去西藏回来一直瞌睡是咋回事？从西藏回来后一直犯困

目录一览：

• 1、从西藏回来应怎么调理
• 2、一岁宝宝到西藏瞌睡多,怎么回事
• 3、老是瞌睡犯困什么原因
• 4、高原地区回到低海拔地区瞌睡是怎么回事
• 5、为什么去青海一趟,回来人就特别困呢?
• 6、去西藏上班二十五年回内地是不是有三年危险期

从西藏回来应怎么调理

1、一）注意休息 旅途奔波本来就辛苦，加上“醉氧”，回来后更需要好好休息，恢复状态和体能。（二）注意饮食 多吃抗氧化食物，多食用蔬菜和维生素，少饮酒。

2、要有良好的心理素质，对高原反应不要思虑过度，如果精神高度紧张，反而会加大脑组织的耗氧量。要休息好，切不可抱病入藏如果有条件的话，可在进藏前后喝几天抗缺氧“红景天口服液”。最好不嗜烟酒。

3、如果食欲不佳的话，要多吃清爽的水果，多喝热牛奶， 多睡觉，有助于迅速恢复。

一岁宝宝到西藏瞌睡多,怎么回事

1、也有说法认为，宝宝的神经系统发育还不够完善，尤其是传递平衡信息的前庭神经功能。所以坐车的颠簸会让宝宝出现眩晕，以及昏昏入睡的现象，也就是我们平时所说的“晕车”。

2、如果宝宝睡觉时间过长，睡醒后精神仍差或者出现唤不醒的情况，甚至伴有发热、恶心、呕吐等症状，则应该警惕中枢神经系统感染，建议及时到医院就诊。

3、紫外线。不知道你住的地方离西藏远不远。无论你是自驾还是双飞。我建议你的宝宝一岁都还不到。最好不要去了。高原反应有些体质不好的大人都需要适应，特别是上到4000米以上。

4、经常在白天嗜睡，原因除了中医说的脾胃功能失调、睡眠不足或有忧郁症之外，也可能是睡眠发生障碍，需要尽一步诊断。

5、宝宝生物时钟日夜规律的调整，要倚赖宝宝生理成熟度的配合。排除掉渴、饿、冷、热、缺钙、腹胀、出牙、兴奋等等外在因素之后，宝宝睡觉忽然大哭也许只是因为大脑皮层活跃，无法自我调整进入深睡状态。

老是瞌睡犯困什么原因

1、睡眠性呼吸障碍除了白天困倦、乏力、嗜睡外，夜晚观察会鼾声如雷，而且伴有呼吸间歇性停止。

2、嗜睡犯困的原因有很多，引起发作性睡病的原因有很多，如环境因素、心理因素、遗传因素、外伤等。发作性睡病患者常在上课、过马路、开车、吃饭、交流时突然睡着，如果在开车或过马路时突然睡着是非常危险的。

3、可能是过度的劳累，现在竞争是越来越激烈了，男人们不免会过度的劳累，这时候也会出现犯困的现象，这时候一定要注意调理自己的身体，这样是可以早日恢复健康的。

4、生理原因：比如白天压力大、精神负担重、负面刺激、过度疲劳、用脑过度等。可引起嗜睡。情绪性疾病：如抑郁症、焦虑症等。病人身体虚弱，有精神病，总想睡觉。脑部疾病：比如有脑缺血缺氧，就会犯困，想睡觉。

高原地区回到低海拔地区瞌睡是怎么回事

因为他们已经习惯了生活在氧气稀薄的环境当中，所以一上来到氧气充足的平原地区，大多数人都会出现“醉氧”的情况，这种情况就类似于我们用氧气罐吸氧，但是因为有极高的浓度太高，所以很容易让人产生犯困的现象一样。

世居高原者或移居高原者，由高原下到海拔1，000米以下的平原地区后，出现不同程度的全身不适、疲乏无力、困倦、嗜睡、食欲亢进、体重增加、下肢浮肿等，在医学上称之为“低原反应”“低原综合症”或“脱适应”。

从高海拔回到低海拔会有反应，此反应称为：醉氧反应。是由于人的机体刚刚适应高原地区低氧环境，重新进入氧气含量相对高的地区，而产生的不适应的症状。

长期在高海拔地区工作，重返平原居住后，觉得特别懒洋洋，人也会晕乎乎的，想睡觉，就像喝醉了酒一样。这就相当于“醉氧”。

海拔越高的地方气压越低，高海拔地区的人适应低气压后，到低海拔地区，因为大气压强高于体内高海拔地区的压强，可能会产生胸闷，恶心的症状。 这种症状不会持续很久，等体内气体通过呼吸替换后，症状就会消失。

高山适应问题主要是由于高海拔地区气压下降，氧分压减少引起肺泡氧分压减少，低血氧。氧分压下降引起肺泡气氧分压随之下降，输送到血液中的氧量减少。因此立即引起身体几方面的反应。

为什么去青海一趟,回来人就特别困呢?

1、因为缺氧可以对大脑皮质神经造成损害，引起头痛、头晕等症状，如缺氧严重时甚至可出现昏迷、意识丧失、直至危及生命安全。

2、在青海达日地区，长期生活在平原地区的人容易产生高原反应。高原反应是一种由于高海拔地区缺氧和气压降低引起的身体反应。在青海达日地区，由于平均海拔超过4200米，因此长期生活在平原地区的人在到达这里时容易出现高原反应。

3、体质不好的人去青海、西藏、新疆、内蒙古等地区时，可能会出现高原反应。高原反应是由于人体在高海拔地区缺氧引起的生理反应，包括头痛、头晕、恶心、呕吐、失眠、心悸等症状。

4、由于大气压中氧分压降低，机体对低氧环境耐受性降低，难以适应而造成缺氧，由此引发一系列的高原不适应症。

5、你好！会感觉头晕雪山上高海拔地区空气稀薄，含氧量低、身体无力，再说雪山上这么冷，就会出现困意（其实是身体和大脑氧气减少的原因）。

去西藏上班二十五年回内地是不是有三年危险期

1、我觉得这纯属巧合，而且与个人的身体状况有很大关系，从高原到内地，主要就是空气中氧含量突然增加，会导致醉氧现象，从而出现疲倦、无力、嗜睡、胸闷、头昏、腹泻等症状，会产生一种所谓“ 脱适应反应”或称“低原反应”。

2、因人而异，并因在高原时间长短而异。但是长时间呆在海拔较高的地区，回内地时候确实是有反应的，低原反应其实不算什么的，很多隐患时在回到内地之后，加之年龄较大，适应能力较差，就容易出现别人没有的毛病。

3、在高原停留的时间长短可能会对健康产生影响。一般来说，驻藏的工作人员不允许连续逗留超过三年，并且每年都有几个月时间回到平原休息适应。

4、环境变化：从高原回到平原，环境的变化可能导致一些身体不适，如困倦、嗜睡、食欲不振等，这些通常会在几周到一个月内自行消退。

5、看各人的身体情况不同而定，开始回来会有一点醉氧的反应，头晕罢了，最多一周就全上正常轨道了。这是小女子的经验之谈。在拉萨待过12年，放心了吧。

6、会。在西藏工作一年的人一般容易出现高原反应，而高原的反应一般都是由于在西藏海拔太高而导致出现的暂时的身体不适的症状。

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