西藏旅游回来后的嗜睡？从西藏旅游回来,总是困

admin 2024-02-06 2 0

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1、西藏的海拔比较高，平原海拔比较低，高原反应只会在从平原到西藏的时候产生，从西藏回到平原是不会又任何的身体问题的。

2、原因是由于人的机体刚刚适应高原地区低氧环境，重新进入氧气含量相对高的地区，就会再次发生不适应，从而出现疲倦、无力、嗜睡、胸闷、头昏、腹泻等症状，会产生一种所谓“ 脱适应反应”或称“低原反应”。

3、长期在高原生活的人，本身心肺功能就比低海拔地区的人好，因此到了平原通常只会感到呼吸更加顺畅，但是极少数心肺功能过强的人可能会出现氧中毒现象。

西藏旅游回来后的嗜睡？从西藏旅游回来,总是困

可以嚼嚼口香糖，吃点薄荷糖、话梅，让你的嘴保持运动，让身体忙起来，对消除疲劳很有帮助。抹清凉油清凉油，有提神、清凉缓解之效，也是提神解决犯困的利器。困乏的时候，取一点清凉油往太阳穴上一抹，马上就不困了。

睡眠不足：如果你在旅游期间没有得到足够的睡眠，或者在回家后没有调整好睡眠时间，那么你可能会感到困倦。确保你每天都有足够的睡眠时间，并逐渐调整你的生物钟，以适应家里的作息时间。

如果感到疲劳和困倦，建议尽量早睡早起，保持规律的睡眠时间，让身体有机会进行恢复。此外，可以增加一些轻度的运动，如散步或瑜伽，帮助身体恢复活力。如果这种状况持续时间较长，建议咨询医生，以排除其他可能的健康问题。

您的这种心情曾经我也有过，想到第二天就要去旅游了心情就异常的激动与兴奋，如果旅游目的地距离远，要乘坐火车那最后收拾一下激动的心情让自己早点入睡，以免在火车上因为瞌睡而财物被盗。

每次持续0.5-1小时，有助于恢复正常血流，产生热能，给身体补充能量。利用淋浴缓解身体疲劳，经常深呼吸、做瑜伽、听音乐、看书、旅游等可以帮助放松身心，有效帮助缓解疲劳；保持愉快心情，尽量少生气等。

您从高海拔地区到平原地区或者是盆地时也会出现一些不适应的醉氧反应，建议您多休息，不要暴饮暴食的。先做个全身体检，然后根据身体情况先做一段时间的适应休息。

从西藏回到平原后，身体会有一些变化，这主要是因为从高原地区到平原地区，环境中的氧气浓度发生了变化。

如果个人身体一切正常，那就是醉氧反应。但是持续时间长了，建议去医院检查。

从西藏返回家后出现高反的可能性较小，但仍然存在。根据有来医生网查询得知，高反（高原反应）是由于人体在短时间内从低海拔地区迅速前往高海拔地区，导致身体适应不了缺氧环境而产生的一系列生理反应。

从西藏到四川可能会出现醉氧的情况，可以采取以下措施来缓解：休息：旅途奔波后需要好好休息，恢复状态和体能。饮食：多吃抗氧化食物，如番茄、橘子、草莓、豆制品、茶叶等，少饮酒。

看各人的身体情况不同而定，开始回来会有一点醉氧的反应，头晕罢了，最多一周就全上正常轨道了。这是小女子的经验之谈。在拉萨待过12年，放心了吧。

高原反应的症状一般表现为：头痛、气短、胸闷、厌食、微烧、头昏、乏力等。

高原反应的常见症状：一般高原反应较为普遍的表现有：胸闷、气短、干咳、头痛、头昏、乏力、厌食、恶心、呕吐、嗜睡、失眠、微烧等症状。

去318川藏线旅游会有高原反应的可能性，因为这条线路的海拔一般在3000米以上，而且有很多弯道和陡坡。高原反应的症状包括头痛、心慌、气促、恶心、呕吐、腹泻等，严重者可能出现肺水肿或脑水肿。

高原反应的症状一般表现为：头痛、气短、胸闷、厌食、微烧、头昏、乏力等。轻微的高原反应建议通过自我调节来适应它，严重的可以看医生。

其实作为世界海拔最高空气最稀薄的地方，在西藏旅游旅游出现高反一般属于正常现象，那么它与的不正常现象之间的区别就是严重高反和轻微高反。轻微高反表现一般是轻微头痛，睡不着，轻微胸闷，过度兴奋等。

1、西藏下来有不醉氧的。是由于人的机体刚刚适应高原地区低氧环境，重新进入氧气含量相对高的地区，就会再次发生不适应，出现疲倦、无力、嗜睡、胸闷、头昏、腹泻等症状，会产生脱适应反应或称低原反应。在医学上，也俗称醉氧症。

2、从西藏回到平原后，身体会有一些变化，这主要是因为从高原地区到平原地区，环境中的氧气浓度发生了变化。

3、醉氧是由于人的机体刚刚适应高原地区低氧环境，重新进入氧气含量相对高的地区，就会再次发生不适应，从而出现疲倦、无力、嗜睡、胸闷、头昏、腹泻等症状，会产生一种所谓脱适应反应或称低原反应。

4、从拉萨回到成都身体需要不断适应，会发生醉氧反应。醉氧是由于人的机体刚刚适应高原地区低氧环境，重新进入氧气含量相对高的地区，就会再次发生不适应，从而出现疲倦、无力、嗜睡、胸闷、头昏、腹泻等症状。

5、西藏人到内地，可能会产生醉氧症，或称“低原反应”。这么说吧，高原缺氧，为了全身脏器不在低氧环境中受损，人体内的红细胞会拼命提高携氧量并加快速度向全身跑，保证机体正常作息。

6、有些人在平原连续居住两年后，还会出现血红蛋白含量降低、心率缓慢、心排血量和血容量增加、肺动脉高压逆转等症状，会对身体造成不良后果。

1、因为西藏属于高原，氧气比较稀薄，所以回来时会醉氧。醉氧是氧气浓度大而产生的一些反应，其实和高原反应一样，醉氧也就是低原反应，但是比高原反应舒服，就是嗜睡。也是轻微氧中毒。

2、醉氧反应，没事，多吃饭，生活规律一点，很快就会好了。

3、旅游期间可能过度劳累，身心都没有得到充分的休息，这会导致旅游结束后感到非常疲劳。旅游期间可能改变了平时的生活规律，如睡眠时间、饮食规律等，导致身体生物钟紊乱，从而感到困倦。

4、第一种，就是内循环外循环不懂切换，一上车就是内循环状态，或者是长期内循环状态，像这样，车内的氧气浓度肯定会持续下降，就会造成人容易犯困，打瞌睡，甚至是头痛的情况。

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