到西藏不要轻易吸氧的简单介绍

目录一览：

• 1、高原旅游时出现高原反应,到底该不该吸氧?
• 2、第一次去高原,可以吸纯氧吗
• 3、一个人去西藏旅游注意什么?
• 4、怎样避免高原反应

高原旅游时出现高原反应,到底该不该吸氧?

建议出发当天开始服用高原安，能帮身体更好的适应高原环境。吸氧是预防高原反应的一种有效措施。吸氧可显著改善人体在高原的缺氧状况，有助于提高军事训练质量，促进疲劳恢复。以上信息仅供参考，可以咨询医生获取更准确的信息。

所以，强烈建议去高原旅游要准备制氧机。像可以在高原使用的映美医用便携式制氧机，医用级别，氧浓度在90%以上，可以用充电宝和车载适配器充电，不用担心续航的问题，并且机身连电池都只是3kg，体积又小，十分便携。

吸氧，在高原地区发生高原反应时可以随身携带一个氧气瓶，感觉身体不舒服、呼吸困难时可以自行吸氧，提高身体的氧含量，可以有效的缓解高原反应。

一般经适应1～2周症状自行消失。反应较重者酌情选用镇痛、镇静、止吐等药物对症治疗。重度者 可予间断或持续吸氧，不主张长时间吸氧，因有碍机体对低氧环境习服。必要时可用轻缓利尿剂如醋氮酰胺或用氨茶碱口服等治疗。

在近三年内，我经常自驾游高原，尽管我夫妻俩人都不会高原反应，但经常会遇到同行朋友们高原反应，只要高原反应不严重，还是不要吸氧。建议：在高原上多休息、少运动，并多喝热开水。

第一次去高原,可以吸纯氧吗

1、基本不可能，主要原因如下：飙升的油耗。我们都知道汽油的理论空燃比是17，也就是说完全消耗1公斤汽油需要17公斤空气。空气中的氧气含量约为20%。

2、初上高原不建议马上吸氧哦，不然就离不开了，基本上就不能适应高原环境了。

3、所以如果到高原旅游的话最好是带上一些氧气，等到有需要的时候直接打开吸入氧气即可，不要像这名男子一样等到用的时候没有就比较致命了。如果大家到了高原旅游，吸氧的话小编觉得应该根据情况而定。

一个人去西藏旅游注意什么?

1、提前调整好身体，平常要坚持锻炼，但进入高原前半个月应当停止日常锻炼。当然最重要的是要有个良好的心态，要相信自己的身体状况。

2、睡觉以前一定要定好时间，卧铺列车员要换票时会叫醒你，坐票你可以一直坐到终点，定好时间，再找个旁边的你同站下的人提醒你一下。【防偷密招】第一招：把背包背到前面，小偷一般在公交车等，人多的地方下手。

3、假若不是长途的旅行，并不需要一个超过45升的背包。 有些旅行者习惯带腰包，在城镇里小心，不要把腰包放在身体的后面。

怎样避免高原反应

上高原初期避免剧烈运动，注意休息。劳累是诱发急性高原病因素之一，年轻游客好奇心强，容易过高估计自己的体力，这样往往会加重高原反应，因过度劳累诱发高原肺水肿或高原昏迷。

预防高原反应的措施如下：必须要锻炼好身体的体质，以及对缺氧的耐受能力，有条件的最好在低压舱里面进行间断式的低氧训练，能够提高身体对缺氧状态的耐受程度。

建议初到高原地区，不可疾速行走，更不能跑步或奔跑。不能做体力劳动，不可暴饮暴食，以免加重消化器官负担。

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