到拉萨喘不上气要吸氧吗？到拉萨感觉喘不上气

admin 2024-01-19 3 0

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所以，吸氧也要注意把握吸氧时机，如果你吸了很久症状都没缓过来，建议去当地医院看看。

吸氧的话建议可以带个便捷式制氧机，像我经常带的是映美便捷式制氧机，小小一台又不重随时可提，它有4小时的续航大电池和备有4小时的充电宝，也可以车载充电，即开即用，随时都能制氧，不存在氧气用完的问题。

如果你有同样严重的高原反应症状，建议你在拉萨供氧宾馆住一两天，休息一下。高原反应期间，不要去海拔太高的地区游玩和游览。高原反应也很严重。有的游客身体不好，伴有高血压、心脏病等一些症状，或者感冒期间去西藏旅游。

饮食宜多吃高糖、优质蛋白食物，有利于克服低氧的不良作用。禁烟，不饮或少饮酒，以减轻对氧的消耗。

当出现头晕、胸闷的情况，就可以及时吸氧，在一定程度上可以减少出现危险的几率。人们并不能够贸然的去高海拔区域，要让身体有一段适应的时间，当身体适应之后才可以进一步前进。

刚到高原，每个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状。但这并不说明你不适应高原，如果能够正确地保护自己，2～4天后，一般都可使上述症状好转或消失。

到拉萨喘不上气要吸氧吗？到拉萨感觉喘不上气

1、爬山或短距离负重行走具体方法是：早晨或上、下午爬山200－300米，或短程（500－1000米）负重行走。行走方式可采取常速—快步—常速—跑步—常速；或常速—快步—跑步—常速。

2、考虑高原反应，主要是由于高原地带气压比较低，氧气稀薄，导致肺中含氧血红蛋白含量不够，导致呼吸困难，容易被憋醒，同时可以吸氧或是深呼吸以改善呼吸，同时尽量避免长时间处于高原环境。

3、可以喝一些酥油茶，对于适应高原环境有一定的帮助。

4、如果你有同样严重的高原反应症状，建议你在拉萨供氧宾馆住一两天，休息一下。高原反应期间，不要去海拔太高的地区游玩和游览。高原反应也很严重。有的游客身体不好，伴有高血压、心脏病等一些症状，或者感冒期间去西藏旅游。

5、经过短时间的休息、开窗通风或到室外呼吸新鲜空气、思想放松、调节情绪，很快就能恢复正常。像这一类的胸闷可以说是功能性的胸闷，不必紧张、也不必治疗。

6、西藏气候干燥紫外线强，要带上墨镜、太阳帽、防晒霜、保湿霜、润唇膏等防晒保湿用品，西藏早晚温差大，带上一件羽绒服或冲锋衣。进藏后下火车或飞机不要乱蹦乱跳，走路要放慢速度，到酒店做适应性休息。

1、休息：在抵达拉萨后，立即找一个安静、舒适的地方休息。可以找一个安静的房间或者到酒店休息，尽量避免剧烈运动或长时间行走。饮水：多喝水可以帮助缓解高原反应。建议饮用温开水，以帮助身体适应高海拔环境。

2、发生高原反应后怎么办 1）如果高原反应比较小，可采取静养的办法，多饮水，少运动，休息一段时间症状就会消失会减弱。 2）如果感到头痛严重，呼吸困难，可以通过吸氧来缓解症状。

3、建议火车出行，火车是平稳的，由上而下上到高原地区，这样可以让你慢慢去适应高原反应，所以建议第一次去西藏的朋友们乘坐火车出行，这样会舒服一些。

4、不要一开始就吸氧，尽量要自身适应它，否则，你可能在高原永远都离不开吸氧了（依赖性非常强）。

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