进藏晚上睡不着？在西藏睡不着觉

目录一览：

• 1、去西藏的路上,高反了,怎么解决?
• 2、去西藏有高原反应吗?都是什么症状
• 3、理塘为什么不能住宿理塘高反严重吗
• 4、去拉萨高原反应睡不着该怎么办?
• 5、进藏为何晚上难入睡?

去西藏的路上,高反了,怎么解决?

1、如果是在拉萨当地产生高原反应，那么可以尽快求助于当地医院，或是购买当地专门针对高原反应的药物，因为高原反应对于当地人来说是常见疾病，到拉萨 旅游 的人很多都会碰到这样的情况，医生应对起来也是驾轻就熟。

2、出现高反后还要适当服用一些葡萄糖和温水，可以增加体力缓解高反的不适。衣物类。

3、休息 一旦考虑急性高原反应，症状未改善前，应终止攀登，卧床休息和补充液体。轻症者可不予处理，一般经适应1～2周症状自行消失。（2）氧疗 经鼻管或面罩吸氧（1～2L/min）后，几乎全部病例症状缓解。

4、进藏后如有高反可以在药店买些高原安之类的抗高反药物，种类很多，拉萨的药店都有的卖；实在反应强烈可以在药店买氧气罐，一种和杀虫剂喷雾瓶很像的个人使用氧气罐，大约20-25元一罐，可以连续使用10分钟。

5、如何预防、缓解、适应西藏高反？ 进藏方式： 海拔上升速度越快，越容易高反。所以，选择适合自己的进藏方式非常重要！高反的概率及严重程度按从小到大顺序依次是：步行、骑行、自驾、火车、飞机。

6、自驾车一般是从低海拔逐渐上到高海拔，比直接飞到高海拔地区要容易适应，晚上尽量在相对较低海拔的地点住宿是不错的抗高反办法。还可提前10天服用红景天制品，到藏区也可多喝酥油茶，对缓解高原反应也有一定的作用。

去西藏有高原反应吗?都是什么症状

高原反应的常见症状：一般高原反应较为普遍的表现有：胸闷、气短、干咳、头痛、头昏、乏力、厌食、恶心、呕吐、嗜睡、失眠、微烧等症状。

一般人都会多多少少有高原反应，只是高原反应的程度和症状各有不同。同常来说：恶心呕吐、腹泻腹涨、头晕头疼、失眠嗜睡、鼻腔充血、呼吸不畅等等都是正常的症状表现。

去318川藏线旅游会有高原反应的可能性，因为这条线路的海拔一般在3000米以上，而且有很多弯道和陡坡。高原反应的症状包括头痛、心慌、气促、恶心、呕吐、腹泻等，严重者可能出现肺水肿或脑水肿。

理塘为什么不能住宿理塘高反严重吗

因为理塘的海拔有四千米以上，选择这种高度住宿容易有高反。大家可以选择其后的巴塘作为住宿点，海拔为2700米，除了理塘外，如果你走川藏线自驾游要去亚丁，那么最好不要在稻城住宿，容易发生高反，选择日瓦村住宿是不错的选择。

第二个原因是人体根本适应不了高原的环境，长达八个小时的夜晚，一般人是承受不了的。

自驾川藏线时，老司机不建议你在理塘县城过夜的主要原因：理塘县城的海拔4014米，担心你长时间滞留于这高海拔的地方容易发生高原反应。注：如果你没有高原反应，完全可以在理塘县城住宿的。

在理塘过夜有可能出现高原反应。 高原反应及其症状 高原反应，也称高反，是人体在海拔较高地区由于氧气稀薄而产生的一系列生理反应。常见症状包括头痛、乏力、食欲不振、失眠等。

这个地方的海拔其实相对其它地方也不算非常的高，但是却经常会有人发生危险，所以最好不要在这里睡觉。

理塘位于海拔较高的地区，容易出现高原反应。建议在夜晚住宿期间保持良好的作息，避免剧烈运动，并适当补充水分和氧气。尽管理塘夏季温度适中，但早晚温差较大，建议携带一件薄外套，以备不时之需。

去拉萨高原反应睡不着该怎么办?

1、可以让自己适当休息，避免剧烈运动来消耗氧气导致大脑缺氧加重。可以清淡饮食，避免由于暴饮暴食或者吃了过于油腻的东西来加重胃肠负担，导致胃肠血流量增加以后会使大脑血供减少而加重高原反应。

2、如果还没去拉萨，那你就买些奥默携氧片，准备著，等到拉萨的时候，你就吃奥默携氧片，那晚上就不会睡不着了，也不会有高原反应了。

3、这种情况在吸氧、充分休息、减少活动、适当的吃抗病毒药和活血化瘀药，症状就能逐步改善。到高原后出现头痛，首先要进行吸氧治疗。

进藏为何晚上难入睡?

1、环境影响：寺院通常位于清净之地，环境安静，空气清新，这些因素有可能导致你的身心难以适应，从而影响睡眠质量。 磁场变化：有说法认为，进入寺院会受到磁场的影响，这种影响有可能影响到你的睡眠。

2、因为登上了川藏线之后，晚上的天气会越来越冷，不开空调是无法入睡的。开一晚上的车内空调，耗费的油钱跟去酒店定个小房间的费用也差不了多少。

3、房车进藏睡车上是可以的。由于房车相对比其他普通家用车，还是有很多特殊性的，所以自驾川藏还是要做一些功课。

4、在这种环境下，头发是很难便干的，你脑袋会有明显的疼痛，晚上难以入睡。进藏后，你要让身体适应当地的环境，一般三天就行。等到适应后，你就能痛快的洗澡了，注意水的温度要适宜、控制好洗澡时间。

5、若出现高山病症（胸闷，呕吐， 嘴唇发紫，呼吸困难，难以入睡，反应迟钝），应立即处理， 及时舌下含服“速达养”草本压片2片。若严重的话，可“速达养”草本压片和氧气配合一起使用，效果更佳。

6、我们可以选择白天用餐或休息的时候在这种地方休息，如果夜晚选择在海拔较高的地方休息，对人的身体影响会非常大，会让人难以入睡，出现呕吐等现象。

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