平时爬山有高反可以去西藏吗？有高原反应能不能去西藏

目录一览：

• 1、西藏旅游注意事项避免高反
• 2、丽江玉龙雪山有高反能去西藏吗
• 3、网传男子进藏自驾游因高原反应休克去世,哪种人不适合去西藏?
• 4、去西藏旅游对身体素质有要求吗?要注意些什么?
• 5、去西藏会有高原反应吗去西藏高反了怎么办
• 6、进藏前几天可以爬山吗

西藏旅游注意事项避免高反

在西藏户外旅游的时候，要注意防晒，除了要穿长衣长裤，带上遮阳帽，戴墨镜，还有面罩或口罩之外，也要给自己的肌肤加上防晒指数高的防晒霜。还有要多喝水，在高原活动水分流失比较严重。

去西藏旅游预防高反，要保证平静的心态。首要一点就是要有良好的心态，这个是最重要的，如果没有一个好的心态，心理恐惧、精神紧张，对高原反应思虑过度，会引起缺氧，加了大脑组织的耗氧量，使脑缺氧。

问题二：怎样预防高原反应 禁止烟酒、预防感冒、避免过于劳累，可适当提前几天服用一些西洋参、红景天等抗机体缺氧的保健品。不要听信那些进藏前需要作体能锻炼的传闻。

以下是到西藏高原旅游需要注意的事项：氧气准备 由于西藏高原的海拔高度，游客通常会因缺氧而感到不舒服，容易出现高原反应。在旅行前，可以购买氧气罐或药片，以确保您能在旅途中应对突发情况。

去西藏防止高反的有效办法包括逐渐升高海拔、充足休息、饮食调整、多喝水、药物预防、避免紧张等。逐渐升高海拔 如果有时间，逐渐升高海拔，给身体更多的适应时间。避免迅速从低海拔地区直接抵达高海拔地区。

关于高反1高原反应是身体对缺氧环境的适应过程，当海拔达到2700米左右可能会产生，主要表现头痛、失眠、食欲下降、呼吸困难等，但并没有想象中的可怕。

丽江玉龙雪山有高反能去西藏吗

玉龙雪山的海拔，还比拉萨高一些。但是去西藏的路上，需要翻越的山口，海拔高于玉龙雪山的。所以要慎重。

有严重高血压、心脏病患者不宜去西藏，请不要带严重的感冒进藏。

高原反应的话是因人而异的。去过九寨沟和玉龙雪山没有很难受，不代表去西藏就不会有高原反应。九寨沟和玉龙雪山的行程都很短。去西藏的话是身体长时间处于高海拔地区，是不一样的。人一般适应高海拔地区也需要3-5天左右。

玉龙雪山的高度在五千五百多米以上，高原反应有些人会很严重，玉龙雪山位于云南省，常年的雪山吸引了来自各地的爬山爱好者来这里爬山锻炼身体。

玉龙雪山的海拔高度为4500米，因此去玉龙雪山可能会有高原反应。然而，每个人的身体状况和适应能力不同，有些人可能会感受到明显的高原反应，而另一些人则可能只有轻微的反应，甚至没有反应。

云南丽江会有高原反应的。说到丽江海拔，最需要了解的是四个海拔高度：丽江古城平均海拔高度2416米。丽江市最高海拔高度5596米，即玉龙雪山最高峰扇子徒的海拔高度。玉龙雪山人所能到达的极限海拔4506米。

网传男子进藏自驾游因高原反应休克去世,哪种人不适合去西藏?

身体素质太好的人不宜去西藏旅游。虽然西藏是一个充满魅力和神秘的地方，拥有壮丽的自然风光和丰富的文化历史，但是西藏的高原环境对于身体适应能力的要求较高。西藏位于海拔较高的地区，空气稀薄，氧气含量低，容易导致高原反应。

因为一些经常运动的人需要的耗氧量比较大，因此就在西藏石中发生一些高反应，因此经常运动的人适不适合去西藏的，而且也并非说那么严重。如果说你在西藏上面做成了大量的运动，那么就是很容易出现高反应。

高危孕妇女。总结：大部分进藏都是没有问题的。当然不要带着感冒或者发烧进藏，有肺水肿病历的不建议进藏。去西藏 旅游 的一些注意事项： 进藏前建议吃一些抗高原反应的药，如果平时有锻炼身体的习惯，建议进藏前一个星期停止锻炼。

一是心脏病患者。心脏病患者本来就是属于高危人群，只能平静生活，经不起刺激，更不能身处险境，如果贸然进藏，只能增加危险系数，得不偿失，如引发高反，身体心脏连锁反应，将万劫不复。二是高血压群体。

去西藏旅游对身体素质有要求吗?要注意些什么?

