到西藏用嘴呼吸还是鼻子呼吸？到达西藏后出现气喘怎么缓解

admin 2024-02-09 2 0

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1、自驾去西藏；如果从身体层面来讲，适不适合得看个人体质和身体状况。

2、作为在藏区旅行一年多的人，不能武断的告诉你可以去或者可以不去，否则对你都是不负责任的。

3、吸氧能暂时解除胸闷、气短、呼吸困难等症状，但停止吸氧后，症状又会重新出现，延缓了身体适应高原的时间。假若上述症状不很严重的话，建议最好不要吸氧，这样可以使身体更快非适应高原环境。

4、不适宜到西藏高原自驾的人人群中约有5%的人不适合乘飞机或进行高原旅游。卫生部门医学专家认为，有几类人不宜乘坐进藏客车进行高原旅行，尤其是进入3000米以上高海拔地区旅行。

5、第一：选择恰当的交通方式现在去西藏的交通方式很多，贪图方便的话，飞机是最快的。当然也可以乘坐火车，但是一般都是绿皮车。另外也可以选择自由行更大的方式就是自驾游。如果身体不太好的话，自驾游是最适合的方式。

1、鼻子呼吸可以过滤掉空气中的一些不干净的东西，它使空气变得湿润，保护了我们的肺，在寒冷环境下，加温空气，让我们的肺不会受到冷空气的影响。而用嘴巴呼吸，就不能过滤一些脏东西，而且还会使我们的嗓子变干。

2、两种的区别主要在于使用方式和适用场景。使用方式：鼻子呼吸和嘴巴呼吸是人体获取空气的主要途径，呼吸机辅助呼吸设备，对于成人来说，一般建议使用口鼻面罩或鼻罩，这样更加舒适，并且可以更好地防止误吸。

3、用鼻子呼吸相信初中学过中学的人都知道，鼻子是一个非常有用的呼吸系统，因为它滋润我们吸进去的气体，从而让气体到达我们的身体，一种非常柔和而不伤身体的方式。

因为长跑时候肺活量加大，用口呼吸，吸入空气量多，呼吸频率能够满足机体需氧量。长跑用鼻子呼吸已不能满足身体所需的氧气量。

这是因为剧烈运动时，人体需要大量的氧气；因此只有尽可能地吸气和呼气，才能保证身体的需要。

以口代鼻、口鼻并用呼吸：跑步时，为了增加通气量、减少呼吸道阻力，我们应该采用以口代鼻、口鼻并用的方式进行呼吸。这种方式可以减少呼吸肌为克服阻力而带来的额外消耗，推迟疲劳出现，同时增加散热。

一味用嘴呼吸容易打膈。因为嘴的吸气量很大而且不好控制。用嘴出气能够更好地将肺部的二氧化碳排出，鼻子就不那么方便。

鼻孔要比嘴小得多。根据流体力学原理，管子越细，通过的流体速度就越快；管子粗，流体的速度就慢。因此吸气时气流通过鼻子的速度要比通过嘴时快得多，很容易把鼻腔里的水吸进气管造成呛水。

防治呼吸道系统疾病采用鼻吸嘴呼气的深呼吸锻炼，能够有效的增加肌肉的收缩能力，同时对于胸部以及肺部的扩张力也会大大的增加，这样肌肉的活力也会提高。

口腔中含有较多的细菌和口腔分泌物，而鼻子呼吸可以避免这些细菌和分泌物进入呼吸道，减少感染的风险。因此，用鼻子呼吸可以更好地保护呼吸道健康，有利于身体健康。

用鼻子呼吸的好处是鼻子内有绒毛，并且鼻腔能分泌鼻液，可以过滤一些灰尘等有害物质，还可以控制呼吸流量，天冷时还可以对冷空气加温。鼻子属于防御系统的一部分。用嘴呼吸相对来说，防御功能要差。

因为鼻腔内的一些结构，可以加温加湿，过滤空气当中一些尘土，和可吸入的颗粒物等，如果用嘴直接呼吸的话，一些病原或者尘土，就会直接进入呼吸道了，这样会降低呼吸道的抵抗力，加大感染的几率了。

作为在藏区旅行一年多的人，不能武断的告诉你可以去或者可以不去，否则对你都是不负责任的。

能接受，不过一定要注意当地的一些情况。不然在人烟稀少的地方碰上问题真的会十分麻烦。西藏现在常规的旅行线路，绝大多数道路路况都非常好，但是一定要针对最差路段准备。大部分路面甚至比青岛最繁华的香港中路还要平整。

不适宜到西藏高原自驾的人人群中约有5%的人不适合乘飞机或进行高原旅游。卫生部门医学专家认为，有几类人不宜乘坐进藏客车进行高原旅行，尤其是进入3000米以上高海拔地区旅行。

前往拉萨，我的建议是不要坐飞机，如果不怕辛苦，不怕一个月以后被晒黑的大变样也可以选择自驾游。当然最佳的选择一定是坐火车前往。

到西藏用嘴呼吸还是鼻子呼吸？到达西藏后出现气喘怎么缓解

1、不用的，去拉萨注意事项初上高原，第一天要休息好，前两天避免剧烈活动和情绪兴奋，前3-5天避免洗澡，尤其是热水澡，以免循环加快加剧缺氧，导致肺水肿。

2、高原上比较干燥，不少人来到西藏后容易出鼻血，可以找医生开些润滑鼻腔的药膏涂上就可以，另外还有要多喝水，饮食方面先吃清淡的。

3、要多食蔬菜、水果等富含维他命的掬质，但也必须注意，如果进入高原后，上述症状愈来愈重，特别是静息时也十分明显，应该立即吸氧，并到医院就诊。

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