进藏回来睡觉？从西藏回来睡觉睡不醒

目录一览：

• 1、去西藏上班二十五年回内地是不是有三年危险期
• 2、进藏床车可以住
• 3、进藏一个星期了,晚上睡觉老是会醒,感觉呼吸困难。
• 4、摩旅进藏,路上怎么休息,住帐篷还是住民宿,要是遇上无人区呢?
• 5、去拉萨高原反应睡不着该怎么办?
• 6、进藏为何晚上难入睡?

去西藏上班二十五年回内地是不是有三年危险期

在高原停留的时间长短可能会对健康产生影响。一般来说，驻藏的工作人员不允许连续逗留超过三年，并且每年都有几个月时间回到平原休息适应。

我觉得这纯属巧合，而且与个人的身体状况有很大关系，从高原到内地，主要就是空气中氧含量突然增加，会导致醉氧现象，从而出现疲倦、无力、嗜睡、胸闷、头昏、腹泻等症状，会产生一种所谓“ 脱适应反应”或称“低原反应”。

高原反应是平原的人不适应高原气候而出现的症状，刚进西藏的第一天就会出现高原反应，等时间长了人体会慢慢适应高原气候就不会有高原反应了。不过身体过于疲劳抵抗力会下降，也会出现高原反应的。

因人而异，并因在高原时间长短而异。但是长时间呆在海拔较高的地区，回内地时候确实是有反应的，低原反应其实不算什么的，很多隐患时在回到内地之后，加之年龄较大，适应能力较差，就容易出现别人没有的毛病。

根据我所了解的知识，长期在西藏居住的人回到内地后，再次回到西藏时可能会出现高原反应。高原反应是由于人体在高海拔环境下缺乏氧气而引起的生理反应，包括头痛、失眠、恶心、呕吐、心悸等。

根据查询律浙网显示，西藏公务员身体不适可以请假回家调养。在西藏工作的人容易出现高原反应，而高原反应都是由于在西藏海拔太高而导致出现的暂时性的身体不适的症状。

进藏床车可以住

1、所以说，在西藏等高海拔地区是可以床车宿营和扎帐篷过夜的。

2、一般情况，可以住车里有两种车：1，房车，2，“床”车。这两种车的旅行方式，理论上讲不需要带帐篷，因为你可以住在车里。但实际操作上，一般都会带上帐篷。

3、这样就可以不住宾馆酒店，省下费用不说，机动性也强，方便快捷，甚至可以停留在自己喜欢的地方住几天。

4、其次床车不是房车，所以对于床车露营来说，厕所啊，用水用电都是极需要解决的问题，所以拥有厕所、水、电的旅行地是再好不过了，但是这样的旅行地几乎是很难找到的。

进藏一个星期了,晚上睡觉老是会醒,感觉呼吸困难。

1、刚到高原，每个人都会感到不同程度的胸闷、气短、呼吸困难等缺氧症状，严重的会有头痛、全身肌肉痛、失眠等症状。但这种反应是很正常的，如果能够正确地保护自己，1-3天后，上述症状都会好转或消失。

2、．脉搏（心律）频率：平原地区正常脉搏为72次／分，初到高原时脉搏可增至80～90次／分，个别人可达100多次／分，居住一段时间后，又可恢复。

3、高原反应主要表现为头晕，恶心，困乏，呼吸困难，全身无力，令人非常不舒服，这时候就是发生了高原反应，要及时的吸氧，就会很快的缓解过来。出现这种反应也不是说你身体的素质不好，相反，身体素质好的可能高原反应会更严重。

4、如果没有心脏病史以及胃肠溃疡病史，这种情况大概有几种可能：一是一过性的心率失常，每个人的一生中都要遇到过数次（不属于疾病）。如果这种现象出现在睡眠过程当中，惊醒后的表现与你所描述的差不多。

5、晚上呼吸困难胸闷气短白天没事怎么回事4 孕妇晚上睡觉呼吸困难的原因 子宫增大。怀孕时子宫的不断增长，占有的空间越来越大，对隔膜的压力增大，导致呼吸困难。 孕激素水平升高也会使呼吸加速。

摩旅进藏,路上怎么休息,住帐篷还是住民宿,要是遇上无人区呢?

