到拉萨第一夜失眠？刚来拉萨晚上失眠

目录一览：

• 1、去拉萨高原反应睡不着该怎么办?
• 2、拉萨高原反映会不会很严重?
• 3、刚到拉萨出差就觉得很不舒服,高原反应很厉害?怎么办,吃药能不能缓解啊...
• 4、来西藏五天了,一到晚上脑袋胀痛睡不着,这是怎么了?

去拉萨高原反应睡不着该怎么办?

1、可以让自己适当休息，避免剧烈运动来消耗氧气导致大脑缺氧加重。可以清淡饮食，避免由于暴饮暴食或者吃了过于油腻的东西来加重胃肠负担，导致胃肠血流量增加以后会使大脑血供减少而加重高原反应。

2、如果还没去拉萨，那你就买些奥默携氧片，准备著，等到拉萨的时候，你就吃奥默携氧片，那晚上就不会睡不着了，也不会有高原反应了。

3、这种情况在吸氧、充分休息、减少活动、适当的吃抗病毒药和活血化瘀药，症状就能逐步改善。到高原后出现头痛，首先要进行吸氧治疗。

4、休息：在抵达拉萨后，立即找一个安静、舒适的地方休息。可以找一个安静的房间或者到酒店休息，尽量避免剧烈运动或长时间行走。 饮水：多喝水可以帮助缓解高原反应。建议饮用温开水，以帮助身体适应高海拔环境。

拉萨高原反映会不会很严重?

从行程安排、交通方式和住宿三个方面来看，拉萨的高反可能比格尔木更严重： 行程安排：格尔木和拉萨都是西藏自治区的城市，但两者的地理位置有所不同。

拉萨的海拔3650米，高原反应不是很严重，一般人都能适应，只有极少数人会出现需要去医院挂盐水吸氧的状况。许多初到高原旅行的人都会经历高原反应，区别就是轻与重，短暂与长期。

拉萨海拔三千六百多，高原反应还是挺严重的，当然也是因人而异。

拉萨海拔3000米，高原反应不是很严重，一般人都能适应，只有极少数人会出现需要去医院的状况。如果你去海拔5000米的纳木错那就会高原反应了。

刚到拉萨出差就觉得很不舒服,高原反应很厉害?怎么办,吃药能不能缓解啊...

1、休息：在抵达拉萨后，立即找一个安静、舒适的地方休息。可以找一个安静的房间或者到酒店休息，尽量避免剧烈运动或长时间行走。 饮水：多喝水可以帮助缓解高原反应。建议饮用温开水，以帮助身体适应高海拔环境。

2、关于抗高原反应药物，来高原前，服用红景天口服液什么的或许可以减少压力；若反应较大，到达高原头两天适当服用奥默蓝养片、吸氧、输液等都会有效的缓解高山反应和心脏压力。

3、出现高原反应后，应多休息，少活动，坚持进食，可服用一些缓解高原反应的药品。

4、上述症状要通过改善缺氧来缓解，通过吸氧能有效缓解高原反应导致的失眠现象。如果没有吸氧的条件可以通过以下方法进行治疗：可以让自己适当休息，避免剧烈运动来消耗氧气导致大脑缺氧加重。

5、建议火车出行，火车是平稳的，由上而下上到高原地区，这样可以让你慢慢去适应高原反应，所以建议第一次去西藏的朋友们乘坐火车出行，这样会舒服一些。

6、因此，出现这种随机性的高原反应，只能说跟当事人当时的心情、身体状况有关。所以，不要以为身体没毛病、进藏老司机就可以掉以轻心，稍不注意就可能引起高反。 如何预防、缓解、适应西藏高反？ 进藏方式： 海拔上升速度越快，越容易高反。

来西藏五天了,一到晚上脑袋胀痛睡不着,这是怎么了?

到了拉萨出现胸闷、气短又睡不着觉的原因是发生高原反应。表现为：头痛、气短、胸闷、厌食、微烧、头昏、乏力、嘴唇和指尖发紫、嗜睡、精神亢奋、睡不着觉等。

如果高原反应比较小，可采取静养的办法，多饮水，少运动，休息一段时间症状就会消失会减弱。可服用一些缓解高原反应的药品：红景天、奥默蓝养片，葡萄糖液等。严重高原反应适量吸氧。

部分人因含氧量少而出现：嘴唇和指尖发紫、嗜睡、精神亢奋、睡不着觉等不同的表现。部分人因空气干燥而出现：皮肤粗糙、嘴唇干裂、鼻孔出血或积血块等。

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