经常头疼能进藏吗？经常头疼能跑步吗

admin 2024-01-30 1 0

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如果是发烧、感冒，是不能上高原，并且第一天到拉萨最好不要洗澡。拉萨的紫外线强烈，气候十分干燥，要记得做好防晒和护肤措施，比如准备墨镜、太阳帽、防晒衣、防晒霜、润唇膏等。

防晒保暖：拉萨的紫外线辐射强，白天温度高，晚上温度低，因此游客需要做好防晒和保暖措施。建议带上防晒霜、墨镜、遮阳帽等防晒用品，同时带上厚衣服和防寒用品。

出发前可以买一些开胃的水果和面包作干粮，还必须备好矿泉水。初次进藏，高原反应肯定会有，一路上会吃不下东西，即使吃下去也很容易呕吐，这时候你要多喝水。

衣物准备：由于拉萨地区海拔较高，整体气温较内地要低，尤其在纳木错和珠峰本营等地区，更需要注意保暖。7-9月初是西藏的雨季，天气多变，因此游客需要准备足够的保暖衣物。

不用的，去拉萨注意事项初上高原，第一天要休息好，前两天避免剧烈活动和情绪兴奋，前3-5天避免洗澡，尤其是热水澡，以免循环加快加剧缺氧，导致肺水肿。

也可以在这里尝一尝。如果你在拉萨这里购物，主要是在八廓街这里，这里是卖特产的地方。但是在这里购物，最好注意一下物品的质量，尤其是这里的银器，很少能看到正品。这里有很多佛教相关的物品，佛教徒游客可以购买。

高原上比较干燥，不少人来到西藏后容易出鼻血，可以找医生开些润滑鼻腔的药膏涂上就可以，另外还有要多喝水，饮食方面先吃清淡的。

要妥善安排旅游的时间和路线，不要赶得太紧，游完一个景点后要休息一会，注意劳逸结合。途中要注意体位的变化，站立和行走一段时间后，要坐一会或平躺一会，并把两腿跷起来。长时间坐车时，要把两腿抬高，便于腿脚的静脉血液回流。

动作慢一点，别太急，少食、多喝水，这是到高原头两天你应该做的，因为动作太快吃得太多都会消耗氧气。

到西藏去旅游的注意事项有：尊重当地文化、注意安全防范。尊重当地文化西藏是一个有着悠久历史和深厚文化底蕴的地方，游客在旅游期间需要尊重当地的文化和风俗习惯。

与藏民交往应注意尊重藏族同胞的文化和信仰，不要谈论政治、宗教一类的敏感问题。

经常头疼能进藏吗？经常头疼能跑步吗

1、严重的高原反应包括恶心、呕吐、腹泻、心慌、面色发紫等症状。如果你有同样严重的高原反应症状，建议你在拉萨供氧宾馆住一两天，休息一下。高原反应期间，不要去海拔太高的地区游玩和游览。高原反应也很严重。

2、比较严重的高原反应有恶心、呕吐、腹泻、心慌、脸色发紫等症状，如果你出现相同较严重的高反症状，建议你在待在拉萨供氧酒店休息一天或两天时间，高反期间不要海拔过高的地区游玩和参观。

3、到拉萨高反严重需大量吸氧，并服用一些缓解高反症状的特效药物，比如：阿咖酚散等；进藏的火车都有氧气供应，而且从低海拔地区到高海拔地区的爬升会让身体有一个适应的过程；因此建议游客进藏采取火车、汽车等交通方式，避免采用飞机。

4、每个人高原反应的情况均不同。建议提前开始服用预防抗高原反应的，奥默蓝养片、西洋参、葡萄糖液等。高原温差特别大，很容易着凉感冒，应做好保暖措施，要防止因为受凉引起的感冒和呼吸道感染。

5、拉萨有高原反应，但是不要有思想负担。刚到的前两天，不要剧烈运动，千万不要感冒。三天后就适应了。很多人基本没有高原反应。

6、我想和你分享我的高度反应。如果你来这里，你可以吸取教训，尽早采取预防措施。宫殿之夜在拉萨的第四天了，但是我还是不知道怎么形容和分享这几天的感受。

1、身体健康的70岁以上老年人可以去西藏旅游，但年龄过大的老人最好有人陪伴。

2、可以**70岁以上老人可以去西藏旅游，但需要准备好相关物品，并注意自身身体状况。

3、容易高发，因为他们平时的耗氧量比较大。尽管可以去西藏，但年龄大的人，去西藏旅游还是要做好充份准备，特别慢性疾病的人，药要带足。毕竟是高海拔的地方，一场小感冒都可能让旅途不得不停止。

1、楼主建议你不要去，真心实意的。对于脑供血不足偏头疼在西藏年纪稍微大一点的地方属于常见病你在内地就有这种情况，到西藏过后会加重的。

2、建议还是不要去了，去了高原，颅内压力会增大，气压会压迫脑部神经和血管，本身就会产生不舒服的感觉，何况你脑供血本来就不足，还是有一定危险性的。任何美妙的行程，都建立在安全的基础上，请三思。

3、高原反应要比健康人更严重，会加重大脑缺氧，建议最好别去。

4、如果伴有脑供血不足，贫血去高原可能会导致头晕，乏力，心慌等症状加重。所以脑供血不足是不可以去西藏这海拔高的地方去旅游的。

护肤品：千万不要低估西藏太阳的火辣，这里海拔高，空气稀薄，辐射强，带上蛤蟆镜、遮阳帽这些防晒装备吧。还有就是防晒霜、护肤霜、润唇膏。

感冒不能去高原。西藏自治区人民医院高山病及心血管病科医生提醒，雨季进藏的游客要备足衣物，注意防寒保暖。虽然高原中午阳光直晒温度较高，但早晚温差大，初次进藏游客容易因不熟悉气候感冒。

因为在西藏旅游的时候药店不可能时刻都有，要防患于未然，同时还需要备上一些能够预防或者治疗高原反应的药物或者氧气瓶。

去西藏需要准备：个人身份证、驾车的带好驾驶证、生活日用品、常用药品、食品、羽绒服、登山鞋。进藏必备太阳镜、太阳帽、防晒霜、护肤霜、润唇膏、长袖上衣、毛衣。西藏紫外线十分强烈必须戴帽子。

带上防寒保暖衣物一般来说，海拔每升高1000米，温度降低6℃，因此高原昼夜温差可达20℃，备足羊毛衫、保暖内衣实属必要。04 准备常用药物如感冒药、消炎药及跌打损伤药，可解燃眉之急。

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