去西藏预防鼻子干燥？去西藏鼻炎怎么办

目录一览：

• 1、常期在拉萨注意什么
• 2、怎样防止干燥引起的鼻腔出血?
• 3、西藏旅游要注意什么

常期在拉萨注意什么

多喝水、多吃水果、多睡觉，吃些清淡的食物。等身体比较适应了，在正常活动，一般一个月以后，身体就可以完全适应高原了。当然即使如此，也不建议你在拉萨期间进行跑跳等剧烈运动。

第二就是要偶尔会内地一次把，除非你决定以辈子不回来了。都知道有高反，不过在西藏呆久了回来也会不适应的。第三身体要好，不是去旅游无所谓了。西藏根本就不是宜居城市。

拉萨平均海拔在3600米以上，所以一般游客都要注意高原反应的预防，到高原后要做到下面几点：保持良好的心态，消除对高原不必要的恐惧心理，避免精神过度紧张，让机体充分休息。避免受凉。

在高原不要暴饮暴食，以免加重肠胃负担，要多吃蔬菜和水果等富含维生素的食物，以便更好的适应高原环境。

注：极少出现的高原肺水肿和高原脑水肿的病人须大量吸氧，并在药物治疗的同时，迅速转送海拔低的地区。

去拉萨旅游的注意事项有：做好身体准备、注重文明旅游、保持良好生活习惯、注意保暖、避免剧烈运动、随身携带必要药品。做好身体准备 在出发前进行健康检查，了解自己的身体状况是否适合高原旅游。

怎样防止干燥引起的鼻腔出血?

1、如果室内比较干燥，孩子鼻子容易出血，可以使用金霉素或红霉素软膏涂抹鼻腔内部，每天两次，以保持局部湿润和油质保护。如果孩子鼻部血管畸形导致经常出血，需要前往耳鼻喉科就诊，可能需要用激光处理。

2、鼻出血在儿童中是常见的现象，通常是由于鼻腔内的血管破裂引起的。以下是一些预防宝宝鼻出血的方法保持室内湿润保持室内湿润：干燥的环境容易导致鼻腔黏膜干燥，增加鼻出血的风险。

3、那么，我们该如何预防小孩鼻出血呢？滋润鼻腔当小孩鼻腔干燥时，可用石蜡油、甘油滴鼻，或用棉团蘸净水擦拭鼻腔。避免鼻外伤小孩鼻出血除了鼻腔局部炎症所致以外，剧烈活动也会使鼻黏膜血管扩张，或者导致鼻腔发痒。

西藏旅游要注意什么

1、与内地其他旅游城市相比，西藏的夏天比较清爽，气温白天的时候基本都是在二十五度左右，晚上就降到十度附近，温差有点大。白天最好是穿长裤长袖，而且要注意防晒，晚上只要加一件外套就可以了。

2、要妥善安排旅游的时间和路线，不要赶得太紧，游完一个景点后要休息一会，注意劳逸结合。途中要注意体位的变化，站立和行走一段时间后，要坐一会或平躺一会，并把两腿跷起来。长时间坐车时，要把两腿抬高，便于腿脚的静脉血液回流。

3、持有有效的旅游证件与健康证明 前往西藏旅游，旅客必须携带有效的身份证件，并办理好进藏许可。同时，还要注意携带健康证明，尤其是在高原地区容易发生高原反应的人群。

4、注意穿衣 西藏的气温比较低，但穿衣服也要按照四季来穿，尤其是我们初次去西藏旅游的人，不要少带或者带错衣服。3-5月，休闲、户外、运动装都可以。6-8月，保暖内衣要带一套。

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