来西藏旅行睡不着咋办？来西藏失眠了怎么办

目录一览：

• 1、到了拉萨胸闷、气喘不上来又睡不着觉什么原因?
• 2、刚到西藏阿里头痛睡不着
• 3、去西藏缺氧睡不着,有办法解决吗?
• 4、去拉萨等高原地方,有高原反应,睡不着,怎么办,有什么好的方法可以抗高原...
• 5、西藏旅游晚上半夜憋醒睡不着喘不动气怎么办
• 6、来西藏五天了,一到晚上脑袋胀痛睡不着,这是怎么了?

到了拉萨胸闷、气喘不上来又睡不着觉什么原因?

1、高原反应的症状一般表现为：头痛、气短、胸闷、厌食、微烧、头昏、乏力等。部分人因含氧量少而出现：嘴唇和指尖发紫、嗜睡、精神亢奋、睡不着觉等不同的表现。

2、参考答案：初到西藏高原旅游时，多数人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状。但这并不说明不能适应高原环境；如果能够正确地保护自己，2~3天后，一般都可使上述症状好转或消失。

3、患者胸闷、气短、失眠，多数是由心血不足导致。出现心血不足时，临床表现是心慌、气短、失眠、健忘、头晕目眩、面色少华、倦怠、乏力、纳呆食少、舌淡红、脉象细弱。

4、一旦出现头晕、头痛、想呕吐的症状，千万不要忍，立刻服药、休息，因为如果不服药，症状很容易加重，非常的难受，晚上睡不着，也会影响第二天的精神状态，严重的会导致更多的并发症发生。

刚到西藏阿里头痛睡不着

其实作为世界海拔最高空气最稀薄的地方，在西藏旅游旅游出现高反一般属于正常现象，那么它与的不正常现象之间的区别就是严重高反和轻微高反。轻微高反表现一般是轻微头痛，睡不着，轻微胸闷，过度兴奋等。

在西藏如果去边境县，就是与外国接壤的县，都要办理边境通行证，如去樟木、阿里、珠峰、墨脱、米林等地。

记得第一次去四姑娘山，因为海拔不高，高反就不是很严重，只是偶尔会有些头痛、耳鸣；第二次走新藏线阿里地区，那高反就要明显很多，头晕头痛、消化不良、无力、嗜睡，也许是因为前面走过几次低海拔的，所以我的情况还算是可以，适应的比较快。

如果只是轻微的头疼、头晕、气短、乏力、失眠、恶心、食欲不振等高原反应症状，可以减少户外剧烈活动，通过在慢步一点点去适应高原的环境。过分休息而不活动，反而不利于适应高原环境的速度。

止痛药头痛是高原反应最常见的症状，可事先携带一些缓解头痛症状的药物如阿司匹林、扑热息痛等。但不要多吃，轻微的头痛可试搽清凉油。除了带上必要的药物，进入高原后在生活上也应多加注意。

刚到西藏，最好不要急着去其他地方玩，最好是先休息，在市内各处游玩一下，让身体适应高原的环境。一般来说，来到的当天建议不要洗澡，早点休息。

去西藏缺氧睡不着,有办法解决吗?

1、补充氧气：如果可能的话，可以购买一些氧气瓶，或者到当地的医院或诊所去吸氧。 调整行程：如果白天行程过紧，可以考虑调整一下行程，减少一些活动量，让自己能够更好地适应高原环境。

2、如果没有吸氧的条件可以通过以下方法进行治疗：可以让自己适当休息，避免剧烈运动来消耗氧气导致大脑缺氧加重。

3、因为如果睡眠不好的话，很容易会使高原反应加重，所以可以咨询当地的医生，让对方帮你开一点安眠药，睡觉前进行服用，然后要保持良好的心态，因为良好的心态是对抗高原反应最好的方法。

4、我之前也像你一样，后来 酒店装了清匠 制氧机，这样 好很多。

5、如果可以的话，进藏首选汽车，然后是火车，最后是飞机 因为乘坐汽车人体会有较为充分的时间来慢慢适应缺氧环境，这样就可以降低高原反应的概率。吸氧去西藏旅游最不能忘的一件事就是购买吸氧产品。

6、可以去药店买红景天口服液，如果缺氧严重再买一瓶便携的氧气。

去拉萨等高原地方,有高原反应,睡不着,怎么办,有什么好的方法可以抗高原...

如果还没去拉萨，那你就买些奥默携氧片，准备著，等到拉萨的时候，你就吃奥默携氧片，那晚上就不会睡不着了，也不会有高原反应了。

多选用罐头食品，如肉罐头、鱼罐头、蔬菜罐头，以及正餐罐头等，这是行之有效的简易措施，有的只需稍加热即可食用。当然，如果能使用高压锅制作饭菜更好。

建议做好相关防护准备，包括充足的睡眠和休息，避免剧烈运动，从低海拔往高海拔慢慢上去，逐步适应，备足氧气，饮食清淡，多吃水果和蔬菜，服用缓解高原反应的药物奥默蓝养片等等。

如果您和朋友在去拉萨的路上出现了高原反应，应该立即采取以下措施： 休息：停止行走或活动，找一个安静的地方坐下来休息。如果有条件的话，可以躺下来睡觉，让身体得到充分的休息。

西藏旅游晚上半夜憋醒睡不着喘不动气怎么办

一旦出现头晕、头痛、想呕吐的症状，千万不要忍，立刻服药、休息，因为如果不服药，症状很容易加重，非常的难受，晚上睡不着，也会影响第二天的精神状态，严重的会导致更多的并发症发生。

病情分析：你好，自觉夜间憋醒，夜间阵发性呼吸困难，这是由于晚上睡觉，迷走神经兴奋性增高，呼吸受到抑制， 易导致呼吸困难。 意见建议：建议您去心内科看一看，必要时做一下心电图，胸部x片，查血常规，超生心动图，吸氧运动实验。

如果是在拉萨当地产生高原反应，那么可以尽快求助于当地医院，或是购买当地专门针对高原反应的药物，因为高原反应对于当地人来说是常见疾病，到拉萨 旅游 的人很多都会碰到这样的情况，医生应对起来也是驾轻就熟。

建议：建议去医院行常规胸部X线检查，可同时观察心脏、肺部情况。若为哮喘，则多有有明显诱因的反复发作的喘息、咳嗽、胸闷等症，可行肺功能检查；治疗：避免接触变应原（发作的诱因）、药物治疗。

来西藏五天了,一到晚上脑袋胀痛睡不着,这是怎么了?

1、到了拉萨出现胸闷、气短又睡不着觉的原因是发生高原反应。表现为：头痛、气短、胸闷、厌食、微烧、头昏、乏力、嘴唇和指尖发紫、嗜睡、精神亢奋、睡不着觉等。

2、如果高原反应比较小，可采取静养的办法，多饮水，少运动，休息一段时间症状就会消失会减弱。可服用一些缓解高原反应的药品：红景天、奥默蓝养片，葡萄糖液等。严重高原反应适量吸氧。

3、部分人因含氧量少而出现：嘴唇和指尖发紫、嗜睡、精神亢奋、睡不着觉等不同的表现。部分人因空气干燥而出现：皮肤粗糙、嘴唇干裂、鼻孔出血或积血块等。

4、前几天去青藏高原是会非常的不适应的，但是在青藏高原上待几天就可以适应了。

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