去拉萨旅游怎么防止高原反应？去拉萨如何避免高反

目录一览：

• 1、去西藏如何避免或减轻高原反应?
• 2、关于拉萨的高反
• 3、想去西藏旅游,高原反应该如果避免?需要准备什么?

去西藏如何避免或减轻高原反应?

1、避免或减轻高原反应的最好方法是保持良好的心态面对它，许多的反应症状都是心理作用或有心理作用而引起的，比如：对高原有恐惧心理，缺乏思想准备和战胜高原决心的人，出现高原反应的机会就多。

2、休息：在抵达拉萨后，立即找一个安静、舒适的地方休息。可以找一个安静的房间或者到酒店休息，尽量避免剧烈运动或长时间行走。 饮水：多喝水可以帮助缓解高原反应。建议饮用温开水，以帮助身体适应高海拔环境。

3、问题二：怎样预防高原反应 禁止烟酒、预防感冒、避免过于劳累，可适当提前几天服用一些西洋参、红景天等抗机体缺氧的保健品。不要听信那些进藏前需要作体能锻炼的传闻。

关于拉萨的高反

1、这里说的是我对高反的感受，高反这个东西因人而异，我同屋的小伙伴当天到拉萨还能去打篮球，第二天还能骑自行车出去耍。而我又是吸氧又是打吊瓶的。 刚来拉萨要注意几点： 第一，别太激动。

2、物理这块的话，如果你去拉萨游玩的时间比较长的话，可以在低海拔的地区做一些有氧性适应训练，等机体差不多适应的时候，然后再向高海拔的地区上去 药物这块的话，可以服用速效抗高反的保健品 当然，心态很重要哦。

3、拉萨有高原反应，但是不要有思想负担。刚到的前两天，不要剧烈运动，千万不要感冒。三天后就适应了。很多人基本没有高原反应。

想去西藏旅游,高原反应该如果避免?需要准备什么?

◆必须快速到达3000米以上地区时应携带氧气装备及预防药物。如利尿剂、镇静剂、肾上腺皮质激素、维生素等。也可在进高原之前两天开始服用复方党参片，每天8片，可以使高原反应减少80%。

去西藏旅游一定要随身带上抗高反药物，以免产生高原反应。可以带一些红景天，布洛芬缓释胶囊，西洋参含片什么的缓解高原反应，另外最好带一些维生素，因为西藏的水果非常贵。水杯、润唇膏、口罩。

关于抗高原反应药物，来高原前，服用红景天口服液什么的或许可以减少压力；若反应较大，到达高原头两天适当服用奥默蓝养片、吸氧、输液等都会有效的缓解高山反应和心脏压力。

受环境的影响，高原的温度变化比较大。所以旅行前一定要带好保暖衣服，还有暖宝宝这一类的保暖产品。

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