初到拉萨头疼怎么缓解？刚来拉萨头疼正常吗

目录一览：

• 1、高原反应头疼怎么办?高原反应头痛怎么缓解?
• 2、坐飞机到拉萨后怎样消除高原反应
• 3、西藏很美,高原反应却让人望而生畏,该如何破解高反呢?
• 4、在拉萨,找在出现高原反应,头疼发烧,怎么办?谁有最有效的方法?_百度...
• 5、初次去拉萨的人会患哪种缺氧?

高原反应头疼怎么办?高原反应头痛怎么缓解?

1、另外可以服用一些抗高反的药物，如高原红景天、西洋参含片、蓝养片和葡萄糖口服液，对缓解高反效果还是挺好的。如果病情加重，应该及时去医院。

2、适当休息：立即停止活动，找一个舒适的地方休息一段时间，让身体得到充分的休息和恢复。 饮水：保持身体水分非常重要。在休息的同时，可以适当地喝一些温水或淡盐水，以补充体内的水分和电解质。

3、风景很美丽可以出游之前就服用红景天，红景天对于预防高原反应有一定的作用。在高原地区可以吃一些易消化的营养品，比如巧克力、功能饮料。

4、吃止痛药高原反应头疼可以吃些止痛的药缓解，虽然不是特效药，但是有一定的辅疗效果。注意！出现高原反应的时候不要死扛着，如果头疼的受不了，吃药什么的都没用，要去医院就去。

5、药物缓解高原反应当出现了高原反应，意识不清后，应该及时的根据医生指示服用抵抗高原反应的药物以缓解高原反应。

6、刚进入藏区，如果有一些头疼、胸闷之类的症状，这时候首先要做的就是放松心情不要紧张。如果你的肠胃没有特别不适，可以吃东西的情况下，可以喝点当地的酥油茶，这个对于缓解普通高反还是有些作用的。

坐飞机到拉萨后怎样消除高原反应

1、到了高原一定要多喝水，高海拔低压缺氧地区，随着氧气减少，人体内血液浓度升高，心脏负担增加，喝水可以加快血液循环，调节体液平衡，减少不适。

2、首先，放松心态，不要太过紧张或者兴奋，这都会增加心肺负担，让自己更容易高反。去西藏前两周停止健身，也不要太劳累，让身体在最佳状态应对高原环境。

3、不管你是通过什么交通工具到的西藏，最好是能尽快乘航班离开藏区——因为机舱内有增压设备，一般高反一进飞机就会消失，即使没消失，到了远离西藏的其他城市，症状都会很快好转。

4、在去西藏旅游前一周时间服用红景天，增强身体的抵抗力，每个人服用之后作用效果不一样。

5、其实这个问题不好说，但是根据我目前的发现，高原反应一般都是在这些时候发生。第一个是游客坐飞机进藏。飞机进藏速度较快，部分游客身体适应能力较慢。下飞机后，有些游客会出现高原反应。

6、因为抽象却无时不在的高原反应，第一次坐飞机去拉萨会不会高原反应强烈？如果没有高原旅游经验，第一次进入高原不建议坐飞机到达。海拔一下子升得太快，高反对就会悄然而至。但是如果坐火车，需要花太多时间在路上。

西藏很美,高原反应却让人望而生畏,该如何破解高反呢?

要有良好的心理素质：这个是最重要的，如果你没有一个好的心理，想着高原反应了会怎么样，这个也会引起缺氧反应的，对高原反应不要思虑过度，如果精神高度紧张，反而会加大脑组织的耗氧量。

保持良好心态，到达高原后，也要尽量克制心潮澎湃的激动情绪，保持平常心，不增加心肺负担。坚持三不原则，攀登速度不要太快、攀登高度不要太高、不要过度运动。

休息：在抵达拉萨后，立即找一个安静、舒适的地方休息。可以找一个安静的房间或者到酒店休息，尽量避免剧烈运动或长时间行走。 饮水：多喝水可以帮助缓解高原反应。建议饮用温开水，以帮助身体适应高海拔环境。

来高原旅游最怕高原反应，今天教你几招轻松应对。到了高原第一天不要闲逛，不要以为不头痛就没有高反，每天喝点葡萄糖口服液，补充体能。第一天晚上不要洗头洗澡，好好睡一觉，第二天再开启愉快的旅途。

出现高反后还要适当服用一些葡萄糖和温水，可以增加体力缓解高反的不适。衣物类。

很适合夏天去旅行。 如果我们要到青藏高原去旅行，该如何去面对高原反应呢？ 一，在出发前，应到医院去做一下身体全面检查，看是否能适应高原的反应，可听听医生的建议，我们再出发，这也是对自已身体负责任。

在拉萨,找在出现高原反应,头疼发烧,怎么办?谁有最有效的方法?_百度...

1、休息：在抵达拉萨后，立即找一个安静、舒适的地方休息。可以找一个安静的房间或者到酒店休息，尽量避免剧烈运动或长时间行走。 饮水：多喝水可以帮助缓解高原反应。建议饮用温开水，以帮助身体适应高海拔环境。

2、轻微高反是正常现象，不要过于恐惧，调整心理，喝点葡萄糖，或调整呼吸躺下休息。可以用速达养含片，快速缓解高原反应的同时，改善高原睡眠质量。害怕缺氧，就准备一瓶氧气。

3、吸氧身体适应高原反应需要一个过程，吸氧可以延缓身体适应高原的时间。所以刚进入西藏的时候，可以带一个氧气罐，头疼的话就吸一吸，不过吸氧并不能完全阻止高原反应，只能暂时缓解，停止吸氧后仍然会出现头疼。

初次去拉萨的人会患哪种缺氧?

1、第一种是游客乘飞机进藏，飞机进藏比较快，有些游客身体适应能力比较慢，下了飞机之后有些游客就会出现高原反应，这种情况不只是出现在第一次进藏的人身上，进藏很多次的游客也有可能出现高原反应。

2、缺氧的主要表现为头痛、头昏、心慌、气短、失眠、食欲不振、恶心呕吐、腹胀、胸闷、胸痛、疲乏无力、面部轻度浮肿、口唇干裂、鼻衄等。危重时血压增高，心跳加快，甚至出现昏迷状态。

3、这里面也辟一个谣，就是人们常说，怕锻炼身体的人会更多的消耗氧气，所以在去西藏前一个月停止锻炼。这是一个误传，好比相同排量的汽车和赛车，以同样速度行驶时消耗的油是差不多的。

4、最后，拉萨人的呼吸频率也非常快，是我们正常人的几倍。高频率的呼吸为拉萨人提供了足够量的氧气，让拉萨人更加能够自如地应对高海拔的缺氧条件。不会像平原地区的人到高原上一样，有强烈的高原反应。

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