刚进藏一般几天睡不好觉？进藏多久会高反

目录一览：

• 1、到丽江都半个月了还是心慌气踹晚上睡不好觉是高原反应吗?
• 2、去拉萨高原反应睡不着该怎么办?
• 3、西藏旅游出现高原反应怎么办
• 4、要去西藏工作一段时间,害怕自己不适应,怎么办?
• 5、冬天去西藏要注意什么啊?

到丽江都半个月了还是心慌气踹晚上睡不好觉是高原反应吗?

你在丽江晚上睡觉时总是大喘气，可以考虑以下几个可能的原因： 呼吸系统的疾病：例如慢性支气管炎、慢性支气管扩张等。 支气管哮喘：这是一种常见的呼吸道疾病，主要症状包括咳嗽、气喘等。

通常，在丽江古城活动不会发生高原反应。有一部分人到玉龙雪山山顶后会有高原反应。 高原反应有什么表现 出现高反的游客会有头痛、恶心、呼吸困难、胸闷、烦躁等症状。 如果出现了高原反应，应该休息，减少活动，降低耗氧量。

虽然说丽江地处高原，但并不是去所有地方都会发生高原反应，丽江及其周边景区海拔约2400米，通常身体健康的成年人到丽江古城旅游是不会有高原反应的，而玉龙雪山因为海拔较高，多数人容易发生高原反应。

做好体检为预防高原反应，高原旅游前应该去的医院认真做好体检。

到了拉萨出现胸闷、气短又睡不着觉的原因是发生高原反应。表现为：头痛、气短、胸闷、厌食、微烧、头昏、乏力、嘴唇和指尖发紫、嗜睡、精神亢奋、睡不着觉等。

去拉萨高原反应睡不着该怎么办?

1、可以让自己适当休息，避免剧烈运动来消耗氧气导致大脑缺氧加重。可以清淡饮食，避免由于暴饮暴食或者吃了过于油腻的东西来加重胃肠负担，导致胃肠血流量增加以后会使大脑血供减少而加重高原反应。

2、如果还没去拉萨，那你就买些奥默携氧片，准备著，等到拉萨的时候，你就吃奥默携氧片，那晚上就不会睡不着了，也不会有高原反应了。

3、这种情况在吸氧、充分休息、减少活动、适当的吃抗病毒药和活血化瘀药，症状就能逐步改善。到高原后出现头痛，首先要进行吸氧治疗。

4、休息：在抵达拉萨后，立即找一个安静、舒适的地方休息。可以找一个安静的房间或者到酒店休息，尽量避免剧烈运动或长时间行走。 饮水：多喝水可以帮助缓解高原反应。建议饮用温开水，以帮助身体适应高海拔环境。

5、楼主是不是在西藏啊高原反应蛮难受的快点去买两盒高原安吧吃下见效注意休息不要感冒。

西藏旅游出现高原反应怎么办

1、然后可服用一些缓解高原反应的药品：高原红景天、奥默蓝养片、葡萄糖。对于高原适应力强的人，一般高原反应症状在1-2天内可以消除，适应力弱的需3-7天。

2、听说去西藏旅游有高原反应，适应西藏高原反应的方法如下：第一：选择恰当的交通方式现在去西藏的交通方式很多，贪图方便的话，飞机是最快的。当然也可以乘坐火车，但是一般都是绿皮车。

3、关于抗高原反应药物，来高原前，服用红景天口服液什么的或许可以减少压力；若反应较大，到达高原头两天适当服用奥默蓝养片、吸氧、输液等都会有效的缓解高山反应和心脏压力。

4、发生“高原反应”该怎么办，如果高原反应比较小，可采取静养的办法，多饮水，少运动，休息一段时间症状就会消失会减弱。可服用一些缓解高原反应的药品：红景天、奥默蓝养片，葡萄糖液等。严重高原反应适量吸氧。

要去西藏工作一段时间,害怕自己不适应,怎么办?

我嫁到贵州的时候，稍微一运动就不舒服，都没胃口吃饭了，我这反应算蛮严重的，医生建议我不舒服的时候多吸吸氧，我买了台欧姆龙的制氧机，用了有一段时间了，还是可以的，制氧机还是很有用的。

在进入高原地区，需要提前预备防范的药物。一般可以到网上搜索到防高反的药物，奥默蓝养片等。前往低海拔地区，然后逐渐升高海拔，逐渐适应。

身体，进藏前准备点红景天口服液，或者高原安胶囊，有专门为刚进藏人员生产的。这个还要分身体，在拉萨一般都没事的。语言：语言不是问题，你要去的地方，估计藏民都会汉语。

克服自己的恐惧心理。在出去工作之前，一定要给自己一段时间，好好地调整好自己的心态。

想去西藏，害怕高原反应吗？获得这种预防高逆向详细的策略 4到高原喝更多的水，你不能喝酒。如果缺乏身体，它将减少适应新海的能力。出发前最好的一天，大约一天，水越多，水越高，水越高，应该增加。

缺氧肯定对身体有影响，不过你才二十五岁，身体素质好的话还是可以适应的。只是呆的时间不要太长，最好不要超过五年。不然对身体的影响还是很大的。

冬天去西藏要注意什么啊?

1、在到达高原后，前两天避免饮酒和服用镇静催眠药，避免剧烈活动，也要防冻，注意保温，多吃碳水化合物含量高的食品，如米饭、面包、马铃薯、板栗。

2、其次，注意保暖，因为西藏冬天零下很常见，所以要随时保持手脚温暖，防止感冒等损伤身体的疾病。

3、带上保暖、宽松舒适的服装，旅游鞋。在旅途中注意及时增减衣服，预防感冒。冬季气温比较低，更须注意防寒抗冻。

4、冬天去西藏旅行需要注意以下几点： 高原反应：由于西藏地处高原地区，海拔较高，氧气稀薄，容易引发高原反应。建议提前做好身体准备，适当锻炼身体，保持良好的体力和心肺功能。到达后要注意休息，避免剧烈运动和过度劳累。

5、冬天去西藏旅行是一次非常特别的体验，但是也需要注意一些事项。以下是一些建议： 高原反应：由于西藏地处高原地区，海拔较高，氧气稀薄，容易引发高原反应。建议提前做好身体准备，如适当锻炼身体、补充维生素等。

6、冬季拉萨日温差大，早餐15℃，夜晚零下5℃左右，需要注意保暖，需要穿冬装羽绒服。

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