到拉萨第一夜怎么睡？第一天到拉萨住哪里好

目录一览：

• 1、拉萨晚上睡觉开窗好还是关窗好
• 2、在拉萨晚上几点睡最好
• 3、坐飞机到拉萨后怎样消除高原反应
• 4、去拉萨软卧好还是硬卧好
• 5、在拉萨,如何悠闲的过一天?

拉萨晚上睡觉开窗好还是关窗好

总之，在拉萨晚上睡觉时，开窗还是关窗取决于个人的需求和偏好。如果需要确保室内空气流通，可以开窗；如果需要更好的休息，可以关窗。

因此，在高原晚上睡觉时，建议适当开窗通风，同时采取其他措施来缓解高原反应，如逐渐适应高原环境、补充氧气、多休息等。但是，如果身体有特殊情况，如患有心肺系统疾病等，需要特别注意，如有不适应该及时就医。

晚上睡觉开窗好。当室外温度在10℃左右的时候，打开窗户通风半小时能降低细菌的污染率。当窗外温度在零下6℃左右的时候，同样也能降低65％的细菌污染率。

因此天气热时晚上睡觉开窗会好一些，若是夜晚气温低的话，建议关窗，以免出现风寒感冒。晚上睡觉开窗吹头还是吹脚两者都不建议对着吹。

天气热的时候，开窗睡觉好，天凉时，关窗睡觉更好一些。睡觉开窗户的好处包括：透气通风：晚上睡觉开窗有利于室内空气流通，空气新鲜，给人营造一个舒适的睡眠环境。

晚上睡觉开窗好还是关窗好晚上睡觉是否开窗得看个人情况。晚上睡觉是否要开窗户与个人的房间内空间有关，若是房间内的空间足够大，室内的空气足够，晚上睡觉时最好是不要开窗，以免伤风感冒。

在拉萨晚上几点睡最好

1、因此，西藏地区的人们在晚上12点睡觉并不算熬夜，这是一个比较正常的作息时间。

2、晚上10点左右。根据查询西藏旅发局官网显示，林芝早上8点多天亮，晚上5点多天黑，大多数人都选择晚上10点左右睡觉，以保证明天的正常劳作，所以西藏林芝晚上10点睡觉。

3、晚上十二点睡。在西藏服兵役，新兵连每晚十点熄灯，做各项体能到12点，然后才上床，睡到早上5：30起床，开始整理内务到出早操。

4、早饭时间：9：30-10点午饭时间：下午13：30左右 晚饭时间：晚18：00-19：00点 菜市场，百益超市的上下班时间一般是早上9点-10点开门，晚上9点-10点打烊。

5、西藏相对于内地大部分地区会有一点时差，夏天一般是在早上7点半、8点钟的样子天亮，天黑时间在晚上20：30-21；30，白天时间感觉会特别长，内地夜幕降临在西藏还没啥感觉。

6、中国用的是北京时间，拉萨跟北京差几个时区，也就是要差几个小时，所以天黑的晚，天亮得也晚。

坐飞机到拉萨后怎样消除高原反应

1、不管你是通过什么交通工具到的西藏，最好是能尽快乘航班离开藏区——因为机舱内有增压设备，一般高反一进飞机就会消失，即使没消失，到了远离西藏的其他城市，症状都会很快好转。

2、如果高原反应比较小，可采取静养的办法，多饮水，少运动，休息一段时间症状就会消失会减弱。可服用一些缓解高原反应的药品：红景天、奥默蓝养片，葡萄糖液等。严重高原反应适量吸氧。

3、准备好基本药品如感冒药、止痛粉、解热镇痛的药、消炎药、治疗腹泻的药、抗过敏的药以及晕车药等。

4、其中，吸氧是缓解高原反应的重要措施。在吸氧的过程中，人体可以逐渐适应高原环境，减轻症状。因此，在急性期，应该避免洗澡或洗头，以免加重症状。

5、在高原期间应戒烟，一氧化碳是香烟的重要产物，更易与血红蛋白结合，大量抽烟，会明显加重高原反应。日常的用药也备一些，如感冒药，肠胃药，消炎药，治头疼的药，抗高反的有奥默牌蓝养片。

去拉萨软卧好还是硬卧好

1、如果是为了看风景而踏上拉萨之旅的，建议去拉萨最好购买软卧。因为软卧不仅人少、安静、而且窗户也比硬卧更宽敞，看风景更美。当然根据经济条件也可以选择硬卧。

2、软卧硬卧都还可以，具体需要预算和对舒适度要求来选择。青藏铁路被誉为“天路”，是世界上最具有观赏性的火车旅行之一。如果是为了看风景而踏上拉萨之旅的，预算足够，建议去拉萨最好购买软卧。

3、如果是为了看风景而踏上拉萨之旅的，建议去拉萨最好购买软卧。软卧是四人包间，是一间一间房隔开的，晚上可以关门，环境安静，私密性较强。如果是遇到三男一女的包间，可以找列车长协调一下，更换铺位。

4、软卧：如果您希望在旅途中更加舒适，可以选择软卧。软卧的铺位比硬卧更宽敞，可以躺下休息。软卧也有上下两层铺位，每个车厢有36个床位，有隔断门。一般来说，选坐位置是否靠窗取决于个人喜好和行程安排。

5、软卧车厢的硬件比硬卧车的要好。主要表现在：一般的软卧车厢有九个房间（也有八个房间的）每个房间有两个上铺和两个下铺，铺位的宽度要比硬卧宽一些，有推拉门。

6、软卧的硬件比硬卧好。主要表现在：一般软卧车厢有九个房间（也有八个房间）。每个房间有两个上铺和两个下铺，铺位宽度比硬卧宽，带滑动门。每个铺位都有一个小台灯，房间门口有调节温度和广播音量的按钮。

在拉萨,如何悠闲的过一天?

1、总之，西藏的下午茶餐厅不仅提供了美味的饮品和食物，更是一个体验当地文化和放松心情的好去处。无论是在拉萨市区的茶馆，还是在自然风光中的江边茶馆，都能找到适合自己度过悠闲时光的地方。

2、在拉萨，如果有一天可以虚度，我只有一个建议：晒着太阳，睡个饱觉，什么都别干，没有比这更舒心的了。如果一定安排些行程，也先睡个自然醒。在不用担心早高峰的日子，睡它个地老天荒再说。

3、预定方式：飞猪搜索关键词“ 拉萨直升机 ”找相关产品预定，或者通过公众号【 智游西藏 】预定。 在离大昭寺不远处，一个不起眼的白房子门口挂着一块“ 根敦群佩当代艺术画廊 ”的牌子。

4、交通：前往思金拉措需要2小时15分钟车程，最好选择包车，一天往返即可，路上也很自由，可以自主安排休息和游玩时间。门票：今天午餐可以选择自备食物，在湖边野餐休息，晚上回拉萨市区用餐即可。

5、如果你喜欢徒步，可以选择一天的时间去甘丹寺徒步。甘丹寺位于拉萨以东约50公里处，沿途的风景优美，是一个不错的户外活动选择。

6、高原生态环境脆弱，游客在旅行过程中应做到不乱扔垃圾，不破坏植被，不捕猎野生动物，保护好这片神圣的土地。总之，前往拉萨旅行需要做好充分的准备，尊重当地文化，注意个人健康和安全，这样才能享受一次愉快且有意义的旅程。

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