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西藏游,坐火车去会有高原反应吗?
西藏位于青藏高原,是世界屋脊。通常去西藏的内地低海拔游客有很大概率会出现高原反应。这是人体生理机能对高原低气压、低氧含量的正常反应。大家都说突然飞到高原会导致严重的高反射,但是如果坐火车就不会有高反射了。
火车进藏海拔逐步提升,理论上来说确实可以让身体逐步适应高原环境。但是火车内环境拥挤、嘈杂,不良的环境会进一步加重身体的不适感,40多个小时都待在这么一个密闭的小空间里,会消耗我们大量体力。
坐火车进藏与高原反应是没有联系的,高原反应是因人而异的,体质好的人无论搭乘什么交通工具进藏,到了西藏有点反应也会在1-2天就会消失,如果常年体弱多病的人,不管搭乘什么进藏高反可能性还是要比正常人要大。
火车内环境拥挤、嘈杂,不良的环境会进一步加重身体的不适感,40多个小时都待在这么一个密闭的小空间里,会消耗我们大量体力。等到达拉萨,需要我们身体去面对高原缺氧环境时,却已经没有了体力。
会有高原反应的,坐火车相对来说比坐飞机,发生高原反应的强度会弱一点,因为在火车上是一个缓慢上升海拔的,在这个过程中人一直在适应这个环境的比较。建议带上速效的抗高原反应的保健品,这样就没事了。
火车翻越唐古拉山口时,可能会引起一定的高原反应。火车从格尔木到那曲到拉萨会经历不断的海拔上升下降的起伏,唐古拉山口海拔5000m以上,最后一天在火车上就感觉到全身没劲,只想躺着,这应该就是高反了。
去拉萨缺氧怎么办
去拉萨如果是普通的缺氧,只是轻微的气喘问题,只要慢步行走,慢慢适应即可;但如果是中度缺氧,游客可以购买氧气瓶吸氧,等身体缓慢适应西藏的气候环境即可。
如果中度缺氧,可以购买氧气瓶吸氧,等身体缓慢适应西藏的气候环境就行。
高原缺氧会导致呼吸加快,脑血管扩张等身体的变化,这些身体变化可能会导致肺水肿、脑水肿等严重后果,这时就可以服用口服利尿药、口服糖皮质激素,为后续的救治争取时间。
休息:在抵达拉萨后,立即找一个安静、舒适的地方休息。可以找一个安静的房间或者到酒店休息,尽量避免剧烈运动或长时间行走。 饮水:多喝水可以帮助缓解高原反应。建议饮用温开水,以帮助身体适应高海拔环境。
去西藏旅游缺氧怎么办
如果是普通的缺氧,只是轻微的气喘问题,只要慢步行走,慢慢适应就行。如果中度缺氧,可以购买氧气瓶吸氧,等身体缓慢适应西藏的气候环境就行。
食:游客要准备高热量的食物和碳水化合物饮料,多带方便食品、水和水果,并随身多携带些糖果、巧克力。同时,最好带个大号的保温瓶,因为高原气候干燥,而沿途又很难找到干净的水源。千万不要喝高原雪水,否则很容易拉肚子。
去拉萨如果是普通的缺氧,只是轻微的气喘问题,只要慢步行走,慢慢适应即可;但如果是中度缺氧,游客可以购买氧气瓶吸氧,等身体缓慢适应西藏的气候环境即可。
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标签: 去西藏玩缺氧全过程
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