去西藏氧气罐嘴巴吸还是鼻子吸？去西藏 便携式氧气罐 能用几天

目录一览：

• 1、水肺潜水(背个氧气罐)用鼻子呼吸还是嘴呼吸?
• 2、带着便携式制氧机一路吸氧进藏还会高反么?(电池够用不断电)?
• 3、去西藏旅游,如何应对高原缺氧?

水肺潜水(背个氧气罐)用鼻子呼吸还是嘴呼吸?

在潜水的过程中，注意力会被分散到其它事物上，但是亦需持续的注意自己的呼吸模式。

在浮潜的时候，我们用呼吸管呼吸，深潜的时候用调节器呼吸。 特别是深潜的时候，不能用夹子夹着鼻子，因为在下潜的过程我们还需要鼻子来做耳压平衡，水下也会平衡面镜的压力。所以一定不能用夹子夹住鼻子。

而且我联系长跑，学习吹小号，所以肺活量相对很好。

吸气时以舌尖顶住咬嘴口只留小缝隙，慢慢吸气入丹田（即小腹）手手 按小腹要有鼓起感觉，即强迫横隔膜下降，使氧气能达到深层组织里。

带着便携式制氧机一路吸氧进藏还会高反么?(电池够用不断电)?

1、我们需要明白的是，高反是人体不适应缺氧环境而产生的一系列反应，就算症状消失并不代表身体适应缺氧环境，更何况大部分情况下，高反并不能靠硬抗，严重的还可能会发展成急性肺气肿，危害十分大。

2、面对绝大多数的高原反应，吸氧是排名第一的灵丹妙药，像一些呼吸困难、乏力倦怠、头晕头痛等症状，吸氧后都会短时间内缓解或消失。它是通过保证机体的血氧浓度，从根本上缓解高原低氧给身体带来的影响。

3、我去西藏的时候就买了便携式制氧机，因为像西藏这样的高海拔地区，很多人去高原后开始几天会出现高反，当人体内血氧浓度为低于95%时都需要吸氧，用便携式制氧机的话就会比较方便。

4、出现高反的原因，就是人们进入海拔比较高的地区以后，由于氧气稀薄而导致身体缺氧所引起的一系列身体病理反应，这种情况通过吸氧能有效改善缺氧状态，是一种从根本缓解高原反应的方法。

去西藏旅游,如何应对高原缺氧?

因为乘坐汽车人体会有较为充分的时间来慢慢适应缺氧环境，这样就可以降低高原反应的概率。吸氧去西藏旅游最不能忘的一件事就是购买吸氧产品。

我是去年夏天去西藏 旅游 了半个月，下面把我抗高原反应的体会分享给大家 。 首先要放平心态，信心是最好的抗高原反应药。

如果是普通的缺氧，只是轻微的气喘问题，只要慢步行走，慢慢适应就行。如果中度缺氧，可以购买氧气瓶吸氧，等身体缓慢适应西藏的气候环境就行。严重缺氧，建议转移到低海拔地区，以免出现更为严重的问题。

不要在高原疾速行走，更不能跑步或奔跑，不暴饮暴食，不要饮酒和吸烟。然后可服用一些缓解高原反应的药品：奥默蓝养片、西洋参含片、诺迪康胶囊（对缓解极度疲劳很有用）、葡萄糖液等。严重高原反应则吸氧或看医生。

西藏属于高原地区，空气中氧气含量是平原地区的三分之二，缺氧现象很正常。如果是普通的缺氧，只是轻微的气喘问题，只要慢步行走，慢慢适应即可。如果中度缺氧，可以购买氧气瓶吸氧，等身体缓慢适应西藏的气候环境即可。

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