去拉萨第一天睡不着怎么回事？第一天去拉萨有什么反应

目录一览：

• 1、第一天到拉萨睡不着心跳加速怎么回事
• 2、为什么去了寺院晚上反而睡不着了
• 3、到拉萨第一天晚上睡不着,有心慌的感觉有问题吗?
• 4、去西藏有高原反应吗?都是什么症状
• 5、到了拉萨胸闷、气喘不上来又睡不着觉什么原因?
• 6、西藏旅游出现高原反应怎么办

第一天到拉萨睡不着心跳加速怎么回事

1、应该是和缺氧有关系，也就是高原反应，问问有没有吸氧设备，吸氧后就会好很多的。

2、自我疲劳法：一部分人群因为白天生活比较空闲，所以晚上精神还是很好，可以选择在睡前适当做一些活动如散步、下棋等，身体和精神上累了躺在床上也就睡觉快了。音乐放松法：科学研究表明，轻音乐对睡眠有较好的促进作用。

3、那是高原反应的一种表现。初入高原旅游，有一部分人可能出现高原反应，症状包括头痛、胸闷、气短、心悸、恶心呕吐，口唇紫绀，失眠，多梦，血压亦可能升高。

4、到了拉萨出现胸闷、气短又睡不着觉的原因是发生高原反应。表现为：头痛、气短、胸闷、厌食、微烧、头昏、乏力、嘴唇和指尖发紫、嗜睡、精神亢奋、睡不着觉等。

5、可能是轻微的高原反应。由平原快速进入海拔3000m以上高原，或由高原进入海拔更高地区，在数小时或1～3天内发病。

6、其实作为世界海拔最高空气最稀薄的地方，在西藏旅游旅游出现高反一般属于正常现象，那么它与的不正常现象之间的区别就是严重高反和轻微高反。轻微高反表现一般是轻微头痛，睡不着，轻微胸闷，过度兴奋等。

为什么去了寺院晚上反而睡不着了

应该是您夜间睡觉时老惦记着庙里或者其他事物，导致您心不能静下来才睡不着。这也很正常，我们对陌生的事物都很好奇，感觉好有神秘感。不必太在意就是了。

烧香的烟气含有让人精神的原料，如兴奋剂等，通过呼吸进入人体内，导致人分外精神，无法入睡。 烧香者对烧香产生的烟气敏感，烟气刺激导致失眠。 烧香者心理变化，如兴奋、紧张等，导致失眠。

这是消业障。你去寺庙，业障就会提前显示出来。因为寺庙有佛，有佛经有人念佛啊。所以有寺庙的地方有很多恶道众生。你也可以念如来名号回向众生啊。一起念：南无常寂光土常寂光如来。

我在寺庙也有这样的经历，精神可好了，至今也不知道为什么，不过佛教有除盖障菩萨，为了修行佛法受到睡眠障碍的，这位菩萨可以帮助。以下见佛经原文：天王如来。谓文殊师利。仁者莫与弃诸阴盖菩萨大士俱讲辩才。所以者何。

你的这种现象肯定是因为你去了寺庙的原因。同时，也说明你身体虚弱，所以，这种场合尽量少去，还有不要到殡仪馆，也容易招来不好的东西。有一种办法可以解决，就是每天坚持半小时晒太阳，最好是晒后背。

到拉萨第一天晚上睡不着,有心慌的感觉有问题吗?

1、有可能是出现了“高原反应”是因为机体不适应海拔高度升高而导致的大气压下降和氧气稀薄所致。

2、自我疲劳法：一部分人群因为白天生活比较空闲，所以晚上精神还是很好，可以选择在睡前适当做一些活动如散步、下棋等，身体和精神上累了躺在床上也就睡觉快了。音乐放松法：科学研究表明，轻音乐对睡眠有较好的促进作用。

3、第二种是游客初抵拉萨并没有太大的反应，有些游客身体还没反应过来，高原反应会延迟大概5个小时才会出现，等过了这阵比较难受的时期，高原反应会慢慢消散。

去西藏有高原反应吗?都是什么症状

1、高原反应的症状一般表现为：头痛、气短、胸闷、厌食、微烧、头昏、乏力等。

2、常见的症状有头痛，失眠，食欲减退，疲倦，呼吸困难等。头痛是最常见的症状，常为前额和双颞部跳痛，夜间或早晨起床时疼痛加重。肺通气增加如用口呼吸，轻度活动等可使头痛减轻。

