进藏带氧气吃什么？进藏吸氧如何解决

目录一览：

• 1、在高原吃什么才有营养
• 2、正式出发西藏,自驾318川藏线到底需要带哪些装备?
• 3、...带氧气吗,我是内地的。刚来了两天。去过什么什么木错湖,去这个湖...
• 4、去西藏要准备什么?这3样最好带上,危险时刻能救命
• 5、近期要和女朋友去看布达拉宫,是不是需要准备一些携氧?怎么服用。
• 6、去西藏需要准备什么

在高原吃什么才有营养

1、食物质量优良，富含营养素。适当供给调味品和刺激食欲的食品，如辣椒、姜、葱、蒜、酱油粉、醋、味精等。在凉爽干燥季节供应部分新鲜蔬菜和水果。

2、多吃碳水化合物含量高的食品，如米饭、面包、马铃薯、板栗、香蕉、橙子、花生等。除了以上几点，还要注意水分的补充。

3、长期生活在高原的人应该吃补充能量的一些营养品，如燕窝花胶等。【点击了解更多详情】燕窝富含多种营养物质，包括蛋白质、氨基酸、多种矿物质和维生素。

4、现在去高原，一般都是准备高原安胶囊了。要多吃碳水化合物、易消化的食品；多喝水，使体内保持充分的水分；晚餐不宜过饱。最好不要饮酒和吸烟。要多食水果、蔬菜等富含维生素的食物。注意避免过度疲劳，饮食起居有规律。

5、多吃什么呢？蛋白质，鱼、肉、蛋、奶每天最好都有，条件不够就买点蛋白质粉补充，或者奶粉代替也可以，不过要多喝一点。因为高原血红蛋白的数量和容积都会增加，对蛋白质的需要也会增加。

6、食物烹调 人初入高原，食欲普遍下降，所以应十分注意和改进烹调方法，保证所需营养素的摄取。

正式出发西藏,自驾318川藏线到底需要带哪些装备?

车辆准备：在西藏自驾旅游，推荐使用越野车，除非你只是在城市之间行走，不去其他景点，那就选择一般的轿车就可以了。证件：身份证、边境证、驾驶证、行驶本、如果你要出境就要办理边防证。衣物类：羽绒服、防水外套、毛衣、绒衣。

车辆准备：需要保证车辆在良好的状态下，检查车辆的机油、轮胎、制动系统、车灯等，带上备用轮胎、工具箱、绳索、防滑链等工具。 路线规划：西藏地域辽阔，路况复杂，需要提前规划好自驾路线，了解路况和天气情况，避免在恶劣天气下驾驶。

自驾西藏有哪些必备物品？保暖物品：薄羽绒服、夹克、手套、口罩等。西藏属于高原，昼夜温差大，海拔变化造成的地理温差也大。比如从成都出发的第一天，在成都穿短袖，但是到了海拔4200米的折叠山就要穿羽绒服。

个人装备：高原反应药物：如红景天等，用于预防和缓解高原反应。防晒霜和唇膏：西藏紫外线强烈，需要良好的防晒措施。保温水壶：用于随时补充热水，保持体温。多功能刀具：可用于割绳、开罐头等。

第一，自驾游先说跟车子有关的，车子最好拥有一台涡轮增压发动机、需要重操控的悬挂系统、具备四驱系统的安全保护、手自一体的变速箱、需要高离地间隙。有了以上基础，还需要准备：护底板：给车辆安上一套全套的护底板。

出发前的车辆检测和保养 对于大多数省份和地区的朋友而言，自驾西藏的旅程往往需要少则6000公里，多则上万公里的行程，而且沿途要经过很多地质条件、气候条件复杂的地区，路况复杂多变，对于车辆的可靠性有较高的要求。

...带氧气吗,我是内地的。刚来了两天。去过什么什么木错湖,去这个湖...

