失眠可以去拉萨吗？失眠可以去爬山吗

目录一览：

• 1、哪些人不适合去青藏高原?为什么?
• 2、高原反应会晕倒吗?有什么办法能缓解高原反应?
• 3、西藏拉萨海拔多少米?
• 4、拉萨旅游有高原反应吗?高原反应怎么办?

哪些人不适合去青藏高原?为什么?

不宜进藏的人群有心、肺、脑、肝、肾有明显的病变，以及严重贫血或高血压的病人。切勿肓目进入高原你如果从未进过高原，那么建议你在进入高原之前，进行严格的体格检查。

三高人群，心血管疾病，呼吸道疾病，冠心病，严重哮吠，肺病，感冒未愈，术后伤口未愈合等人群都不适宜去西藏旅游。

西藏高原地区环境相对恶劣，对进藏的人的身体有一定的要求。一般来说，大部分人来西藏旅游都是没有问题的，除了某些人身体患有严重疾病的。

高原反应会晕倒吗?有什么办法能缓解高原反应?

1、一旦发生高原反应也不必恐慌，要视其反应的程度而有针对性的治疗。

2、可服用缓解高原反应的药物，例如：高原红景天、诺迪康胶囊等，稍微严重点的可以吸氧缓解。

3、药物缓解高原反应当出现了高原反应，意识不清后，应该及时的根据医生指示服用抵抗高原反应的药物以缓解高原反应。

4、当您乘坐飞机抵达拉萨后，可以采取以下方法来减轻高原反应： 休息：在抵达拉萨后，立即找一个安静、舒适的地方休息。可以找一个安静的房间或者到酒店休息，尽量避免剧烈运动或长时间行走。

5、如果可以的话，进藏首选汽车，然后是火车，最后是飞机 因为乘坐汽车人体会有较为充分的时间来慢慢适应缺氧环境，这样就可以降低高原反应的概率。吸氧去西藏旅游最不能忘的一件事就是购买吸氧产品。

6、轻度症状的处置：对于轻度的高原反应症状，如头痛、头晕、胸闷、心悸等，可以采取以下措施：休息：暂停活动，充分休息。吸氧：可以改善缺氧状况，帮助身体适应高原环境。

西藏拉萨海拔多少米?

西藏拉萨海拔3650米。全市总面积31662平方千米。截至2020年11月1日零时，拉萨市常住人口为87891万人。2020年，拉萨市实现地区生产总值6716亿元。

米。根据查询拉萨市人民政府网显示，拉萨市地处青藏高原中部，北邻念青唐古拉山脉，南抵雅鲁藏布江，平均海拔3695米，属高原温带半干旱季风气候，全年日照充足。

拉萨海拔3650米。拉萨市，别称逻些、日光城，西藏自治区辖地级市、首府，是国务院批复确定的中国具有雪域高原和民族特色的国际旅游城市。面积964万平方公里。截至2020年末，全市下辖3个区、5个县，常住人口为87891万人。

拉萨旅游有高原反应吗?高原反应怎么办?

严重的高原反应包括恶心、呕吐、腹泻、心慌、面色发紫等症状。如果你有同样严重的高原反应症状，建议你在拉萨供氧宾馆住一两天，休息一下。高原反应期间，不要去海拔太高的地区游玩和游览。高原反应也很严重。

比较严重的高原反应有恶心、呕吐、腹泻、心慌、脸色发紫等症状，如果你出现相同较严重的高反症状，建议你在待在拉萨供氧酒店休息一天或两天时间，高反期间不要海拔过高的地区游玩和参观。

到拉萨高反严重需大量吸氧，并服用一些缓解高反症状的特效药物，比如：阿咖酚散等； 进藏的火车都有氧气供应，而且从低海拔地区到高海拔地区的爬升会让身体有一个适应的过程；因此建议游客进藏采取火车、汽车等交通方式，避免采用飞机。

每个人高原反应的情况均不同。建议提前开始服用预防抗高原反应的，奥默蓝养片、西洋参、葡萄糖液等。高原温差特别大，很容易着凉感冒，应做好保暖措施，要防止因为受凉引起的感冒和呼吸道感染。

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