西藏旅游缺氧要命？到西藏缺氧什么时候会好

目录一览：

• 1、旅游时出现高原反应如何处理
• 2、哪些人不适合进藏
• 3、西藏旅游如何适应缺氧

旅游时出现高原反应如何处理

1、在进入高原的途中若出现比较严重的高山反应症状，应立即处理，及时服用氨茶碱或舌下含服硝苯吡啶20毫克。严重时应吸氧。

2、在很大程度上如果没有及时的解决这种反应的话，还长期逗留在旅游地点就很容易危及到生命，所以我们在平常一定要学习一些缓解高原反应的方法。

3、出现高反的话，看高反的轻重程度去了，如果只是轻微的高反的话，可以直接休息或者服用一些高反的产品，如蓝养片或者吸氧帮助缓解，逐渐的适应，适应了问题就不大了。

4、休息：在抵达拉萨后，立即找一个安静、舒适的地方休息。可以找一个安静的房间或者到酒店休息，尽量避免剧烈运动或长时间行走。 饮水：多喝水可以帮助缓解高原反应。建议饮用温开水，以帮助身体适应高海拔环境。

5、如果游客的症状持续加重，导游应该立即联系当地的医疗机构，并尽快将游客转移到医疗机构进行治疗。

哪些人不适合进藏

不宜去西藏的人群主要包括： 年老体弱者：由于西藏地处高原，气压低、氧气稀薄，对于年老体弱的人来说，可能会因为无法适应这种环境而引发高原反应，如头晕、呼吸困难等症状。

医学专家认为，有六类人不宜乘坐进藏客车进行高原旅行，尤其是进入3000米以上高海拔地区旅行。他们分别是：1．各种器质性心脏病，显著心律失常或静息心率大于100次／分，高血压Ⅱ期以上，各种血液病，脑血管疾病。

七类人群不适合去高原地区，分别是一下七种：患有器质性心脏病、冠状动脉供血不足、显著心率失常、静脉脉率在100次/分以上、严重高血压病和各种血液病患者。

患有感冒、发烧、支气管炎、哮喘、肺气肿、尘肺病、活动性肺结核等呼吸系统疾病的人。高原地区本就空气稀薄，吸氧困难，若是还患有呼吸道疾病的话，症状会明显加剧。

西藏旅游如何适应缺氧

去西藏如果不是特别自信或者赶时间，建议坐火车，一两天慢慢上去，适应下海拔变化，可以有效预防缺氧。药品可以自带红景天方面的药品，提前几天或者在火车上就可以带着吃了。火车上也会提供药物，但是建议还是提前去药店买。

可以选择火车、大巴这类的交通工具，使自己渐渐适应高原的缺氧情况 （2）走路要尽量缓慢，不要做强烈的脑力活动和体力活动，这些都是比较耗氧的。 （3）多食容易消化、高塘、多含维生素、营养丰富的食物，多吃水果蔬菜，切记大鱼大肉。

如果是普通的缺氧，只是轻微的气喘问题，只要慢步行走，慢慢适应即可。如果中度缺氧，可以购买氧气瓶吸氧，等身体缓慢适应西藏的气候环境即可。如果是高度缺氧，会出现休克现象，立即返回平原，即可恢复。

缺氧现象很正常。如果是普通的缺氧，只是轻微的气喘问题，只要慢步行走，慢慢适应就行。如果中度缺氧，可以购买氧气瓶吸氧，等身体缓慢适应西藏的气候环境就行。

青藏铁路的正式运营，使广大普通老百姓能够登上这美丽的高原旅游观光。

上高原前应该自备一瓶氧卫士的，要是带了，就可轻松解决高原反应难题。 *抗高原反应药：景天红花胶囊，功效：提高缺氧 耐受力，缓解疲劳。具有预防、缓解、防止高原反应的发生。

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