进藏怎么适应高反？怎样进藏才能减轻高反

目录一览：

• 1、去西藏玩,遇到同伴有高原反应该怎么办?如何克服高反呢?
• 2、去西藏旅游,有哪些办法尽快适应高原反应?
• 3、...从来没去过那,走之前有哪些准备?遇到高原反应怎么办?

去西藏玩,遇到同伴有高原反应该怎么办?如何克服高反呢?

1、切记上高原吃太饱，如果吃太饱，血液提供的氧气、能量都用来消化食物了，就容易出现大脑供氧不足，从而引起高反。 保持良好的心态。良好的心态是克服和战胜高反的灵丹妙药。大量事实证明，保持乐观的心态能大大减弱高反。

2、景天红花胶囊（抗高反） 云南白药喷剂（当在徒步登山中腿脚抽筋，起泡，划伤的时候就特别有用了） 大小块的创可贴。 感冒发烧类药，肠胃不适类药，过敏感染类药，高原反应急救类药（如心痛定等），还有复合维生素（如每日一粒的金施尔康）。

3、去西藏防止高反的有效办法包括逐渐升高海拔、充足休息、饮食调整、多喝水、药物预防、避免紧张等。逐渐升高海拔 如果有时间，逐渐升高海拔，给身体更多的适应时间。避免迅速从低海拔地区直接抵达高海拔地区。

去西藏旅游,有哪些办法尽快适应高原反应?

1、关于抗高原反应药物，来高原前，服用红景天口服液什么的或许可以减少压力；若反应较大，到达高原头两天适当服用奥默蓝养片、吸氧、输液等都会有效的缓解高山反应和心脏压力。

2、方法三：按进入西藏千两天不能过负荷的活动：刚进藏的头两天不宜活动过频，身体负荷不宜过重。西藏昼夜温差大，即使夏天入藏也应带上一些毛衣等保暖衣服。这个是必须要备用的东西。

3、去拉萨有高原反应可以这样应对：少食多餐，切记上高原吃太饱，以免出现大脑供氧不足，从而引起高反；保持良好的心态，良好的心态是克服和战胜高反的灵丹妙药。

4、精神异常和恍惚以及重度昏迷的情况，那么不要硬抗也不要拖延，一定要往低处走并尽快就医。去西藏旅行还是要看个人的体质和健康状况，缓解和急救方式也因人而异，另外还要注意饮食和休息才能有更好的体力接受高原的挑战哦。

5、听说去西藏旅游有高原反应，适应西藏高原反应的方法如下：第一：选择恰当的交通方式现在去西藏的交通方式很多，贪图方便的话，飞机是最快的。当然也可以乘坐火车，但是一般都是绿皮车。

...从来没去过那,走之前有哪些准备?遇到高原反应怎么办?

首先要注意让自己在进藏之前不要患有感冒，因为高原高寒缺氧、昼夜温差大，初次进藏人员患有感冒很容易引发高原性肺水肿；其次建议购买红景天胶囊，提前一个星期服用，提升自己的抗缺氧能力，有助于适应高原反应。

带一些抗高山反应的药物，如红景天、肌肝片、葡萄糖等，进山前二天开始服用，路途也坚持服用，可以有效防止高山反应。景天红花胶囊能够预防高原反应，进入高原直前3-7天服用。

提前服用红景天一般担心自己有高原反应的话，在出发前一个星期就要开始进行准备了，红景天可以提前先服用一个星期，然后在旅行的途中继续服用一段时间。

可以提前一周红景天，其实不建议服用胶囊，建议泡水喝。出发前一个月因注意休息，保持睡眠，同时注意提供身体免疫力，避免感冒。

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