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西藏旅游怎么解决高反问题?
适当运动：适当的运动有助于提高身体的抗缺氧能力。在拉萨旅游期间，可以选择散步、慢跑等轻度运动，但要避免剧烈运动和高强度的体力消耗。
如果高原反应比较小，可采取静养的办法，多饮水，少运动，休息一段时间症状就会消失会减弱。 2）如果感到头痛严重，呼吸困难，可以通过吸氧来缓解症状。
加强抵抗力。健康问题：由于西藏紫外线强，要带上墨镜及太阳帽；带上湿纸巾；刚上高原时干燥，容易嘴唇干裂及流鼻血，要多喝水，多吃润喉片，带防晒霜，润肤露，润唇膏，鼻腔软膏，清凉油等。
到拉萨高反严重需大量吸氧，并服用一些缓解高反症状的特效药物，比如：阿咖酚散等； 进藏的火车都有氧气供应，而且从低海拔地区到高海拔地区的爬升会让身体有一个适应的过程；因此建议游客进藏采取火车、汽车等交通方式，避免采用飞机。
我想带女朋友自驾游去西藏,大家有什么好的建议?需要准备些什么?_百度...
1、防晒用品：西藏阳光强烈，紫外线辐射强，需要准备防晒霜、墨镜、遮阳帽等防晒用品。 衣物：根据西藏的气候特点，准备适当的衣物。
2、行李打包：根据行程和天气情况，合理携带衣物。西藏白天与晚上温差较大，要注意保暖。同时，携带一些常用药品，如感冒药、止痛药、创可贴等。此外，还要准备一些零食和水，以备不时之需。
3、保险购买：为了确保旅行安全，建议购买一份自驾游保险，以便在遇到意外情况时得到及时的救助和赔偿。 预留充足时间：西藏地域辽阔，风景名胜众多，建议预留充足的时间，以免错过精彩的景点。
打算西藏自驾之旅,需要提前准备哪些东西呢?
去西藏自驾游需要带车子用品、衣物、生活用品、证件及银行卡、护肤用品。
车辆的准备。自驾游去西藏只要你的驾车技术过硬，可以选择的车辆其实没有什么限制。装备准备。
车载充电器：保证通讯设备的电量充足。个人物品：高原防护用品：防晒霜SPF30以上、防紫外线太阳镜、遮阳帽、护唇膏等。保暖衣物：羽绒服、保暖内衣、手套、帽子、抓绒衣裤等。
一般的如身份证、驾驶证、行驶证、车辆保险单，同时还得备好公路地图、信用卡、重要联系电话本、救援电话和报警电话号码、记事本和笔，尤其是路线图、地图，关键时候往往发挥好向导的作用。
西藏自驾游是一次非常难忘的旅行体验，但是为了确保旅途顺利，需要做好充分的准备。以下是一些建议： 车辆准备：首先，确保你的车辆性能良好，特别是发动机、刹车、轮胎等关键部件。
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