第一次去西藏睡觉？初次去西藏

目录一览：

• 1、去西藏有高原反应吗?都是什么症状
• 2、有谁单独去过西藏,普通人到那能适应吗
• 3、自驾西藏无人区,驴友再三提醒千万不能睡在车里,这是为何?
• 4、去西藏旅游住哪里好?
• 5、第一次去西藏游玩有哪些需要注意的细节?
• 6、第一次去西藏需要提前做好哪些准备?

去西藏有高原反应吗?都是什么症状

高原反应的常见症状：一般高原反应较为普遍的表现有：胸闷、气短、干咳、头痛、头昏、乏力、厌食、恶心、呕吐、嗜睡、失眠、微烧等症状。

是的，西藏山南地区有高原反应。高原反应是由于人体在海拔较高的大气压下，身体适应不足，导致身体出现的一系列症状。在西藏山南地区，平均海拔高度大约为3700米，因此很容易出现高原反应。

一般人都会多多少少有高原反应，只是高原反应的程度和症状各有不同。同常来说：恶心呕吐、腹泻腹涨、头晕头疼、失眠嗜睡、鼻腔充血、呼吸不畅等等都是正常的症状表现。

有谁单独去过西藏,普通人到那能适应吗

一般人到了拉萨后，二至三天就适应了。高原反应因人而异，拉萨海拔3000米以上，可以预防高原高原，预防高原反应的方法：1）提前一周开始服用预防高原反应的药物，奥默蓝养片、西洋参、葡萄糖液等。

能适应。拉萨的海拔在3650米左右，基本上都会有高原反应，一般人都会适应，去拉萨前后休息好不剧烈运动、放平心态不激动，一般人最多一两天高原反应不适就会消失，可以适应拉萨的高原环境。

可以适应的，一般的适应时间是3-7天左右，适应能力强的话，1天就差不多了 实在担心的话，可以提前一定时间服用红景天，预防一下，到了高原之后服用蓝养片，帮助身体适应，适应了问题就不大了。

很多人刚过去的时候会产生高原反应，但是经过休整都能适应那边的生活。只有极少数人员不能适应。高原反应（high altitude reaction），亦称高原病、高山病，严格说是高原病的一种分型。

一般人去拉萨能适应吗 心脏病高血压患者不宜去西藏，其他能正常生活和工作人去西藏都没问题。

自驾西藏无人区,驴友再三提醒千万不能睡在车里,这是为何?

首先，西藏本身空气中氧气含量就比较低，如果睡在车里面更容易出现缺氧的状况。其次就是保暖问题。高原地区气温较低，甚至会降到零度以下。

这个原因主要还是高原空气稀薄，车窗全关闭后车里空气逐步减少，会导致车内氧气不足，如果行车在半路找不到住宿一定要在车里过夜的话，建议窗子留一定的缝隙，让空气进来。各人的生活习惯不同，造就不同的生活方式。

因为在穿越无人区的时候睡在车里很容易发生意外。首先可能带来的是人体缺氧，温度低等，这些方面问题让你措手不及。西藏羌塘、可可西西、阿尔金、罗布泊为中国四大知名的无人区。

图片藏区的海拔本来就很高，空气稀薄，如果在车内睡觉的话会更容易造成缺氧的情况，在熟睡时察觉不到缺氧的话很有可能会威胁到生命安全。

到了晚上，气温下降到零下十多度，即使在车里睡觉，打开车窗也有可能发生失温的情况。很多冒险者对无人区向往，对那里的景色趋之若鹜，好奇心驱使也想揭开无人区的神秘面纱。

我国唯一的无人区就是西藏无人区，由于当地温差很大且高原反应明显，睡车里面很容易引起问题而被禁止。

去西藏旅游住哪里好?

1、周边游玩 距离布达拉宫直线2km。 距离安多纯酥油店直线85m。 溏心客栈 地理位置 从溏心客栈出发去布达拉宫只需要十多分钟，在庭院内可以远眺雪山一边喝茶聊天，一边欣赏美景，非常惬意。

2、拉萨：作为西藏的首府，拉萨是必去之地。可以参观布达拉宫、大昭寺、哲蚌寺等著名景点。在拉萨可以选择住在市区的酒店或者客栈，交通便利，周边也有很多餐饮和购物选择。

3、雅安贡鱼（雅鱼），“三雅”之一还不错。吃完鱼，别忘了让服务员把鱼头里的“大剑”拿出来带走。在山脉被折叠之前，川南线适合在任何地方居住。雅安（640米），泸定（1330米），康定（2400米），海拔都不高。

4、川藏线沿途都是经过小县城、镇、村落，所以一些基本的住宿是可以满足的，但是条件好一些的有星级的宾馆，比较多的就是招待所、旅馆和家庭客栈，如果运气好，可以借住在藏民家里。

5、聂拉木县位于中国西藏自治区的日喀则市，是一个风景秀丽、民族风情浓郁的地方。如果您计划前往聂拉木县旅游，选择住宿地点时需要考虑交通便利性、周边景点的距离以及住宿设施的舒适度等因素。

6、在西藏旅游如何选择住宿地 宾馆对参加团队的旅游者和经济条件比较好的背包族来说，到西藏旅游一般都是住宾馆的比较多，当然，我们公司也可以为你提供定制的游程服务，你也可以选择住小型旅店或是招待所。

第一次去西藏游玩有哪些需要注意的细节?

一般人并不需要刻意去锻炼，如果实在不放心，可以提前一个月慢跑，不过出发前一个星期就不要锻炼了。 高原反应也分轻微和严重性。

检查身体：进藏的游客须身体健康，严重心脏病、高血压患者不宜进藏；轻度患者只适宜去拉萨，林芝等低海拔地区。

第一次去西藏一定要知道这8个常识 （1）．注意保暖，西藏的昼夜温差非常大，而且早、晚气温偏低。

第一次去西藏需要提前做好哪些准备?

1、准备一双踢不烂平底鞋来西藏感受大自然的魅力吧！ 进藏前半个月停止有氧运动，可以更好的适应高反。 护肤品不要带管状的，高压下会膨胀可能会漏，建议带瓶装的。

2、随身物品：高原海拔高日照强烈，早晚温差大，需准备长袖衣裤、羊毛衫、夹克衫，同时带好墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏、感冒药、肠胃药、阿斯匹林、安定等物品。

3、在西藏的强日光下外出，要戴防辐射的太阳镜和遮阳帽，并涂抹防晒化妆品，男士也要涂防晒霜。自备一些抗感冒、肠炎等常用药品。

4、不要做出冒犯当地人的行为。总的来说，第一次去西藏旅游需要做充分的准备，包括健康检查、衣物准备、行程规划、食物和水的准备、身份证明、保险和尊重当地文化等。只有这样，你才能在西藏有一个愉快和安全的旅行体验。

5、去西藏旅游需要随身携带的物品：洗漱用品和遮阳帽、防晒霜、墨镜，做好防晒措施。准备羊毛衫、保暖内衣等，冬季气温比较低，更要注意防寒抗冻。准备些一角两角的零钱。带上防雨衣裤。

6、去西藏旅游要准备：个人身份证、驾车的带好驾驶证、生活日用品、常用药品、食品、羽绒服、登山鞋。去西藏的注意事项 进藏必备太阳镜、太阳帽、防晒霜、护肤霜、润唇膏、长袖上衣、毛衣。

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