去西藏之前要不要去测氧的简单介绍

admin 2024-02-17 2 0

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去高原地区必备衣物，羽绒衣、手套、雨衣等，必备器材，氧气罐、帐篷、气垫床和铝箔防潮垫、对讲机等，必备药品，红景天、高原安、感冒药等。必备装备，背包、登山鞋、太阳镜、旅行水壶、指南针、防晒霜等。

药品，衣服，证件，日用品。药品。红景天，高原安（预防高原反应的发生）。感冒药（在高原地区一定不要让自己感冒，要准备对自己有用的感冒药）。头痛药（可以准备布洛芬或者芬必得）。

到高原地区旅游需要准备的物品衣：不论男女游客，上高原一定要携带墨镜、防晒霜、唇膏、防冻膏。高原温度较底且气候变化快，游客还要准备羽绒服、棉手套、棉鞋、棉帽子等御寒衣物。

去西藏之前要不要去测氧的简单介绍

1、由于西藏特殊的高海拔环境，对身体会有一定的影响，因此，到西藏之前一定要去医院作身体检查，在肯定自己心肺等主要脏器没有毛病的前提下，才能启程。

2、并接受相关的体能测试，看有无疾病或某些隐匿性内脏疾患。

3、体检不需要，锻炼身体的话一时也解决不了问题。有六种人不能进西藏。进西藏的最大问题是出现高原反应。

4、平时有低血压的人容易出现高原反应。低血糖的人容易发生高原反应。老年人容易有高原反应。亚健康人群更容易有高原反应。

5、不过在去西藏的前一周应该停止训练或者是减少锻炼的强度，千万不要有剧烈运动，因为如果你平时经常剧烈运动的话，去了西藏以后更容易引起高原反应，好搞笑哇，过度锻炼的人到了西藏以后会增加心脏的负担。

进入高原之前，禁止烟酒，防止上呼吸道感染。避免过于劳累，要养精蓄锐充分休息好。适当服西洋参等，以增强机体的抗缺氧能力。如有呼吸道感染和感冒，应治愈后再进入高原。备好几瓶抗缺氧药红景天或口服液。

环境保护：昌都自然环境脆弱，旅游时应注意保护环境，不乱扔垃圾，不破坏植被，不干扰野生动物。安全常识：独自旅行时，安全尤为重要。不要单独前往偏远或危险的地方，尽量避免夜间外出。

卡若区冬季旅游需要注意保暖和防晒。高原上冬季气温低，早晚温差大，一定要做好保暖工作，以免感冒。卡若区夏季旅游也需要注意保暖和防晒。高原上夏季早晚温差大，早晚还是需要增加衣物保暖，以免感冒。

昌都强巴林寺为藏传佛教的重要场所，参观需要遵守相关要求：禁止着短裤、裙子参观。进入大殿需要摘掉墨镜、帽子。大殿内禁止拍照。禁止大声喧哗。转经方向为顺时针方向。

大昭寺门票可以重复使用，看风景去林芝，看野生动物去可可西里，看草原放牧去那曲，看传统寺庙去昌都，看藏传佛教去山南，看古格王朝遗址去阿里，珠峰下边大本营，需要提前办边防证。小贴士（重点预警）高反：怎样预防。

建议初到高原地区，不可疾速行走，更不能奔跑，也不能做体力劳动，不可暴饮暴食，以免加重消化器官负担。不要饮酒和吸烟，多食蔬菜和水果等富有维他命的食品，适量饮水，注意保暖，少洗澡以避免受凉感冒和消耗体力。

1、布宫门票需要拿身份证提前预约，并且七天内不能再进布宫，在第三道门持预约券换门票。

2、A. 背包一个，带齐洗漱用品和遮阳帽、防晒霜、墨镜等，高原日照强烈，在户外时要注意戴上墨镜和遮阳帽，要做好保护措施。 B. 西藏早、晚气温偏低。一般说海拔每升高1000米，温度降低6℃，所以衣着应注意保暖。

3、带孩子区西藏需要注意：克服恐惧、战胜高反，预防感冒，合理安排时间，进藏交通工具的选择，饮食，住宿。所以对大多数想到西藏的人来说，这些条件已经足够满足了。带孩子去也不再是遥不可及的梦。

4、要妥善安排旅游的时间和路线，不要赶得太紧，游完一个景点后要休息一会，注意劳逸结合。途中要注意体位的变化，站立和行走一段时间后，要坐一会或平躺一会，并把两腿跷起来。长时间坐车时，要把两腿抬高，便于腿脚的静脉血液回流。

5、进入高原之前的准备：进入高原前，可向有高原生活经历的人咨询注意事项，做到心中有数，避免无谓紧张。进入高原之前，禁止烟酒，防止上呼吸道感染。避免过于劳累，要养精蓄锐充分休息好。适当服西洋参等，以增强机体的抗缺氧能力。

6、去西藏旅游，提前做好准备，最好做一个体检，看看自己的血压是否正常，肺功能是否正常，没有咳嗽等现象才行，因为那里的气压比较高。

防高反的药物和基础病药物，具体去医院找医生开具。

在高原旅行时，建议穿宽松、保暖的衣服。因为阳光强烈，最好戴上墨镜、太阳帽、防晒霜，防止紫外线灼伤皮肤。另外，当你进入高原时，还可以带上一些零食补充体力。

首先一定要充分的休息，不要做剧烈运动，然后放宽心，要准备好衣服，带上感冒药，然后要拿上氧气瓶。

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