1、西藏的平均海拔在4000米以上，身体素质太好的人、天天洗澡的人、爱喝热水的人不能去。身体素质太好的人 按照常理来说，到达2500米以上的地方就有可能出现高原反应，因此在西藏你随时都有可能出现高原反应。

2、除了注意身体健康以外，还要注意携带一些衣物，因为西藏地区的紫外线还是比较强的。也需要准备一些药品，比如说感冒药之类的。现金也要适当准备一下，虽然现在支付很方便，但是去西藏的一些地区游玩还是会需要现金的。

3、进藏除了要保持良好的心态外，对于健康的身体并无特殊要求，有严重呼吸气管、心脏、心血管、精神方面疾病的人不宜进藏。在进藏前对身体做一次心肺方面的检查，确认是否患有以上几种严重疾病。

4、不适宜到西藏旅行的人 心、肺、脑、肝、肾有明显的病变，以及严重贫血或高血压的病人，切勿肓目进入高原。你如果从未进过高原，那么建议你在进入高原之前，进行严格的体格检查。

去西藏会有高原反应吗去西藏高反了怎么办

1、因此，出现这种随机性的高原反应，只能说跟当事人当时的心情、身体状况有关。所以，不要以为身体没毛病、进藏老司机就可以掉以轻心，稍不注意就可能引起高反。 如何预防、缓解、适应西藏高反？ 进藏方式： 海拔上升速度越快，越容易高反。

2、去西藏会有高反吗高反是非常正常的现象，几乎所有人到了海拔3000以上都有反应，只是根据个人体质不同，反映出来的程度不同，可以这么说，吃不吃药都不能保证一定不会高反。

3、去西藏旅游会高原反应吗去西藏高原反应怎么办一般来说所有人都会有不适，但程度轻重存在差异。经常锻炼有助于降低当时的不适感。真的是因人而异的，和平时是否锻炼，身体健康与否没关系。

4、到拉萨高反严重需大量吸氧，并服用一些缓解高反症状的特效药物，比如：阿咖酚散等； 进藏的火车都有氧气供应，而且从低海拔地区到高海拔地区的爬升会让身体有一个适应的过程；因此建议游客进藏采取火车、汽车等交通方式，避免采用飞机。

5、如果去西藏的波密县、林芝市、拉萨市等这些海拔不太高的地方，大部分游人都不会有高原反应。一般人登上海拔2000米以上的高原地区都会出现高原反应，所以如果是去游玩海拔2000米以上的景区则需要注意高反情况，及时缓解。

进藏前几天可以爬山吗

1、我个人的经验，进藏前几天最好不要爬山。由于海拔较高，空气稀薄，一般人进去或多或少都有点高反。爬山会导致高反加剧，不如等24-48小时适应之后再爬山。当然，一般的小山是没有问题的。解决方法可以携带氧气包2个。

2、就算在拉萨玩2-3天，也要遵循着先易后难，先轻松再剧烈的方式。即为了慢慢适应高原环境，不要初到拉萨就剧烈运动（如爬山），而是应该先从轻松一些的项目开始，慢慢加运动量。

3、不过在去西藏的前一周应该停止训练或者是减少锻炼的强度，千万不要有剧烈运动，因为如果你平时经常剧烈运动的话，去了西藏以后更容易引起高原反应，好搞笑哇，过度锻炼的人到了西藏以后会增加心脏的负担。

4、因为川藏线住宿和餐饮条件都很差，而且这条线经常出现泥石流、大雪封山等情况，天气变化无常。但青藏线没有这方面的危险，所以非常适合徒步旅行的路线，这样可以保障自己的安全。第四：一定要去做身体检查。

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