1、新手司机一定不要轻易自驾进藏，因为盘山窄路路、垭口大雪、路面结冰频发。最好和老司机结伴而行、参加自驾团或拼车/包车走。川藏线上弯道多，车速不要太快，不到不得已不要占用对向车道。

2、在藏区野外露营，不管是睡车上还是帐篷里面，保暖、通风是非常重要的，车窗不要关死，要留一点缝隙通风，帐篷则要选择保暖、透气性好的品牌，如果是睡袋的话，最好选择低温保暖性能强的，至少--20度的，在西藏感冒着凉可不是闹着玩的。

3、从川藏线进西藏，每天该怎么安排行程住宿，因为川藏线一路上海拔比较高可以住一些海拨比较低的地方，以下几点可以参考 你好！很高兴回答你的问题！希望我在视频中的回答能够帮到你！ 青藏高原，人烟稀少，很少有城镇，所以城镇住宿就很少。

4、说了这么多，其实还是建议不要野外露营，单人摩旅原本就挺累的了，能睡个好觉很重要。野外不可控的因素比较多，不要因此而影响了心情。

5、在行程中，要注意避免高原反应，适当休息和补充水分。还要留意当地的交通规则和文化，尊重当地人民和宗教信仰。摩旅西藏还需要一定的财务准备。西藏地区相对较为偏远，可能会遇到没有银行和ATM机的地方，因此建议提前准备足够的现金储备。

6、吃饱了也会觉得全身比较暖和。带好保暖的衣服帐篷等等 如果是穷游的话，大家要骑着摩托车去野外居住，一定要带好保暖的衣服以及帐篷，也要带一个睡袋，夜晚的天气是比较寒冷的，温度特别低，不要让自己感冒了。

去拉萨高原反应睡不着该怎么办?

1、抗高原反应药：景天红花胶囊，功效：提高缺氧 耐受力，缓解疲劳。具有预防、缓解、防止高原反应的发生。服用方法：出发前3-5天开始服用，防止高原反应；回家后还需服用2天，防止发生晕氧。

2、如果还没去拉萨，那你就买些奥默携氧片，准备著，等到拉萨的时候，你就吃奥默携氧片，那晚上就不会睡不着了，也不会有高原反应了。

3、轻微高反是正常现象，不要过于恐惧，调整心理，喝点葡萄糖，或调整呼吸躺下休息。可以用速达养含片，快速缓解高原反应的同时，改善高原睡眠质量。害怕缺氧，就准备一瓶氧气。

4、服用红景天主要作用是安慰效应，可吃可不吃。

5、刚到高原，每个人都会感到不同程度的胸闷、气短、呼吸困难等缺氧症状，严重的会有头痛、全身肌肉痛、失眠等症状。但这种反应是很正常的，如果能够正确地保护自己，1-3天后，上述症状都会好转或消失。

6、可以让自己适当休息，避免剧烈运动来消耗氧气导致大脑缺氧加重。可以清淡饮食，避免由于暴饮暴食或者吃了过于油腻的东西来加重胃肠负担，导致胃肠血流量增加以后会使大脑血供减少而加重高原反应。

进藏为何晚上难入睡?

1、环境影响：寺院通常位于清净之地，环境安静，空气清新，这些因素有可能导致你的身心难以适应，从而影响睡眠质量。 磁场变化：有说法认为，进入寺院会受到磁场的影响，这种影响有可能影响到你的睡眠。

2、高原反应，即高原病，指未经适应的人迅速进入3000米以上高原地区，由于大气压中氧分压降低，机体对低氧环境耐受性降低，难以适应而造成缺氧，由此引发一系列的高原不适应症。

3、意识恍惚，认知能力骤降。主要表现为计算困难，在未进入高原之前做一道简单的加法题，记录所用时间，在出现症状时，重复做同样的计算题，如果所用时间比原先延长，说明已经发生高原反应。

4、高原反应有哪些症状？轻微的症状：一般都是头痛耳鸣、眼花头晕、全身软弱无力，走起路来比较困难，入睡有困难，即使有睡意也无法入睡。

5、有时候对工作，健康或者家庭的担忧，导致在床上感到焦虑都会难以入睡。在睡觉前记下要担心的事情，或者待办事项清单，因为它有助于清除头脑；再进行一些深呼吸练习，冥想或者一些简单的运动来放松身体。

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