去拉萨怎么防高原反应？去拉萨如果出现高原症状怎么办

目录一览：

• 1、初次进藏,为防止高原反应,应该做些什么准备?(详细说明)

• 2、去拉萨如何避免高原反应

• 3、去西藏旅游,吃什么可以防止高原反应?

• 4、去拉萨有高反如何应对

• 5、到拉萨旅游如何预防缺氧反应?

• 6、我要去拉萨了.听说拉萨是高原,那有什么办法可以防止高原反应?

初次进藏,为防止高原反应,应该做些什么准备?(详细说明)

1、到西藏后先吃一些当地的食物（藏面、酥油茶、甜茶等）这些可以缓解高原反应。 切勿感冒切勿感冒可每天喝点感冒冲剂预防。要备足专门的高原反应药。 刚开始时是有轻微高反的时候建议不要立即吸氧，让身体慢慢适应这个过程。

2、首先要注意让自己在进藏之前不要患有感冒，因为高原高寒缺氧、昼夜温差大，初次进藏人员患有感冒很容易引发高原性肺水肿；其次建议购买红景天胶囊，提前一个星期服用，提升自己的抗缺氧能力，有助于适应高原反应。

3、做好高原游心理和生理准备 不要惧怕高原反应。不要在感冒之时进入高原地区，适量锻炼机体运动能力。02 注意防晒 高原日照强烈，在户外要做好防晒，备好墨镜、大檐帽、围巾、防晒霜等。

4、去拉萨要准备的物品有：药品、防护用品、衣物、证件、常用装备。药品：预防高原反应及抵抗高原不适的药品，可以直接去药店购买。

5、服用方法：出发前3-5天开始服用，防止高原反应；回家后还需服用2天，防止发生晕氧。）、遮阳帽、防晒霜、太阳镜、学生证，。长袖衣物，不管多热也要穿。。内地的人在西藏不做防护一定会晒掉皮。。

6、初次去西藏最好不要坐飞机。这就像爬山一样，坐索道上去的人永远不能体会山川的雄壮与秀美。坐飞机进藏的人也不能理解藏区的艰险与独特，迎接他们的往往是稀薄的空气和突如其来的高原反应。

去拉萨如何避免高原反应

1、避免或减轻高原反应的最好方法是保持良好的心态面对它，许多的反应症状都是心理作用或有心理作用而引起的，比如：对高原有恐惧心理，缺乏思想准备和战胜高原决心的人，出现高原反应的机会就多。

2、去拉萨有高原反应可以这样应对：少食多餐，切记上高原吃太饱，以免出现大脑供氧不足，从而引起高反；保持良好的心态，良好的心态是克服和战胜高反的灵丹妙药。

3、旅游途中不要剧烈运动，不要喝酒，要多休息等；特别是在到达海拔2700米以上的高原地区后，不要过度劳累，避免剧烈的体能活动。建议出发旅游之前先咨询医生的意见准备好抗高原反应的药物。

4、高原反应通常是在到达拉萨一段时间后或者第二天才开始的，所以刚到的时候切记不要跑、跳，不要过于兴奋，不要大叫，要多喝水，不要抽烟喝酒。可以适量喝点红景天、葡萄糖之类的。

5、休息：在抵达拉萨后，立即找一个安静、舒适的地方休息。可以找一个安静的房间或者到酒店休息，尽量避免剧烈运动或长时间行走。 饮水：多喝水可以帮助缓解高原反应。建议饮用温开水，以帮助身体适应高海拔环境。

6、初上高原，第一天要休息好，前两天避免剧烈活动和情绪兴奋，前3-5天避免洗澡，尤其是热水澡，以免循环加快加剧缺氧，导致肺水肿。

去西藏旅游,吃什么可以防止高原反应?

