甘肃人去拉萨缺氧？甘肃去拉萨从哪里走

目录一览：

• 1、去西藏旅游,如何抵抗人体的缺氧?
• 2、高原反应要多久才能适应?缺氧时什么办?
• 3、兰州人去西藏会有高原反应吗

去西藏旅游,如何抵抗人体的缺氧?

1、适当运动：适当的运动有助于提高身体的抗缺氧能力。在拉萨旅游期间，可以选择散步、慢跑等轻度运动，但要避免剧烈运动和高强度的体力消耗。

2、因为乘坐汽车人体会有较为充分的时间来慢慢适应缺氧环境，这样就可以降低高原反应的概率。吸氧去西藏旅游最不能忘的一件事就是购买吸氧产品。

3、消除恐惧心理和紧张心态。先从书本上和向有经验的旅游者了解有关高原环境、特点和医疗保健知识，增强自信心。（3）要学会适应性锻炼的方法，做好适应性锻炼。在高原上不能像平原上那样，说走就走。

高原反应要多久才能适应?缺氧时什么办?

1、对于高原适应力强的人，一般高原反应症状在1-2天内可以消除，适应力弱的需3-7天。

2、如果是普通的缺氧，只是轻微的气喘问题，只要慢步行走，慢慢适应就行。如果中度缺氧，可以购买氧气瓶吸氧，等身体缓慢适应西藏的气候环境就行。严重缺氧，建议转移到低海拔地区，以免出现更为严重的问题。

3、一，离开高原环境，回到低海拔的地区，缺氧的症状自然而然会得到缓解。如果因为工作或者生活等原因无法离开这个高原的环境，就必须在有足够氧气的情况下。可以在室内增氧条件或者氧气瓶提供氧气，缺氧的症状也能得到改善。

兰州人去西藏会有高原反应吗

尽管兰州的海拔高度较低，但西藏的海拔高度极高，因此兰州人去西藏仍然有可能出现高原反应的症状。应对高原反应的方法包括适应海拔高度、使用相关产品、保持良好的心态等。

不过高原反应的机率因人而异，一些高原世居者偶尔也会有高原反应，一些防范措施可能帮助减少高原反应的发作。建议在进入高原地区前做好相应的准备，包括但不限于：保持良好的精神状态、避免身体过度劳累、适当服用药物等。

从兰州到拉萨的火车可能会引起一些高原反应，但严重程度因人而异。高原反应是由于人体在高海拔地区缺氧引起的一系列生理反应。

如果去西藏的波密县、林芝市、拉萨市等这些海拔不太高的地方，大部分游人都不会有高原反应。一般人登上海拔2000米以上的高原地区都会出现高原反应，所以如果是去游玩海拔2000米以上的景区则需要注意高反情况，及时缓解。

可以肯定地说，来西藏的人九成以上都是有高原反应的，只是严重程度不同而已。但是有大概七成的人都是轻微高反或者无高反，少数是中度严重，极少数很严重。

该市没有高原反应。高原反应是人体急速进入海拔3000米以上的高原，暴露于低压低氧环境后产生的，而兰州海拔在1500到3000米之间，不会出现高原反应，但最好还是做一些准备，以防万一，为之后做好准备，以防危险发生。

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