去西藏缺氧能深呼吸吗？去西藏缺氧能深呼吸吗知乎

目录一览：

• 1、海拔高了缺氧怎么办
• 2、男子进藏高反缺氧去世?当事人辟谣!出现高原反应该咋办?
• 3、去若尓盖有高原反应吗?注意什么
• 4、登山的时候缺氧怎么办?如何自救?

海拔高了缺氧怎么办

1、如果缺氧明显的，可以在睡前吸点氧，或服用一些抗缺氧的药物 睡前喝杯温开水，然后做做深呼吸，可以充分调动机体能量，可以明显改善睡眠效果；睡时可以将枕头适当垫高，切忌蒙头，室温不宜太高，室温过高易导致缺氧。

2、刚到高原的前几天要多休息，避免剧烈活动，最好从低海拔地区逐渐向高海拔地区过渡。如果出现高原反应，可采用间断吸氧的方法去逐渐适应高原缺氧环境，不可强行前往更高海拔的地区。

3、症状缓解：如果出现高原缺氧的症状，如头痛、恶心、呕吐等，可以通过休息、饮水、吸氧等方式缓解。如果症状较重，应及时前往医院就诊。

4、问题六：高原反应的应急措施 在高原晚上睡觉喘不上气怎么办？ 高原缺氧影响通气，人们常常会感觉呼吸比较急迫、喘气厉害，睡不踏实，这种情况比较正常。建议在高原区晚上睡觉尽可能垫高头部或尝试坐着睡也可以，以便使呼吸顺畅一些。

5、所以，高反了也不要慌，你可以根据情况吸氧。假设情况特别严重，必须及时转移到低海拔地区，避免导致脑损伤。携带应急药物药物准备问题，在这里我就不推荐了，旅游前可以找医生咨询，提前备上来预防和应对高原反应。

男子进藏高反缺氧去世?当事人辟谣!出现高原反应该咋办?

1、注意饮食，清淡一些。千万不要吃槟榔！！小心呼吸不过来，那会儿我是点烟打火机打不着，每氧气啊，要到有车外才点的着！晚上洗洗热水澡，你是典型的缺氧性反应。

2、反应不严重可以少量服用，严重的时候可以加大服用量。

3、实在反应强烈可以在药店买氧气罐，一种和杀虫剂喷雾瓶很像的个人使用氧气罐，大约20-25元一罐，可以连续使用10分钟。

4、如果发现自己的身体不舒服，就可以原路返回，并不能够随便乱跑，并不能够拿生命开玩笑。

5、因此，出现这种随机性的高原反应，只能说跟当事人当时的心情、身体状况有关。所以，不要以为身体没毛病、进藏老司机就可以掉以轻心，稍不注意就可能引起高反。 如何预防、缓解、适应西藏高反？ 进藏方式： 海拔上升速度越快，越容易高反。

去若尓盖有高原反应吗?注意什么

忌烟酒。（防止烟酒给身体心脏增加负荷。饮酒能扩张全身血管，使得皮肤散热增加，于是再度加快心跳，周而复始，恶性循环，将会增加心力衰竭和高原脑水肿的机会）注意饮食。

因为若尔盖草原的海拔较高、日照强烈，所以大家一定要做好防晒措施，防止脸被晒伤。

由于若尔盖的海拔较高，可能会发生高原反应，即使之前在汶川没有出现过高原反应也不能排除这种情况。因为高原反应的发生与个人的体质、适应能力和海拔高度等因素有关。

登山的时候缺氧怎么办?如何自救?

1、立即休息：停止运动，找到安全的地方休息，最好采取坐姿或半卧姿。 补充水分：适量饮水，但不要过量，以免加重身体负担。 适当进食：可以吃一些富含糖分和维生素的食物，如巧克力、水果等。

2、其次，一定不要乱吃药，更不要轻易吸氧，多喝水、多“方便”，注意保暖、注意休息是你克服缺氧的最佳方案； 不要逞强。当你抱着你的睡袋走两步歇一分钟时，没有人会嘲笑你。

3、背包：登山包是需要准备的，因为可以装载爬山时所需要用到的所有物品，而且背起来比较轻松，不会给身体带来过大负担。

4、如果缺氧症状不很严重，静静休息时有所缓和或减轻，最好不要吸氧，以便早日适应高原环境，获得理想的旅游效果。（3）适应性锻炼。

5、此外，复方丹参滴丸还可降低缺血缺氧引起的脑细胞和脑神经损害，改善脑部微循环。

6、休息 一旦考虑急性高原反应，症状未改善前，应终止攀登，卧床休息和补充液体。轻症者可不予处理，一般经适应1～2周症状自行消失。（2）氧疗 经鼻管或面罩吸氧（1～2L/min）后，几乎全部病例症状缓解。

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