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去西藏旅游缺氧怎么办
1、如果是普通的缺氧，只是轻微的气喘问题，只要慢步行走，慢慢适应就行。如果中度缺氧，可以购买氧气瓶吸氧，等身体缓慢适应西藏的气候环境就行。严重缺氧，建议转移到低海拔地区，以免出现更为严重的问题。
2、去西藏如果不是特别自信或者赶时间，建议坐火车，一两天慢慢上去，适应下海拔变化，可以有效预防缺氧。药品可以自带红景天方面的药品，提前几天或者在火车上就可以带着吃了。火车上也会提供药物，但是建议还是提前去药店买。
3、如果中度缺氧，可以购买氧气瓶吸氧，等身体缓慢适应西藏的气候环境即可。如果是高度缺氧，会出现休克现象，立即返回平原，即可恢复。
去西藏旅游,如何应对高原缺氧?
我是去年夏天去西藏 旅游 了半个月，下面把我抗高原反应的体会分享给大家 。 首先要放平心态，信心是最好的抗高原反应药。
如果是普通的缺氧，只是轻微的气喘问题，只要慢步行走，慢慢适应就行。如果中度缺氧，可以购买氧气瓶吸氧，等身体缓慢适应西藏的气候环境就行。严重缺氧，建议转移到低海拔地区，以免出现更为严重的问题。
已经有了反应的话，要开始注意多食蔬菜和水果等富有维他命的食品，适量饮水，注意保暖，少洗澡以避免受凉感冒和消耗体力，不要在高原疾速行走，更不能跑步或奔跑，不暴饮暴食，不要饮酒和吸烟。
西藏属于高原地区，空气中氧气含量是平原地区的三分之二，缺氧现象很正常。如果是普通的缺氧，只是轻微的气喘问题，只要慢步行走，慢慢适应就行。如果中度缺氧，可以购买氧气瓶吸氧，等身体缓慢适应西藏的气候环境就行。
总的来说，对于高原缺氧的处理方法，主要是通过调整生活习惯和饮食结构，以及适当的运动和药物治疗，来帮助身体适应高原环境。同时，保持良好的心态也是非常重要的。
高原反应最有效的用什么方法缓解?
1、做好保暖措施。出现高原反应后，一定要注意保暖，即使在夏天出游也要携带防寒保暖的衣物，因为海拔高的地方昼夜温差大。少量多餐。吃饭时要注重少量多餐，尽量食用碳水含量高的食物和维生素丰富的水果蔬菜，避免暴饮暴食。调整心态。
2、最快缓解高原反应有哪些方法有哪些？预防高原反应方法：1）提前开始服用预防高原反应的，奥默蓝养片、西洋参、葡萄糖液等。
3、如果是头痛较轻，一般是不需要治疗的，通常1-2周后，身体适应了高原地区就会自然缓解。紧急情况下想缓解，可以吃奥默携氧片的，半小时内就可以缓解了。
4、出现高原反应时应急方法 要加强吸氧，持续的24小时的吸氧。去林芝的话可以提前准备氧气袋，以备缺氧时可以及时就吸氧。可用健胃消食片，或者帮助消化动力的药，如吗丁啉、莫沙必利等缓解肠胃腹胀。
5、我们应该在出门时随身携带巧克力，多吃碳水化合物类、多种维生素以及一些富含高蛋白质的食物，这些食物都能够及时的补充能量。
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标签： 去西藏怎么缓解缺氧
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