晚上睡觉呼吸困难的人能去西藏吗？拉萨睡觉呼吸困难

目录一览：

• 1、西藏旅游要注意哪些事情?尤其是人身安全方面
• 2、焦虑症引起的呼吸困难的人可以去西藏吗
• 3、去西藏旅游,身体健康方面需注意什么?

西藏旅游要注意哪些事情?尤其是人身安全方面

1、关于隐形眼镜：西藏尘土特别大，加上卫生条件欠佳，其实不宜带隐形眼镜，要戴的话，不妨考虑使用用完即弃型的镜片。拉萨也有出售进口隐形眼镜，价格和内地差不多。

2、每旅行到一地注意当地和前一个地方的海拔高度差，如果海拔高度一天内升高了接近1000米，身体只要有不舒服，或者怕出现明显高原反应，就在当地停留1-2天，以便身体适应过来再上升。

3、注意个人财物安全：在旅行过程中，要随身携带贵重物品，如护照、钱包、手机等，并尽量避免在公共场合展示财物。在住宿酒店时，要将贵重物品存放在酒店的保险箱内，不要将财物留在房间内。

焦虑症引起的呼吸困难的人可以去西藏吗

作为在藏区旅行一年多的人，不能武断的告诉你可以去或者可以不去，否则对你都是不负责任的。

对于患有焦虑症的人，建议避免去高原地区旅游。由于高原地区的海拔较高，人体容易出现身体不适感。而焦虑症患者相对较为敏感，可能更容易受到影响，出现紧张等情绪。

正常人在面对困难或有危险的任务，预感将要发生不利的情况或危险发生时，可产生焦虑（一种没有明确原因的、令人不愉快的紧张状态），这种焦虑通常并不构成疾病，是一种正常的心理状态。

如果是因焦虑而产生的呼吸困难，可以选择调整自己的体态和呼吸，必要可选择服用药物的方式治疗。若是站着的情况下，建议试着去坐下或是呈半卧的姿势，动作不易太猛，调整呼吸减少耗氧量，使自己达到自我放松的状态。

最后也可以服用黛力新、度洛西汀、帕罗西汀等抗焦虑抑郁药物进行系统的治疗，也都能够有效克服焦虑紧张引起的呼吸困难问题。患者焦虑睡不着觉可能是生理因素所致，比如生活压力大、过度劳累等，不建议服用药物。

尽量多进行一些户外活动，不要没事一个人闷在家里，有条件的话，可以参加一些体育锻炼，户外活动不仅可以呼吸到新鲜空气。

去西藏旅游,身体健康方面需注意什么?

1、持有有效的旅游证件与健康证明 前往西藏旅游，旅客必须携带有效的身份证件，并办理好进藏许可。同时，还要注意携带健康证明，尤其是在高原地区容易发生高原反应的人群。

2、．应尽可能预备氧气和防治急性高原病的药物，如硝苯吡啶（又名心痛定）、氨茶碱等，也需备有防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等，以防万一。

3、不要一开始就吸氧，尽量要自身适应它，否则，你可能在高原永远都离不开吸氧了（依赖性非常强）。

4、带孩子区西藏需要注意：克服恐惧、战胜高反，预防感冒，合理安排时间，进藏交通工具的选择，饮食，住宿。所以对大多数想到西藏的人来说，这些条件已经足够满足了。带孩子去也不再是遥不可及的梦。

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