进藏高原反应攻略？关于高反进入藏区等注意事项

目录一览：

• 1、西藏林芝海拔多高?林芝高原反应严重吗?怎么解决高原反应的问题?
• 2、想去西藏旅游,有高原反应怎么办
• 3、拉萨旅游有高原反应吗?高原反应怎么办?
• 4、去西藏有高原反应怎么办?能洗澡吗?
• 5、去西藏旅游有哪些实用建议和攻略?

西藏林芝海拔多高?林芝高原反应严重吗?怎么解决高原反应的问题?

1、未控制的糖尿病和其他严重的内分泌系统功能障碍。有高原心脏病史、严重高原昏迷、高原肺水肿史者，有高原反应史、高原高血压、高原红细胞增多症等症状明显者。

2、高原天气林芝地区虽然平均海拔为3100米，但是相对高差有2200-4700米。所以境内不同地区的天气有时也会相差很大（可能前一秒还是晴空万里，紧接着迎接你的就是狂风暴雨），建议大家出行前一定要先查好目的地的天气再出行。

3、林芝海拔平均3000米左右，可能会有高原反应的，海拔高度一般达到2700米左右时，会有高原反应。预防高原反应的方法：1）提前一周开始服用预防高原反应的药物，奥默蓝养片、西洋参、葡萄糖液等。严重高原反应适量吸氧。

想去西藏旅游,有高原反应怎么办

1、可以不要去买如下物品：氧气枕头或氧罐。红景天口服液、胶囊或葡萄糖口服液。因为到拉萨前你不需要吸氧，而红景天临时吃一点是没什么作用。实际上，你必须承受一定的高原反应，这叫适应，后几天你会受益。

2、如果能适应，可以多喝一些酥油茶，对缓解高原反应也有一定的作用。[1] 初入高原旅游，有一部分人可能出现高原反应，症状包括头痛、胸闷、气短、心悸、恶心呕吐，口唇紫绀，失眠，多梦，血压亦可能升高。

3、出现高原反应后，应多休息，少活动，坚持进食，可服用一些缓解高原反应的药品，比如景天红花胶囊（淘宝店有售）。

拉萨旅游有高原反应吗?高原反应怎么办?

1、严重的高原反应包括恶心、呕吐、腹泻、心慌、面色发紫等症状。如果你有同样严重的高原反应症状，建议你在拉萨供氧宾馆住一两天，休息一下。高原反应期间，不要去海拔太高的地区游玩和游览。高原反应也很严重。

2、比较严重的高原反应有恶心、呕吐、腹泻、心慌、脸色发紫等症状，如果你出现相同较严重的高反症状，建议你在待在拉萨供氧酒店休息一天或两天时间，高反期间不要海拔过高的地区游玩和参观。

3、到拉萨高反严重需大量吸氧，并服用一些缓解高反症状的特效药物，比如：阿咖酚散等； 进藏的火车都有氧气供应，而且从低海拔地区到高海拔地区的爬升会让身体有一个适应的过程；因此建议游客进藏采取火车、汽车等交通方式，避免采用飞机。

去西藏有高原反应怎么办?能洗澡吗?

1、所以说不论你平时身体状况如何，为了安全起见，进入高原第一件事就是不要匆忙洗澡洗头，一定要让自己有个适应期。其次，初入西藏，学会休息，调整心态，不能让自己过于兴奋。更不可以丢下行李在酒店青旅，就跑出去走走看看。

2、因此，出现这种随机性的高原反应，只能说跟当事人当时的心情、身体状况有关。所以，不要以为身体没毛病、进藏老司机就可以掉以轻心，稍不注意就可能引起高反。 如何预防、缓解、适应西藏高反？ 进藏方式： 海拔上升速度越快，越容易高反。

3、到西藏第一天，不要洗头洗澡，好好休息，前两天的行程不宜安排太过紧凑。喝葡萄糖有助于身体补充能量，多喝热水，利尿，这些都可以帮助身体抵御高原反应。

4、抵藏后头几天不要洗澡洗头，如有轻微反应如头痛等，可服用高原康，高原舒宁，百服宁等药物稍加缓解，同时注意休息，大多数人的症状一两天即可消失。

去西藏旅游有哪些实用建议和攻略?

1、保持健康：西藏的海拔较高，你需要保持良好的身体状况。在出发前，你可以进行一些有氧运动，以增强你的身体素质。 购买旅行保险：为了应对可能的意外情况，购买旅行保险是非常必要的。

2、文化尊重：西藏是一个具有深厚文化底蕴的地方，你需要尊重当地的宗教和文化习俗。在寺庙和宗教场所，要遵守规定，不要穿着暴露或拍摄照片。 导游选择：如果你对西藏的历史和文化不太了解，可以考虑雇佣一名当地导游。

3、尊重当地文化：西藏是一个具有深厚文化底蕴的地方，游客应尊重当地的宗教和文化习俗。在寺庙等宗教场所，要注意穿着得体，不要拍摄不允许的照片。 尝试当地美食：西藏有独特的藏族美食，如酥油茶、青稞酒、糌粑等。

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