1、可服用一些高原反应药和缓解高原 反应的保健食品） 景天红花胶囊：功效：提高缺氧耐受 力、缓解疲劳、提高免疫力、防辐射 、延缓衰老。具有预防、缓解、防止 高原反应的发生。

2、旅游中，一旦出现高原反应，服用葡萄糖液，口服西洋参含片，也能缓解疲劳。

3、进入西藏的时候建议再吃奥默蓝养片，这个能帮助身体尽快适应高原环境，提高血氧量供给脑部，减少头疼恶心情况的产生。

去拉萨有高反如何应对

1、去拉萨有高原反应可以这样应对：少食多餐，切记上高原吃太饱，以免出现大脑供氧不足，从而引起高反；保持良好的心态，良好的心态是克服和战胜高反的灵丹妙药。

2、去西藏防止高反的有效办法包括逐渐升高海拔、充足休息、饮食调整、多喝水、药物预防、避免紧张等。逐渐升高海拔 如果有时间，逐渐升高海拔，给身体更多的适应时间。避免迅速从低海拔地区直接抵达高海拔地区。

3、比较严重的高原反应有恶心、呕吐、腹泻、心慌、脸色发紫等症状，如果你出现相同较严重的高反症状，建议你在待在拉萨供氧酒店休息一天或两天时间，高反期间不要海拔过高的地区游玩和参观。

4、如果你有同样严重的高原反应症状，建议你在拉萨供氧宾馆住一两天，休息一下。高原反应期间，不要去海拔太高的地区游玩和游览。高原反应也很严重。有的游客身体不好，伴有高血压、心脏病等一些症状，或者感冒期间去西藏旅游。

5、有条件时逐步适应。比如，先到西宁（1600米，再到格尔木（2700米，再到拉萨（3658米。每人反应不同。绝大多数人会有轻微反应如头痛，大多1-3天就会自行缓解；少数人很严重或是没反应。严重的要去医院看。

6、到拉萨高反严重需大量吸氧，并服用一些缓解高反症状的特效药物，比如：阿咖酚散等； 进藏的火车都有氧气供应，而且从低海拔地区到高海拔地区的爬升会让身体有一个适应的过程；因此建议游客进藏采取火车、汽车等交通方式，避免采用飞机。

到拉萨旅游如何预防缺氧反应?

初上高原，第一天要休息好，前两天避免剧烈活动和情绪兴奋，前3-5天避免洗澡，尤其是热水澡，以免循环加快加剧缺氧，导致肺水肿。

第一晚不要洗澡到达目的地后，第一晚不要着急洗澡。

我是去年夏天去西藏 旅游 了半个月，下面把我抗高原反应的体会分享给大家 。 首先要放平心态，信心是最好的抗高原反应药。

问题二：怎样预防高原反应 禁止烟酒、预防感冒、避免过于劳累，可适当提前几天服用一些西洋参、红景天等抗机体缺氧的保健品。不要听信那些进藏前需要作体能锻炼的传闻。

我要去拉萨了.听说拉萨是高原,那有什么办法可以防止高原反应?

1、去拉萨遇到高原反应不要恐慌，一般情况下减少剧烈运动，休息调整一两天都能缓解，高反期间多喝水，不能着凉感冒，最好带上葡萄糖、红景天之类的药物，如果情况在两三天后还未缓解，则去医院看医生。 拉萨是我国西藏自治区的省会城市。

2、如果能适应，可以多喝一些酥油茶，对缓解高原反应也有一定的作用。 保险 中国人民健康保险公司率先面向全国推出“高原特定疾病医疗保险”，对高原旅游常见疾病—急性高原脑水肿和急性高原肺水肿不再免责。

3、预防高原反应小贴士 乘坐火车去拉萨，而不是坐飞机进藏，做火车进藏有个海拔从低到高的循序渐进的过程，能让身体更快的适应高原环境。

4、关于抗高原反应药物，来高原前，服用红景天口服液什么的或许可以减少压力；若反应较大，到达高原头两天适当服用奥默蓝养片、吸氧、输液等都会有效的缓解高山反应和心脏压力。

5、可以准备高原安，红景天，西洋参，葡萄糖等高反产品，要是很担心的话，可以准备氧气袋，不过一般来说，氧气袋用不到的。在高原上要注意不要剧烈运动，不要抽烟喝酒，前两天不要洗澡。

如果你近期打算去西藏，又害怕高原反应，那么，建议您提前在网上了解下西藏便携式氧气瓶租赁，推荐氧程无忧，扫一扫图中的二维码，即可提前租赁氧气瓶，无需押金，实名租赁，提前租赁可享优惠价！

标签： 去拉萨怎么防高原反应