进藏前预防高反需要做什么准备？关于高反进入藏区等注意事项

目录一览：

• 1、想去西藏旅游,高原反应该如果避免?需要准备什么?
• 2、去西藏旅游如何预防高反
• 3、去西藏旅游前做哪些预防高原反应的准备
• 4、西藏自驾游,如何防止高原反应,应做哪些准备?
• 5、去西藏旅游之前的准备工作(尤其关于高原反应的)

想去西藏旅游,高原反应该如果避免?需要准备什么?

1、去西藏旅游一定要随身带上抗高反药物，以免产生高原反应。可以带一些红景天，布洛芬缓释胶囊，西洋参含片什么的缓解高原反应，另外最好带一些维生素，因为西藏的水果非常贵。水杯、润唇膏、口罩。

2、◆必须快速到达3000米以上地区时应携带氧气装备及预防药物。如利尿剂、镇静剂、肾上腺皮质激素、维生素等。也可在进高原之前两天开始服用复方党参片，每天8片，可以使高原反应减少80%。

3、建议初到高原地区，不可疾速行走，更不能跑步或奔跑，也不能做体力劳动，不可暴饮暴食，以免加重消化器官负担，不要饮酒和吸烟，多食蔬菜和水果等富有维他命的食品，适量饮水，注意保暖，少洗澡以避免受凉感冒和耗体力。

4、受环境的影响，高原的温度变化比较大。所以旅行前一定要带好保暖衣服，还有暖宝宝这一类的保暖产品。

去西藏旅游如何预防高反

1、避免或减轻高原反应的最好方法是保持良好的心态面对它，许多的反应症状都是心理作用或有心理作用而引起的，比如：对高原有恐惧心理，缺乏思想准备和战胜高原决心的人，出现高原反应的机会就多。

2、问题二：怎样预防高原反应 禁止烟酒、预防感冒、避免过于劳累，可适当提前几天服用一些西洋参、红景天等抗机体缺氧的保健品。不要听信那些进藏前需要作体能锻炼的传闻。

3、关于抗高原反应药物，来高原前，服用红景天口服液什么的或许可以减少压力；若反应较大，到达高原头两天适当服用奥默蓝养片、吸氧、输液等都会有效的缓解高山反应和心脏压力。

去西藏旅游前做哪些预防高原反应的准备

首先要注意让自己在进藏之前不要患有感冒，因为高原高寒缺氧、昼夜温差大，初次进藏人员患有感冒很容易引发高原性肺水肿；其次建议购买红景天胶囊，提前一个星期服用，提升自己的抗缺氧能力，有助于适应高原反应。

最好在进藏前10天开始服用一些红景天口服液。如果口服液不方便，也可以选择红景天胶囊，携带起来也方便。此外，高原宁等药物也是预防发生高原反应的有效药物。预防感冒。

·准备一些常用药：景天红花胶囊、乙酰唑胺、速尿地、塞米松等，最好在进藏前四天就服用，或遵医嘱，进藏后可大大缓解高原反应，这些药价钱便宜，普通药店都有销售。 ·千万别带着感冒进藏，进藏后两天内尽量不洗澡，以免着凉和消耗体力。

在上高原前进行体能训练，做有氧运动（主要是耐力性项目），如长跑、游泳等等，很有益处。患有感冒者应等病愈后再上高原。

禁除烟酒，防止上呼吸道感染。要有良好的心理素质，保证乐观情绪。症状较重口服去痛片和安定片 要注意保暖 应选择高热量易消化食物。睡眠时可采用半卧位，以减轻心肺负担。

西藏自驾游,如何防止高原反应,应做哪些准备?

高原反应：西藏地处高原地区，海拔较高，可能会出现高原反应。建议提前购买一些抗高原反应的药物，如红景天、复方丹参片等。同时，要保持良好的作息和饮食习惯，避免剧烈运动。

随车携带必要应对高原反应的物品，如高原安、葡萄糖、氧气瓶等。找一位资深领队带队。资深领队是一个保障，出现高原反应时，领队知道该如何处理，并能运用自身经验、人脉资源等，在紧急情况下更快地运送至医疗站点。

尊重当地风俗：西藏有着丰富的宗教文化和民俗风情，游客在旅行过程中要尊重当地的风俗习惯，不要随意拍摄寺庙和僧侣，不要触摸他人的头部等。

西藏自驾游预防高原反应 衣：不论男女游客，上高原一定要携带墨镜、防晒霜、唇膏、防冻膏。高原温度较底且气候变化快，游客还要准备羽绒服、棉手套、棉鞋、棉帽子等御寒衣物。

去西藏旅游之前的准备工作(尤其关于高原反应的)

手套、围巾、太阳眼镜、太阳伞、户外高度数防晒露、润肤露、润唇膏要一样不少的带齐。以上所列都是必备品。食物：由于坐车时间较长，也由于口味差异，干粮是最好有准备的。

所以旅行前一定要带好保暖衣服，还有暖宝宝这一类的保暖产品。初次参加高原旅行的人不知道自己高原反应的严重程度，可以去药店买些相关的药物，出发前一定要带好产生高原反应时可以使用的物品。

平时身体素质好，进入高原后一般高原反应现象相对较轻。但进入高原前也最好禁除烟、酒，防止上呼吸道感染，防止过度劳累，带上必要的应急药品。要有良好的心理素质，保持乐观情绪。

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