要是去西藏呼吸困难了怎么办？到西藏呼吸困难怎么办

目录一览：

• 1、进藏一个星期了,晚上睡觉老是会醒,感觉呼吸困难。
• 2、拉萨旅游有高原反应吗?高原反应怎么办?
• 3、去西藏旅游,如何应对高原缺氧?
• 4、去西藏旅游要注意什么?在高原反应这方面。
• 5、第一次去西藏旅行,遇高原反应该怎么办?

进藏一个星期了,晚上睡觉老是会醒,感觉呼吸困难。

刚到高原，每个人都会感到不同程度的胸闷、气短、呼吸困难等缺氧症状，严重的会有头痛、全身肌肉痛、失眠等症状。但这种反应是很正常的，如果能够正确地保护自己，1-3天后，上述症状都会好转或消失。

．脉搏（心律）频率：平原地区正常脉搏为72次／分，初到高原时脉搏可增至80～90次／分，个别人可达100多次／分，居住一段时间后，又可恢复。

如果没有心脏病史以及胃肠溃疡病史，这种情况大概有几种可能：一是一过性的心率失常，每个人的一生中都要遇到过数次（不属于疾病）。如果这种现象出现在睡眠过程当中，惊醒后的表现与你所描述的差不多。

晚上呼吸困难胸闷气短白天没事怎么回事4 孕妇晚上睡觉呼吸困难的原因 子宫增大。怀孕时子宫的不断增长，占有的空间越来越大，对隔膜的压力增大，导致呼吸困难。 孕激素水平升高也会使呼吸加速。

引言：晚上睡觉时出现呼吸困难，主要见于慢性的呼吸系统疾病和慢性的心血管系统疾病。慢性呼吸系统疾病如慢性阻塞性肺疾病，肺气肿时，出现呼吸困难。

拉萨旅游有高原反应吗?高原反应怎么办?

1、严重的高原反应包括恶心、呕吐、腹泻、心慌、面色发紫等症状。如果你有同样严重的高原反应症状，建议你在拉萨供氧宾馆住一两天，休息一下。高原反应期间，不要去海拔太高的地区游玩和游览。高原反应也很严重。

2、比较严重的高原反应有恶心、呕吐、腹泻、心慌、脸色发紫等症状，如果你出现相同较严重的高反症状，建议你在待在拉萨供氧酒店休息一天或两天时间，高反期间不要海拔过高的地区游玩和参观。

3、到拉萨高反严重需大量吸氧，并服用一些缓解高反症状的特效药物，比如：阿咖酚散等； 进藏的火车都有氧气供应，而且从低海拔地区到高海拔地区的爬升会让身体有一个适应的过程；因此建议游客进藏采取火车、汽车等交通方式，避免采用飞机。

4、每个人高原反应的情况均不同。建议提前开始服用预防抗高原反应的，奥默蓝养片、西洋参、葡萄糖液等。高原温差特别大，很容易着凉感冒，应做好保暖措施，要防止因为受凉引起的感冒和呼吸道感染。

5、拉萨有高原反应，但是不要有思想负担。刚到的前两天，不要剧烈运动，千万不要感冒。三天后就适应了。很多人基本没有高原反应。

6、我想和你分享我的高度反应。如果你来这里，你可以吸取教训，尽早采取预防措施。宫殿之夜在拉萨的第四天了，但是我还是不知道怎么形容和分享这几天的感受。

去西藏旅游,如何应对高原缺氧?

如果中度缺氧，可以购买氧气瓶吸氧，等身体缓慢适应西藏的气候环境就行。

我是去年夏天去西藏 旅游 了半个月，下面把我抗高原反应的体会分享给大家 。 首先要放平心态，信心是最好的抗高原反应药。

保持良好的心理素质。不要过度思虑高原反应，保持心态平和，对高原反应不要恐惧和焦虑，否则容易加重身体的缺氧反应。进藏前几天要合理分配休息时间。不要在身体还没有完全适应高原反应前进行剧烈运动，避免过度劳累。

由于西藏高原的海拔高度，游客通常会因缺氧而感到不舒服，容易出现高原反应。在旅行前，可以购买氧气罐或药片，以确保您能在旅途中应对突发情况。

注意氧气供应：在高海拔地区，空气中的氧气含量较低，容易导致缺氧。可以携带一些便携式氧气瓶，以备不时之需。 密切观察身体状况：在高原地区旅行时，要密切观察自己的身体状况。

去西藏旅游要注意什么?在高原反应这方面。

1、出现高原反应后，应多休息，少活动，坚持进食，可服用一些缓解高原反应的药品。

2、适当的休息和饮食在高原旅游中非常重要。在高海拔地区，饮食和酒水需具有保温和防冻的品质，同时，应避免过量摄入盐分和含脂类食品。在高原旅游中，适当的休息也很重要。

3、刚到西藏，最好不要急着去其他地方玩，最好是先休息，在市内各处游玩一下，让身体适应高原的环境。一般来说，来到的当天建议不要洗澡，早点休息。

4、高原反应 →在西藏旅行，最应该注意的就是高原反应 因人而异，未上高原前很难预知。身体弱者未必反应大，体魄健壮者未必无反应。每个人的反应表现形式也各不相同。

5、到西藏去旅游的注意事项有：尊重当地文化、注意安全防范。尊重当地文化 西藏是一个有着悠久历史和深厚文化底蕴的地方，游客在旅游期间需要尊重当地的文化和风俗习惯。

第一次去西藏旅行,遇高原反应该怎么办?

火车途径在格尔木时候，可以买一些开胃的水果和面包作干粮，还必须备好矿泉水。初次进藏，高原反应肯定会有，一路上会吃不下东西，即使吃下去也很容易呕吐，这时候你要多喝水。

记得第一次去四姑娘山，因为海拔不高，高反就不是很严重，只是偶尔会有些头痛、耳鸣；第二次走新藏线阿里地区，那高反就要明显很多，头晕头痛、消化不良、无力、嗜睡，也许是因为前面走过几次低海拔的，所以我的情况还算是可以，适应的比较快。

如呼吸困难、胸闷、心悸等，应该立即就医。总之，高原反应是西藏旅游中常见的问题，但通过适当的预防和应对措施，可以减轻其影响。在旅行前要做好充分的准备，保持良好的身体状况和心态，享受美丽的西藏之旅。

休息：在抵达拉萨后，立即找一个安静、舒适的地方休息。可以找一个安静的房间或者到酒店休息，尽量避免剧烈运动或长时间行走。 饮水：多喝水可以帮助缓解高原反应。建议饮用温开水，以帮助身体适应高海拔环境。

其次，在进入西藏后，要给身体足够的时间适应高原环境。一般来说，建议在拉萨等地停留2-3天，让身体逐渐适应高原气候。在此期间，尽量避免剧烈运动和饮酒，以免加重高原反应的症状。

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