去西藏路上喝什么葡萄糖？西藏旅游喝葡萄糖

目录一览：

• 1、去西藏游是吃葡萄糖还是葡萄糖酸钙
• 2、去西藏之前应该多吃点什么好
• 3、去高原西藏缺氧,怕高原反应可以喝什么?
• 4、去拉萨需要准备什么

去西藏游是吃葡萄糖还是葡萄糖酸钙

而葡萄糖酸钙可以起到一定的辅助补钙的效果；使用范围不同：葡萄糖的使用范围比较广，大多数人都可以服用葡萄糖，但糖尿病和高血糖的患者需严格注意葡萄糖的使用剂量。

一般建议错开吃葡萄糖酸锌及葡萄糖酸钙，如白天补钙、晚上补锌，今天补钙、明天补锌等，也可以先吃葡萄糖酸锌再吃葡萄糖酸钙，但是间隔至少半个小时以上，这样才有利于钙和锌的吸收、沉积、利用。

想要补充钙元素和锌元素的话，可以选择葡萄糖酸钙口服溶液，其味道是大多数人都能够接受的，就算是小孩子也是能够喝的下口的，但除了葡萄糖酸钙口服溶液，还有葡萄糖酸钙片，接下来我们具体来说下葡萄糖酸钙片吧。

去西藏之前应该多吃点什么好

1、入藏后多喝点酥油茶也可以抗高反，我就是这样的到西藏没有高反。如果是食品的话，西藏拉沙、日喀则等地区都比较现代了，什么都有，水果、川菜、牦牛肉羊肉、蔬菜什么的都不缺，不用特意带。

2、一般提前一两周吃红景天（胶囊），在高原上继续吃，这可缓解或预防高原反应。如果在高原上发生高原反应后，可以吃高原安。在高原上多休息、少运动，尤其是要尽量减少剧烈运动。

3、粗粮饼干 进藏要消耗较多体力，可以备些粗粮饼干，在肚子饥饿时吃些，能提供身体能量。粗粮中的粗纤维对人肠胃也有好处的，饼干用面粉制成的，含有较多碳水化合物，是可以补充热量。

4、西藏那边应该 比较干燥吧，当然得多吃 ，吃一些水分比较高的，比如西瓜啊。

去高原西藏缺氧,怕高原反应可以喝什么?

1、入藏以后，可以适当地喝一点当地的酥油茶。酥油是用牦牛奶做的，所以会有点油腻，少量饮用就好，不可喝太多，不然就会反胃恶心。

2、如果您能适应酥油茶的味道，您也可以多喝一些酥油茶，对缓解高原反应也有一定的作用。

3、在高原上多喝热开水、热的红糖水（即开水中加入红糖）或口服葡萄液。如果发生高原反应，可以吃高原安、或吸氧。建议：提前做些预防高原反应的准备，放松心情、愉悦游西藏。

4、提前一两周吃红景天（胶囊），在高原上继续吃。如果在高原上发生了高原反应，可以吃高原安。当然，最有效的方法还是吸氧后、快速下降到低海拔的地方（一般指海拔3000米以下的地主）休息、调氧。

5、如果高原反应比较小，可采取静养的办法，多饮水，少运动，休息一段时间症状就会消失会减弱。可服用一些缓解高原反应的药品：红景天、奥默蓝养片，葡萄糖液等。严重高原反应适量吸氧。

6、高原红景天、百服宁、高原安等等药物，是很多人在进藏时都会服用的。

去拉萨需要准备什么

1、去拉萨旅游需要准备的事项有自我保护、物品准备、衣物准备、药品准备、行程规划等。自我保护：由于拉萨地处高原地区，海拔较高，氧气含量较低，因此游客需要确保自己的身体状况良好。

2、证件：身份证、护照（如果是外籍人士）、军官证等有效证件，以及进藏许可证（非藏族人士需要办理）。 衣物：拉萨白天和晚上温差较大，建议携带厚衣服、薄衣服、羽绒服、保暖内衣、帽子、手套等。

3、去西藏需要准备：个人身份证、驾车的带好驾驶证、生活日用品、常用药品、食品、羽绒服、登山鞋。进藏必备太阳镜、太阳帽、防晒霜、护肤霜、润唇膏、长袖上衣、毛衣。西藏紫外线十分强烈必须戴帽子。

4、春秋进藏，早晚温度比较低，外套可以选择一件羽绒服或者带抓绒的冲锋衣，裤子可以选择厚点的运动服或者休闲服，里面再加件秋裤即可。

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