3、去318川藏线旅游会有高原反应的可能性，因为这条线路的海拔一般在3000米以上，而且有很多弯道和陡坡。高原反应的症状包括头痛、心慌、气促、恶心、呕吐、腹泻等，严重者可能出现肺水肿或脑水肿。

4、%～75%的人出现高原反应，但经3～10天的习服后症状逐渐消失。本病的发生老年人低于青年人，女性低于男性；高原反应的发生率与男性的体重指数呈正相关，与女性的体重指数无关，说明肥胖男性易感性大。

5、高原反应的征兆：初进高原后，有下列症状时应考虑患有高原反应：（1）食量减少；（2）厌恶社交；（3）踌躇不决；（4）活动非常困难。

6、高原反应的常见症状：一般高原反应较为普遍的表现有：胸闷、气短、干咳、头痛、头昏、乏力、厌食、恶心、呕吐、嗜睡、失眠、微烧等症状。

到了拉萨胸闷、气喘不上来又睡不着觉什么原因?

部分人因含氧量少而出现：嘴唇和指尖发紫、嗜睡、精神亢奋、睡不着觉等不同的表现。部分人因空气干燥而出现：皮肤粗糙、嘴唇干裂、鼻孔出血或积血块等。

高原反应的症状一般表现为：头痛、气短、胸闷、厌食、微烧、头昏、乏力等。部分人因含氧量少而出现：嘴唇和指尖发紫、嗜睡、精神亢奋、睡不着觉等不同的表现。

功能性胸闷 即无器质性病变而发生的胸闷气短症状。在门窗密闭、空气不流通的房间内逗留较长时间，或遇到某些不愉快的事情，甚至与别人发生口角、争执，或处于气压偏低的气候中，往往会产生胸闷、气短、疲劳的感觉。

功能性胸闷（即无器质性病变的胸闷）：在门窗密闭、空气不流通的房间内逗留较长时间，或遇到某些不愉快的事情，甚至与别人发生口角、争执，或处于气压偏低的气候中，往往会产生胸闷、疲劳的感觉。

患者胸闷、气短、失眠，多数是由心血不足导致。出现心血不足时，临床表现是心慌、气短、失眠、健忘、头晕目眩、面色少华、倦怠、乏力、纳呆食少、舌淡红、脉象细弱。

初到西藏高原旅游时，多数人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状。但这并不说明不能适应高原环境；如果能够正确地保护自己，2~3天后，一般都可使上述症状好转或消失。

西藏旅游出现高原反应怎么办

可服用缓解高原反应的药物，例如：高原红景天、诺迪康胶囊等，稍微严重点的可以吸氧缓解。

随时携带氧气。当我们去西藏旅游的时候，我们一定要随身携带氧气，这样才便于我们呼吸不顺畅的时候，还能够有紧急的措施去缓解高原反应。

方法一：要有良好的心理素质：这个是最重要的，如果你没有一个好的心理，想着高原反应了会怎么样，这个也会引起缺氧反应的，对高原反应不要思虑过度，如果精神高度紧张，反而会加大脑组织的耗氧量。

不适宜到西藏旅行的人 心、肺、脑、肝、肾有明显的病变，以及严重贫血或高血压的病人，切勿肓目进入高原。你如果从未进过高原，那么建议你在进入高原之前，进行严格的体格检查。

然后可服用一些缓解高原反应的药品：高原红景天、奥默蓝养片、葡萄糖。对于高原适应力强的人，一般高原反应症状在1-2天内可以消除，适应力弱的需3-7天。

休息：在抵达拉萨后，立即找一个安静、舒适的地方休息。可以找一个安静的房间或者到酒店休息，尽量避免剧烈运动或长时间行走。 饮水：多喝水可以帮助缓解高原反应。建议饮用温开水，以帮助身体适应高海拔环境。

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