去西藏几天晚上睡不着？到了西藏天天失眠怎么办

目录一览：

• 1、西藏旅游晚上半夜憋醒睡不着喘不动气怎么办
• 2、我进入香格里拉旅游已两天了,而今天由于疲劳缺氧,晚上无法睡眠,静
• 3、在西藏为什么容易睡不着觉?如何才能缓解?
• 4、到了拉萨胸闷、气喘不上来又睡不着觉什么原因?
• 5、去西藏缺氧睡不着,有办法解决吗?

西藏旅游晚上半夜憋醒睡不着喘不动气怎么办

1、一旦出现头晕、头痛、想呕吐的症状，千万不要忍，立刻服药、休息，因为如果不服药，症状很容易加重，非常的难受，晚上睡不着，也会影响第二天的精神状态，严重的会导致更多的并发症发生。

2、病情分析：你好，自觉夜间憋醒，夜间阵发性呼吸困难，这是由于晚上睡觉，迷走神经兴奋性增高，呼吸受到抑制， 易导致呼吸困难。 意见建议：建议您去心内科看一看，必要时做一下心电图，胸部x片，查血常规，超生心动图，吸氧运动实验。

3、如果是在拉萨当地产生高原反应，那么可以尽快求助于当地医院，或是购买当地专门针对高原反应的药物，因为高原反应对于当地人来说是常见疾病，到拉萨 旅游 的人很多都会碰到这样的情况，医生应对起来也是驾轻就熟。

4、建议：建议去医院行常规胸部X线检查，可同时观察心脏、肺部情况。若为哮喘，则多有有明显诱因的反复发作的喘息、咳嗽、胸闷等症，可行肺功能检查；治疗：避免接触变应原（发作的诱因）、药物治疗。

5、如果晚上睡觉时出现突然胸闷、气短、呼吸困难，建议患者尽快到医院就诊，完善相关检查明确导致症状的原因并尽快给予相应的治疗。 胸闷气短是一种主观感觉，即呼吸费力或气不够用。

我进入香格里拉旅游已两天了,而今天由于疲劳缺氧,晚上无法睡眠,静

香格里拉是高原地区，进入后因为缺氧可能会出现疲劳、失眠等问题。以下是一些建议，希望能帮到您： 补充氧气：如果可能的话，可以购买一些氧气瓶，或者到当地的医院或诊所去吸氧。

用吸氧缓解，适当吸氧能暂解除胸闷、气短、呼吸困难等症状。

香格里拉情况香格里拉植被丰富缺氧不会太严重。香格里拉的海拔约在3300M左右。一般情况下，从平原过去的人，都会有些不适感，这是正常反应。

香格里拉的海拔大约是3300米。一般来说，经过平原的人会觉得不舒服，这是正常反应。最重要的是要慢，不要激动，不要感冒，注意饮食，保证高原睡眠。如果反映大，可以在当地买氧气，几十块钱一瓶。

在西藏为什么容易睡不着觉?如何才能缓解?

很多人到了高原之后，会出现头疼，发生在两个太阳穴和枕部，就是后脑勺部位，有以下几种情况：高血压，因为到高原之后，人体缺氧就会反应性血压升高，就会引起剧烈的后脑勺疼痛。

人们常常提倡用吸氧来缓解不适。当然，吸氧能暂时解除胸闷、气短、呼吸困难等症状，但停止吸氧后，症状又会重新出现。这样，便延缓了适应高原的时间。我们主张，如果你上述症状不很严重，特别是在静息时较轻微，最好不要吸氧。

到了拉萨出现胸闷、气短又睡不着觉的原因是发生高原反应。表现为：头痛、气短、胸闷、厌食、微烧、头昏、乏力、嘴唇和指尖发紫、嗜睡、精神亢奋、睡不着觉等。

其实，大多数睡不着觉的人是一种自然的状态，而非病态。赵梅说，睡眠更多的是一种心身的体验和感受，身体感到舒适了，心情自然平和，睡觉的时候也是放松、舒服而愉悦的，心情紧张、忧郁都会影响睡眠。

部分人因含氧量少而出现：嘴唇和指尖发紫、嗜睡、精神亢奋、睡不着觉等不同的表现。部分人因空气干燥而出现：皮肤粗糙、嘴唇干裂、鼻孔出血或积血块等。

到了拉萨胸闷、气喘不上来又睡不着觉什么原因?

高原反应的症状一般表现为：头痛、气短、胸闷、厌食、微烧、头昏、乏力等。部分人因含氧量少而出现：嘴唇和指尖发紫、嗜睡、精神亢奋、睡不着觉等不同的表现。

参考答案：初到西藏高原旅游时，多数人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状。但这并不说明不能适应高原环境；如果能够正确地保护自己，2~3天后，一般都可使上述症状好转或消失。

患者胸闷、气短、失眠，多数是由心血不足导致。出现心血不足时，临床表现是心慌、气短、失眠、健忘、头晕目眩、面色少华、倦怠、乏力、纳呆食少、舌淡红、脉象细弱。

一旦出现头晕、头痛、想呕吐的症状，千万不要忍，立刻服药、休息，因为如果不服药，症状很容易加重，非常的难受，晚上睡不着，也会影响第二天的精神状态，严重的会导致更多的并发症发生。

功能性胸闷 即无器质性病变而发生的胸闷气短症状。在门窗密闭、空气不流通的房间内逗留较长时间，或遇到某些不愉快的事情，甚至与别人发生口角、争执，或处于气压偏低的气候中，往往会产生胸闷、气短、疲劳的感觉。

去西藏缺氧睡不着,有办法解决吗?

1、补充氧气：如果可能的话，可以购买一些氧气瓶，或者到当地的医院或诊所去吸氧。 调整行程：如果白天行程过紧，可以考虑调整一下行程，减少一些活动量，让自己能够更好地适应高原环境。

2、如果没有吸氧的条件可以通过以下方法进行治疗：可以让自己适当休息，避免剧烈运动来消耗氧气导致大脑缺氧加重。

3、因为如果睡眠不好的话，很容易会使高原反应加重，所以可以咨询当地的医生，让对方帮你开一点安眠药，睡觉前进行服用，然后要保持良好的心态，因为良好的心态是对抗高原反应最好的方法。

4、我之前也像你一样，后来 酒店装了清匠 制氧机，这样 好很多。

5、如果可以的话，进藏首选汽车，然后是火车，最后是飞机 因为乘坐汽车人体会有较为充分的时间来慢慢适应缺氧环境，这样就可以降低高原反应的概率。吸氧去西藏旅游最不能忘的一件事就是购买吸氧产品。

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