夫妻进藏途中缺氧？夫妻进藏途中缺氧会怎么样

目录一览：

• 1、河北夫妇进藏送货因缺氧去世,高原出行应做哪些准备?
• 2、高原缺氧怎样做?
• 3、打算休年假去青海湖玩去,听说海拔蛮高的,万一出现高原缺氧怎么办?

河北夫妇进藏送货因缺氧去世,高原出行应做哪些准备?

1、应该做好以下准备：向有高原生活经历的人咨询注意事项，做到心中有数，避免无谓紧张。禁止烟酒，防止上呼吸道感染。避免过于劳累，要养精蓄锐充分休息好。适当服西洋参等，以增强机体的抗缺氧能力。

2、值得一提的是，无论您飞机还是火车汽车进藏，到拉萨的当天不要洗头洗澡，多休息，实在有洁癖，洗个头发一定记得吹干。

3、进藏不要太兴奋，不要多运动。刚进藏的朋友，会对西藏的一切都感兴趣，兴奋之情溢于言表，但高原反应使得你必须冷静面对，因为兴奋和运动都很消耗氧气；多喝水，多吃蔬果。

4、准备好保暖的衣服。高原地区的通病，就是昼夜有温差，所以有时候白天热，晚上是挺冷的。不管是什么地区的人进藏，都要做好保暖的准备，这个也是保命的。因为失温也很可怕。需要重视。

5、注意防晒 高原日照强烈，在户外要做好防晒，备好墨镜、大檐帽、围巾、防晒霜等。03 带上防寒保暖衣物 一般来说，海拔每升高1000米，温度降低6℃，因此高原昼夜温差可达20℃，备足羊毛衫、保暖内衣实属必要。

6、男子自驾进藏缺氧去世，去西藏的时候必须要注意，大部分的人进入到高原都会有高原反应，所以必须要做好应对措施。高原反应患者在进入到地区之后就会发病，而且对身体很不利。

高原缺氧怎样做?

1、其次，一定不要乱吃药，更不要轻易吸氧，多喝水、多“方便”，注意保暖、注意休息是你克服缺氧的方案；本文来源：考试大网 不要逞强。当你抱着你的睡袋走两步歇一分钟时，没有人会嘲笑你。

2、运动：适当的运动可以增加身体的耐受力，建议在旅行前几周开始逐渐增加运动量，如慢跑、游泳等。 药物预防：如果确实存在高原缺氧的风险，可以在医生的建议下服用一些药物进行预防，如山脊、红景天等。

3、第一晚不要洗澡到达目的地后，第一晚不要着急洗澡。

4、如果缺氧症状不很严重，静静休息时有所缓和或减轻，最好不要吸氧，以便早日适应高原环境，获得理想的旅游效果。 （3）适应性锻炼。来高原旅游之前开展爬山、跑步、打球、负重、行军等大运动量的体育活动，这对机体适应缺氧环境能起到积极作用。

5、平时加强体育锻炼，跑步，游泳，骑自行车等，提高身体素质，这对抗高原缺氧有一些作用。

6、可以选择火车、大巴这类的交通工具，使自己渐渐适应高原的缺氧情况 （2）走路要尽量缓慢，不要做强烈的脑力活动和体力活动，这些都是比较耗氧的。 （3）多食容易消化、高塘、多含维生素、营养丰富的食物，多吃水果蔬菜，切记大鱼大肉。

打算休年假去青海湖玩去,听说海拔蛮高的,万一出现高原缺氧怎么办?

注意保暖，多带衣服，避免着凉。 避免进行大运动量的体力损耗，因为运动过程中氧气的需求量会增加，这会加重高原反应。 避免喝酒，因为酒精会使血管扩张，从而加重高原反应。 保证充足的睡眠，避免过度劳累。

青海湖湖面海拔为3260米， 会有高反的发生建议提前服用高原安，葡萄糖，有利于缓解高反，什么是高原反应？高原反应是指习惯于低海拔地区的人突然来到海拔2700米以上时，身体产生各种不适的反应。

避免寒冷，注意保温，主张多用高碳水化合物饮食。上山前使用乙酰唑胺，地塞米松，刺五加，复方党参，舒必利等药对预防和减轻急性高原病的症状可能有效。

所以，为了保证身体健康，建议高原反应易发者不要继续登达这么高的地区，在低海拔地区健身登山一样能陶冶情操和锻炼身体。职业性高原病 职业性高原病，是由于在高原低氧的环境下从事职业性活动所导致的一种疾病。

此外，进入高原地区避免剧烈活动。游览时要采取慢节奏，注意保暖，积极预防感冒，尽量不要洗澡，不要吃得太饱，多吃含糖量高的食物，最好备用紧急氧气袋，以防万一。平时要加强锻炼，使身体健康，去之前要多休息，保持体力。

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