去西藏晚上泡脚可以缓解高反吗？高原反应 泡脚

目录一览：

• 1、拉萨旅游有高原反应吗?高原反应怎么办?
• 2、一个人第一次去拉萨需要注意什么?
• 3、西藏旅游泡脚合适吗?
• 4、没有高原反应可以去西藏吗?在高原需要注意什么问题?

拉萨旅游有高原反应吗?高原反应怎么办?

严重的高原反应包括恶心、呕吐、腹泻、心慌、面色发紫等症状。如果你有同样严重的高原反应症状，建议你在拉萨供氧宾馆住一两天，休息一下。高原反应期间，不要去海拔太高的地区游玩和游览。高原反应也很严重。

适当吸氧：在拉萨市区，有很多供游客吸氧的地方。如果出现高原反应症状，可以适时吸氧，缓解不适。但要注意，吸氧并非长期解决高原反应的方法，还是要通过自身适应来克服。

比较严重的高原反应有恶心、呕吐、腹泻、心慌、脸色发紫等症状，如果你出现相同较严重的高反症状，建议你在待在拉萨供氧酒店休息一天或两天时间，高反期间不要海拔过高的地区游玩和参观。

拉萨有高原反应，但是不要有思想负担。刚到的前两天，不要剧烈运动，千万不要感冒。三天后就适应了。很多人基本没有高原反应。

一个人第一次去拉萨需要注意什么?

出发前可以买一些开胃的水果和面包作干粮，还必须备好矿泉水。初次进藏，高原反应肯定会有，一路上会吃不下东西，即使吃下去也很容易呕吐，这时候你要多喝水。

第一次去拉萨旅游，需要注意以下几个方面： 高原反应：由于拉萨海拔较高，氧气稀薄，容易引发高原反应。建议提前一周开始服用抗高原病药物，如红景天、高原安等。

动作慢一点，别太急，少食、多喝水，这是到高原头两天你应该做的，因为动作太快吃得太多都会消耗氧气。

西藏旅游泡脚合适吗?

去西藏关键是高原反应，泡脚能解决高反吗？醒醒吧。泡脚，不过是享受而已。恕我直言，希望采纳。

可以，但是头痛严重，需要口服药物进行治疗。高原反应，是指在高海拔地区因为气压降低和氧气浓度减少而出现的急性病理反应。热水泡脚可以起到舒经活络、温暖全身的作用。

不要过度劳累：旅游时间不宜过长，游玩中也要注意适当休息，以免疲劳过度。应以游玩后一身轻松为宜，晚上临睡前用热水泡泡脚，既可消除疲劳又有助睡眠，喝一杯热鲜奶更容易入睡。疾病、意外急救小知识。

当然如果你没有洁癖，西藏旅游只有一周左右的时间，也是可以选择不洗澡的。因为西藏气候干燥，整体气温偏低，并不像内地那么容易出汗，头发也不会油得那么快。只要你心理那关过得去，不洗澡洗头就不会有什么大问题。

西藏风景好，大家都知道，对于我来说我也很喜欢西藏，旅游的天堂。不过去西藏相对来说的夏天去更适合，九月二开始西藏都很冷了。如果你是九月去建议走四川好些，纯属个人建议，最后还是看你。

没有高原反应可以去西藏吗?在高原需要注意什么问题?

1、去西藏应对高原反应的措施，最重要的是所有行动都要放慢。刚到西藏的头几天。尽量少说话，说话要慢，走路要慢，上楼梯爬坡更要慢。等适应情况后，才可以调整节奏加快一些行动。

2、其实高原反应和身体强壮没有必然的联系，只是和身体的适应和调节能力有关，不需要刻意的去锻炼。 如果觉得不放心，进藏前半个月也可以开始服用红景天，也可以提前一两个月进行有氧锻炼。

3、以下是到西藏高原旅游需要注意的事项：氧气准备 由于西藏高原的海拔高度，游客通常会因缺氧而感到不舒服，容易出现高原反应。在旅行前，可以购买氧气罐或药片，以确保您能在旅途中应对突发情况。

4、但是有很多的注意事项是需要注意的，都是一些细节问题。比如停止锻炼，进藏前不要刻意锻炼身体，如果平时一直坚持锻炼身体，在赴藏前半个月也应停下来。因为通过锻炼后的身体耗氧量增大，增加心脏负担，反而容易引起高原反应。

5、如果平时身体状况不错，那基本上不会有反应。只是爬楼梯时会觉得比在平原累一些而已。其实大部分来拉萨问这问那的只是心理恐慌而已，没有那么可怕。拉萨气候比较干燥，只要自己来之后少运动、多喝水一般问题不大的。

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