进藏适应高反的最佳地方？进藏高反必备

admin 2024-01-20 3 0

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甘南容易高反的地方有：祁连山、青海湖等等。

主要城市和市区：甘南的主要城市如合作、夏河等，以及市区人口密集的地方，可能由于海拔较高，氧气稀薄而容易引发高原反应。

祁连山是中国的大山脉之一，也是世界上海拔高度最高的山脉之一。由于其最高海拔达到了5000多米的高度，因此游客在登山时很容易感到高反。在祁连山登山前，最好预先进行体检，进行必要的体能训练和攀登技巧培训。

滇藏线从昆明出发，经大理、丽江等地，抵达西藏芒康，汇入川藏南线。它应该是自驾入藏人数第二多的路线。个人认为，第一次进藏的话，这条路优于川藏南线。它的沿途风景不输318，而路线的高度平缓升高，非常有利于克服高原反应。

新都桥、巴塘、八宿、波密、八一镇。一般初入高原，建议选择海拔偏低的地方入睡，不易高反，睡眠质量也不错。如果是租车包车拼车入藏的话，户外俱乐部都可以给你推荐线路与住宿地，可以省去你很多的麻烦。

川藏线由于地域辽阔，路况复杂，自驾游行程一般需要21天以上的时间，建议搭乘SUV车型进行驾驶，以确保安全和舒适性。

去318川藏线旅游会有高原反应的可能性，因为这条线路的海拔一般在3000米以上，而且有很多弯道和陡坡。高原反应的症状包括头痛、心慌、气促、恶心、呕吐、腹泻等，严重者可能出现肺水肿或脑水肿。

川藏线是中国飞船有名气的一条公路，这里的自然情况很是巨大，气候多变，要害这条线路较量长，慢慢会上升到青藏高原，高原回响也是需要留意的，所以危险性很高，下面给各人分享川藏线自驾游最全攻略以及蹊径。

1、休息：在抵达拉萨后，立即找一个安静、舒适的地方休息。可以找一个安静的房间或者到酒店休息，尽量避免剧烈运动或长时间行走。饮水：多喝水可以帮助缓解高原反应。建议饮用温开水，以帮助身体适应高海拔环境。

2、旅游途中不要剧烈运动，不要喝酒，要多休息等；特别是在到达海拔2700米以上的高原地区后，不要过度劳累，避免剧烈的体能活动。建议出发旅游之前先咨询医生的意见准备好抗高原反应的药物。

3、去西藏防止高反的有效办法包括逐渐升高海拔、充足休息、饮食调整、多喝水、药物预防、避免紧张等。逐渐升高海拔如果有时间，逐渐升高海拔，给身体更多的适应时间。避免迅速从低海拔地区直接抵达高海拔地区。

进藏适应高反的最佳地方？进藏高反必备

火车进藏好，由于西藏海拔高，坐飞机进藏在下飞机时容易有高原反应，火车是逐步爬升到高原的，人有时间适应。去西藏建议火车去飞机回。

建议坐火车，经过44个小时的行程身体已逐步适应了海拔的升高，下车就不容易发生高原反应。

总结建议无论是飞机到西藏还是火车到西藏，来西藏前休息好，这个是最重要的，保持良好的身体心理状态，是克服高原最有效的办法，火车到达拉萨的客人过了西宁10小时后建议不要用餐，尽量空腹进藏。减少气压对于身体消化功能的压迫。

就应该立即停下来原地休息，千万不能没有头脑的到处乱转，消耗氧气，平复好自己的心态，可以稍微的吃一些水果，但是千万不要吃多了，会加重身体的负担的，让胸闷的症状更严重。

有高原心脏病史、严重高原昏迷、高原肺水肿史者，有高原反应史、高原高血压、高原红细胞增多症等症状明显者。上高原得了重感冒的人，体温在38度以上的人，也不能上高原。这部分人的病治好后就可以进入高原。

林芝海拔平均3000米左右，可能会有高原反应的，海拔高度一般达到2700米左右时，会有高原反应。预防高原反应的方法：1）提前一周开始服用预防高原反应的药物，奥默蓝养片、西洋参、葡萄糖液等。严重高原反应适量吸氧。

1、长期生活在高海拔地区的人，身体适应了早已经适应了低气压，空气的少的情况。所以这些人是不会有反应的。

2、身体好的，年轻点的人去九寨沟基本是没有什么高原反应的。刚去可能有一点小的不适应，不过一般过一晚上就可以了。如果是老人可以买藏药红景天以备不时之需，早3天开始吃。

3、这不一定每个人都会有高原反应哦，如果去西藏的波密县、林芝市、拉萨市等海拔不太高的地方，大部分游人都不会有高原反应。因此，可以备带氧气瓶和高原反应的药品，放松心情去西藏旅游。

4、如果去西藏的波密县、林芝市、拉萨市等这些海拔不太高的地方，大部分游人都不会有高原反应。一般人登上海拔2000米以上的高原地区都会出现高原反应，所以如果是去游玩海拔2000米以上的景区则需要注意高反情况，及时缓解。

5、有的人身体素质好，所以他是不会有高原反应的，但是有些人可能去了拉萨就会出现很强烈的高原反应，这个具体因人而异。

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