慌、气促、恶心、呕吐、腹泻等，严重者可能出现肺水肿或脑水肿。

%～75%的人出现高原反应，但经3～10天的习服后症状逐渐消失。本病的发生老年人低于青年人，女性低于男性；高原反应的发生率与男性的体重指数呈正相关，与女性的体重指数无关，说明肥胖男性易感性大。

我刚自驾车从珠峰回来，高原反应只是稍有轻微头痛不影响睡眠，没有呼吸困难的现象。我的QQ：845077602看空间照片。

高原反应的常见症状：一般高原反应较为普遍的表现有：胸闷、气短、干咳、头痛、头昏、乏力、厌食、恶心、呕吐、嗜睡、失眠、微烧等症状。

高原反应最常见的症状是头晕和头痛，其次是疲倦、失眠、食欲不振、呕吐、呼吸困难等。如果稍严重，会出现嘴唇发紫、持续头痛、不能进食、呕吐等。很多人第一次去西藏都有不同程度的反射亢进。

标签： 第一天到拉萨睡不着觉