高血压去拉萨要注意什么？高血压去拉萨准备些什么

目录一览：

• 1、高原旅游注意事项
• 2、请问临界高血压者今夏去西藏是否方便,入藏后有什么需注意的事宜么?
• 3、有高血压去拉萨干体力活能行吗

高原旅游注意事项

1、多休息、多喝水、多吃水果，有利于尽快适应高原环境。

2、常备药：请自备常用感冒药及肠胃药；由于空气干燥，请备润喉药物及糖之类的物品 遥远而神秘的西藏静卧于我国西南边陲，她独特的风情吸引了越来越多的人到西藏高原观光旅游。

3、高原旅游注意事项：1，初进高原几天内，游客不可急速行走或跑步，要避免过度疲劳。2，不要频频洗浴，以免受凉引起感冒。多吃含糖、易消化食物，以给机体提供更多能量。

4、\x0d\x0a要保持睡眠充足，切忌蒙头睡觉；睡觉时预防感冒，室温不宜太高，室温过高易导致缺氧。\x0d\x0a\x0d\x0a身体出现不适，要及时看医生，不要硬撑。

5、以下是到西藏高原旅游需要注意的事项：氧气准备 由于西藏高原的海拔高度，游客通常会因缺氧而感到不舒服，容易出现高原反应。在旅行前，可以购买氧气罐或药片，以确保您能在旅途中应对突发情况。

6、路途中提示：进入高原途中 注意4个事项 应备一些防治急性高原反应的药物和氧气，如硝苯吡啶（又名心痛定）、氨茶碱等，也需备些感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等，以防万一。

请问临界高血压者今夏去西藏是否方便,入藏后有什么需注意的事宜么?

身体要求：有严重高血压、心脏病患者不宜去西藏旅游。建议计划去西藏旅游的客人自行咨询医生，以便掌握自己近期的身体状况是否适宜去西藏。

最好不要饮酒和吸烟。 要多吃蔬菜，水果等富含维他命的物质，要大量饮水，越多越好，只要能承受。

需要注意的是，平原生活的孕妇是非常不建议进藏，这对孕妇身体及胎儿发育都有一定影响。年龄超过60岁的老人，无论身体是否适宜高原，都不建议进藏。身体硬朗的老人，如有家属陪同进藏，那么也需提前去医院做相关的检查。

不适宜到西藏旅行的人 心、肺、脑、肝、肾有明显的病变，以及严重贫血或高血压的病人，切勿肓目进入高原。你如果从未进过高原，那么建议你在进入高原之前，进行严格的体格检查。

入藏后一定要注意保暖。即使夏季，内地来的人也须准备羊毛衫、保暖内衣等。冬季气温较低，更须注意防寒抗冻。高原日照强烈，在户外活动时要戴上墨镜和太阳帽，以防紫外线损伤皮肤。

有高血压去拉萨干体力活能行吗

建议初到高原地区，不可疾速行走，更不能跑步或奔跑，也不能做体力劳动，不可暴饮暴食，以免加重消化器官负担，不要饮酒和吸烟，多食蔬菜和水果等富有维他命的食品，适量饮水，注意保暖，少洗澡以避免受凉感冒和耗体力。

高血压患者干重体力活时，不建议干重体力活，体力活容易引起血压进一步升高、脑血管意外、心脏危险等，所以做高血压的患者可以适当的体力劳动，不要介意长时间做重体力劳动，以免引起高血压、心脏病和脑血管病。

并且还要饮食清淡，才能保证健康也能达到降低血压的效果。因此高血压患者尽量不要干体力活，要适当的控制体育运动。虽然说运动对于身体是百无一害的，但是高血压的患者一旦运动就会导致心跳加快，有可能会让血压持续升高。

各种器质性心脏病、显著心率失常或静息心率大于100次/分、高血压2期以上、各种血液病和脑血管病。慢性呼吸道疾病、中度以上阻塞性肺疾病。糖尿病未控制、癔病、癫痫和精神分裂症。

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