进藏一周回平原会醉氧吗？进藏多久会高反

目录一览：

• 1、醉氧和高反哪个严重
• 2、去西藏没高反回家会高反吗
• 3、旅游回来后高原反应怎么办
• 4、【西藏旅游攻略】来一次说走就走的浪荡

醉氧和高反哪个严重

1、其实，大部分人产生的“醉氧”一般不严重，应对“醉氧”，可以多吃一些抗氧化食物，多食用蔬菜、水果和维生素，少饮酒，多喝水，休息几天就能恢复。“醉氧”其实也是“氧中毒”，同高原反应一样，也是人体正常的生理反应。

2、醉氧反应是由于人的机体刚刚适应高原地区低氧环境，重新进入氧气含量相对高的地区，就会再次发生不适应，从而出现疲倦、无力、嗜睡、胸闷、头昏、腹泻等症状，会产生一种所谓“脱适应反应”或称“低原反应”。在医学上，也俗称“醉氧症”。

3、醉氧反应是由于人的机体刚刚适应高原地区低氧环境，重新进入氧气含量相对高的地区，就会再次发生不适应，从而出现疲倦、无力、嗜睡、胸闷、头昏、腹泻等症状，会产生一种所谓“脱适应反应”或称“低原反应”。

4、醉氧的主要表现在，每天都会疲倦、无力、嗜睡、胸闷、头昏等。高反时候吃些药会缓解，但醉氧了就相当麻烦了。二是西藏人到内地易得病 因为内地比西藏病毒、细菌种类要多很多，他们缺少这方面免疫力，这对生命威胁还是满大的。

5、高原反应：亦称高原病、高山病，严格说是高原病的一种分型。是人体急速进入海拔3000米以上高原暴露于低压低氧环境后产生的各种不适，是高原地区独有的常见病。常见的症状有头痛，失眠，食欲减退，疲倦，呼吸困难等。

去西藏没高反回家会高反吗

根据我所了解的知识，长期在西藏居住的人回到内地后，再次回到西藏时可能会出现高原反应。高原反应是由于人体在高海拔环境下缺乏氧气而引起的生理反应，包括头痛、失眠、恶心、呕吐、心悸等。

虽然你在拉萨没有高原反应，但是到了珠峰大本营可能会出现高反症状。由于珠峰大本营的海拔比拉萨高，适应高原反应需要更长的时间。因此，如果你没有充分准备和适应时间，可能会出现高反症状。

初到高原没有高原反应的话，不代表就不会有高原反应了。 可能1-2天后会出现高反，也可能就不会有高反。 有些人离开高原可能还会有醉氧的情况。对于缓解高原反应，建议准备有提高缺氧耐受力或者耐缺氧的产品。

生活在高原的人到平原旅游后重返高原时一般不会出现高原反应。因为身体的机能已经完全适应了高原的情况——这是通过基因遗传下来的，不是一次旅行就会发生改变的。

我觉得开始你没有高原反应，可能是因为你体质很好，但是后来几年以后人的年龄增大，体质会慢慢下降，这个谁都说不准啦。我建议如果你非要非要去的话，一定要做好高原反应的心理准备，要有一个提前准备。

旅游回来后高原反应怎么办

休息 一旦考虑急性高原反应，症状未改善前，应终止攀登，卧床休息和补充液体。轻症者可不予处理，一般经适应1～2周症状自行消失。（2）氧疗 经鼻管或面罩吸氧（1～2L/min）后，几乎全部病例症状缓解。

休息：在抵达拉萨后，立即找一个安静、舒适的地方休息。可以找一个安静的房间或者到酒店休息，尽量避免剧烈运动或长时间行走。 饮水：多喝水可以帮助缓解高原反应。建议饮用温开水，以帮助身体适应高海拔环境。

要有良好的心理素质，对高原反应不要思虑过度，如果精神高度紧张，反而会加大脑组织的耗氧量。要休息好，切不可抱病入藏如果有条件的话，可在进藏前后喝几天抗缺氧“红景天口服液”。最好不嗜烟酒。

如果是去旅行的话建议先到青海或甘孜地区适应下，那里海拔已经抬升，但不算太高，在那适应下玩几天再进藏也是条不错的旅行线路。

反应缓解之后，应该控制自己的行为以保证安全。人们常常用吸氧来缓解不适。当然，吸氧能暂时解除胸闷、气短、呼吸困难等症状，但停止吸氧后， 症状又会重新出现。这样便延缓了适应高原的时间。

【西藏旅游攻略】来一次说走就走的浪荡

1、除了拉萨周边的景点，西藏还有一些距离较远但非常值得一游的景点，如珠穆朗玛峰大本营、林芝雅鲁藏布江大峡谷等。前往这些景点需要较长的时间和较高的耐力，需要做好充分的准备。

2、然乌湖：藏东第一大湖，分为上然乌、中然乌和下然乌，然乌镇所处在中然乌，而往上然乌走是通往西藏察隅县，也就是传说中的第八条进藏公路“丙察察”，也是进藏最艰险的一条线。

3、还差四天就要到国庆了，可以来一场说走就走的旅行，如果你十一国庆假期想去西藏拉萨旅游，应该要注意哪些事项呢？现在小编就和大家一起来聊一聊。

4、纳木错（羊年转湖，殊胜之旅） 延伸线路：如果大家这一路走到日喀则感觉已经适应了高原。那就不妨尝试去珠峰挑战一下自己，从日喀则往返珠峰行程需增加两天。

5、针对高原反应：西藏是一个高海拔地区，可能会出现高原反应症状。在前往西藏之前，建议先向医生咨询高原反应预防措施。季节选择：西藏有明显的季节特征。夏季气温较高，是旅游旺季。春季和秋季气温适宜，是旅游的较好季节。

6、在完成这些准备工作之后，就是要制定游玩的路线和决定周密计划的时候了。一般人么选择去西藏大多数时间会控制在七天左右，刚好一个五一黄金周或者十一黄金周就可以去西藏游玩一次了。

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