藏族地区最著名的四大圣湖分别是：玛旁雍措（措即湖）、羊卓雍措、拉姆纳木错（纳木湖）和雍措赤雪嘉姆（青海湖）。玛旁雍错玛旁雍措又称玛法木措，即永恒不败之碧玉湖，人们认为此湖具有八种永恒不败的功德。

一定要去环一次洱海，如果没有这个时间、体力，也一定要去洱海边转转，网红打卡玻璃球、白板桌、游艇、吉普车都可以体验一下。一定不要去蝴蝶泉，此景点太假，除了一些人工饲养的蝴蝶木有任何吸引人之处。

去西藏单玩拉萨太没意思，每一个有钱坐飞机的人都可来去自如。依我所见，玩好拉萨后可去日喀则，然后去定日看珠峰和羊卓雍湖，再去那木错湖看一下，或者去江孜看宗山遗址、白居寺和帕拉庄园。

去西藏要准备什么?这3样最好带上,危险时刻能救命

三月份去西藏应该准备什么？三月份去西藏应该准备旅游必备用品：太阳镜、太阳帽、防晒霜等；旅游所要带的衣物：必须备毛衣、保暖衣物等；旅游所要带的药品：常规旅游准备一些感冒药品、胃肠类药品等。

准备一些感冒药品、胃肠类药品和一些去热止痛的药品。去西藏旅游需要随身携带的物品：洗漱用品和遮阳帽、防晒霜、墨镜，做好防晒措施。准备羊毛衫、保暖内衣等，冬季气温比较低，更要注意防寒抗冻。

准备好现金零钱，相关身份证件也必不可少。西藏是偏远地区，对外国人比较重视，去哪里都要带证件。准备好保暖的衣服，雨伞，手电筒之类的东西。它西藏的晚上很冷，所以你需要更厚的衣服。除此之外，雨伞、手电筒等。

近期要和女朋友去看布达拉宫,是不是需要准备一些携氧?怎么服用。

1、想上布达拉宫，有关系的最好。我说的有关系是指认识藏族朋友，如果他们愿意帮忙的话，门票只需两百。当然，你的藏族朋友也需要认识有在布达拉宫工作的人。

2、旅游的花费最大的是路费和住宿费，而这是和你准备旅游的时间是有关系的，所以你这个问题不好没有说要待几天。但有一点是可以提醒你的，那就是要注意高原反应的预防，可以服用携氧片。

3、宫殿较高，上下要慢行。 殿内较阴冷，即使夏季也最好准备件外套。 殿内若想拍照，收费特高，顾建议将像机挂在胸前，不打闪光灯盲拍，也可满意。 布宫内洗手间较少也难找，游览前最好在入口处先解决为好。

4、还有一点，布达拉宫女性是禁止穿裙服进入的哦。 西藏 旅游 的方式很多。不同方式准备不一样。提前一周的红景天服用，防寒保暖的衣服，西藏 旅游 的各种介绍特别是藏区注意事项是必须的。手机，身份证，银子就不多说啦。然后。

去西藏需要准备什么

去西藏需要准备： 个人身份证、驾车的带好驾驶证、生活日用品、常用药品、食品、羽绒服、登山鞋。进藏必备太阳镜、太阳帽、防晒霜、护肤霜、润唇膏、长袖上衣、毛衣。西藏紫外线十分强烈必须戴帽子。

自己准备一些小零食，西藏景区分散，坐车比较久，景区很大，休息站的选择少零食别带膨化食品，会膨胀破袋，建议可以带压缩牛肉干，饼干，巧克力最好。

去西藏防晒墨镜必须得备1副，鸭舌帽1顶（也是为了防晒）。

如果去西藏徒步或登山，应该准备一套排汗内衣。在野外，有汗粘在身上是很麻烦的，而且它会迅速带走身上的热量，十分危险。另外要特别注意，西藏的八月，几乎天天要下雨，这就要求全身的装备都应具备防水性质。

那么如果去西藏的话，需要准备些什么呢。那么下面大家一起来看看去西藏旅游必备物品推荐吧。 去西藏旅游需要准备—背包：越“少”越好 在够用的前提下，在西藏旅行携带的行李背包越少越好。

去西藏旅游需要准备以下物品： 防晒用品：西藏不仅太阳大，气候也挺干燥，防晒霜、补水喷雾、润唇膏不能少。 衣物：根据季节携带合适的衣物，建议携带一件厚外套和防晒外套，以及旅行鞋、拖鞋、遮阳帽、太阳镜和头巾等。

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