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坐飞机到拉萨后怎样消除高原反应
到了高原一定要多喝水,高海拔低压缺氧地区,随着氧气减少,人体内血液浓度升高,心脏负担增加,喝水可以加快血液循环,调节体液平衡,减少不适。
首先,放松心态,不要太过紧张或者兴奋,这都会增加心肺负担,让自己更容易高反。去西藏前两周停止健身,也不要太劳累,让身体在最佳状态应对高原环境。
去西藏游玩,建议按照从低海拔地区到高海拔地区的方式游玩,可以先从林芝开始游玩,最后到纳木错和珠峰等地区,以便更好的适应高原反应。
坐飞机去拉萨要注意高原反应,刚下飞机不要快速行走或奔跑,尽量减少体力运动,多喝水休息好吃好,就算没胃口也要坚持一日三餐,吃好喝好睡好才有体力抵抗高原反应。
其实这个问题不好说,但是根据我目前的发现,高原反应一般都是在这些时候发生。第一个是游客坐飞机进藏。飞机进藏速度较快,部分游客身体适应能力较慢。下飞机后,有些游客会出现高原反应。
因为抽象却无时不在的高原反应,第一次坐飞机去拉萨会不会高原反应强烈?如果没有高原旅游经验,第一次进入高原不建议坐飞机到达。海拔一下子升得太快,高反对就会悄然而至。但是如果坐火车,需要花太多时间在路上。
拉萨旅游有高原反应吗高原反应怎么办
如果你有同样严重的高原反应症状,建议你在拉萨供氧宾馆住一两天,休息一下。高原反应期间,不要去海拔太高的地区游玩和游览。高原反应也很严重。有的游客身体不好,伴有高血压、心脏病等一些症状,或者感冒期间去西藏旅游。
比较严重的高原反应有恶心、呕吐、腹泻、心慌、脸色发紫等症状,如果你出现相同较严重的高反症状,建议你在待在拉萨供氧酒店休息一天或两天时间,高反期间不要海拔过高的地区游玩和参观。
到拉萨高反严重需大量吸氧,并服用一些缓解高反症状的特效药物,比如:阿咖酚散等; 进藏的火车都有氧气供应,而且从低海拔地区到高海拔地区的爬升会让身体有一个适应的过程;因此建议游客进藏采取火车、汽车等交通方式,避免采用飞机。
为什么去西藏回来开车老是想睡觉?
1、因为 西藏属于高原,氧气比较稀薄 ,所以回来时会醉氧。醉氧是氧气浓度大而产生的一些反应,其实和高原反应一样,醉氧也就是低原反应,但是比高原反应舒服,就是嗜睡。也是轻微氧中毒。
2、醉氧反应,没事,多吃饭,生活规律一点,很快就会好了。
3、旅游期间可能过度劳累,身心都没有得到充分的休息,这会导致旅游结束后感到非常疲劳。 旅游期间可能改变了平时的生活规律,如睡眠时间、饮食规律等,导致身体生物钟紊乱,从而感到困倦。
4、第一种,就是内循环外循环不懂切换,一上车就是内循环状态,或者是长期内循环状态,像这样,车内的氧气浓度肯定会持续下降,就会造成人容易犯困,打瞌睡,甚至是头痛的情况。
5、原因是由于人的机体刚刚适应高原地区低氧环境,重新进入氧气含量相对高的地区,就会再次发生不适应,从而出现疲倦、无力、嗜睡、胸闷、头昏、腹泻等症状,会产生一种所谓“ 脱适应反应”或称“低原反应”。
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标签: 到拉萨就想睡觉
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