到拉萨失眠是为什么？到拉萨失眠是什么原因

目录一览：

• 1、如果去拉萨会不会因为缺氧影响睡眠?
• 2、为什么去拉萨容易得高原反应
• 3、我到西藏快3个月了,每晚都睡不好觉,是这么回事?

如果去拉萨会不会因为缺氧影响睡眠?

1、血管性头疼，跟高血压一样由于缺氧、头部供血不足，血管扩张就造成严重的血管性头疼。脑膜水肿，也是由于缺氧造成的。缺氧之后会造成脑膜水肿，膀脑膜水肿后刺激到颈神经根，就会出现疼痛。

2、这种反应是很正常的，如果能够正确地保护自己，1-3天后，上述症状都会好转或消失。

3、另外，由于动脉血氧含量明显降低导致组织供氧不足，又称为低氧血症 拉萨地区属于高海拔地区，生活在平原中的我们乍一到这种高海拔地区，身体会出现高原缺氧的反应，包括头晕，呕吐，失眠、嗜睡、胸闷气短等现象。

4、到拉萨的第一天，刚下火车或者飞机的时候千万不要因为自己没什么不舒服就活蹦乱跳的，尤其是延迟一段时间再出现高反的游客要特别注意，当下身体没有任何不适，不代表几个小时之后身体不会出现高反。

为什么去拉萨容易得高原反应

1、此外，西藏高原地区的气温也较低，容易导致人体血管收缩，血液循环减缓，这也是导致高原反应的原因之一。

2、西藏的平均海拔在3500米以上，空气稀薄，气压较低，氧分压也相应较低，因此会导致人体缺氧。此外，西藏高原地区的气温较低，容易导致人体血管收缩，血液循环减缓，这也是导致高原反应的原因之一。

3、因为你在飞机上时，飞机上面是有空气调节系统的。所以你所感受到的空气稀薄程度和陆地上一样的，但是到了青藏高原之后，你自己直接就要面临这样一个氧气稀薄的大气状态。

4、你好。并不是汉族人去了西藏就会有高原反应。而是不在高原地区生活的人去了高原区，一般会产生高原反应。即使是藏族人在平原生活久了，回到藏区依然会产生高原反应。所以说，适应高原需要一个过程。

5、由于西藏海拔高，所以大部分普通人快速进入海拔较高的地方多数人会出现高原反应。由于气温逐渐下降，在高原地区氧气无法满足人体正常的氧气量，所以很容易缺氧引发危险。

6、高原反应：高原反应：指平原人进入高海拔（3000米以上）的地区，因为低压低氧环境产生的缺氧病理性反应，主要表现为头痛、失眠、食欲下降、呼吸困难等症状，属于高原地区的常见病。

我到西藏快3个月了,每晚都睡不好觉,是这么回事?

1、其实，大多数睡不着觉的人是一种自然的状态，而非病态。赵梅说，睡眠更多的是一种心身的体验和感受，身体感到舒适了，心情自然平和，睡觉的时候也是放松、舒服而愉悦的，心情紧张、忧郁都会影响睡眠。

2、睡眠诱导。晚上睡不着怎么办，可通过聆听平淡而有节律的音响，如火车运行声、蟋蟀叫、滴水声以及春雨淅沥淅沥声音的磁带，或音乐催眠音带等，建立诱导睡眠的条件反射。身心松弛。

3、不排除是长期缺氧造成的，我觉得还是要多注意休息，不要剧烈运动。高原有着特殊的自然环境 ，其特点是低压、低氧、气候干燥寒冷、风速大、太阳辐射和紫外线照射量明显增大。

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