怎么每一次进藏都有高反？进藏高反怎么办

目录一览：

• 1、怎么进藏才不会高反
• 2、大家走青藏线川藏线真的有很容易发生高反吗
• 3、为什么去西藏会有高反?
• 4、去318川藏线旅游会有高原反应吗?
• 5、去西藏会有高原反应吗
• 6、什么样的人去西藏容易出现高原反应?如何缓解高原反应呢?

怎么进藏才不会高反

1、去西藏防止高反的有效办法包括逐渐升高海拔、充足休息、饮食调整、多喝水、药物预防、避免紧张等。逐渐升高海拔 如果有时间，逐渐升高海拔，给身体更多的适应时间。避免迅速从低海拔地区直接抵达高海拔地区。

2、想去西藏旅行，高原反应避免的方法如下：提前服用红景天一般担心自己有高原反应的话，在出发前一个星期就要开始进行准备了，红景天可以提前先服用一个星期，然后在旅行的途中继续服用一段时间。

3、不要坐飞机、火车进藏，最好乘车或自驾。这样才能保证从低海拔慢慢进入到高海拔地，慢慢适应高原的气候。才不至于出现高反症状，一天上升海拔最好不超过1000米。合理分配 进藏前几天要合理的分配，不宜过度劳累。

大家走青藏线川藏线真的有很容易发生高反吗

第一，海拔越高反应越强烈，一般3500米以下的发病率占37%-51%，3600米-5000米的发病率达50%。

去318川藏线旅游会有高原反应的可能性，因为这条线路的海拔一般在3000米以上，而且有很多弯道和陡坡。高原反应的症状包括头痛、心慌、气促、恶心、呕吐、腹泻等，严重者可能出现肺水肿或脑水肿。

初次入藏，很多朋友对高原地区天气、路况、景点、旅游配置还有自己在高海拔地区身体反应都不是很清楚，建议大家走川藏南线。

为什么去西藏会有高反?

此外，西藏高原地区的气温也较低，容易导致人体血管收缩，血液循环减缓，这也是导致高原反应的原因之一。

因为你在飞机上时，飞机上面是有空气调节系统的。所以你所感受到的空气稀薄程度和陆地上一样的，但是到了青藏高原之后，你自己直接就要面临这样一个氧气稀薄的大气状态。

西藏高原反应比云南严重的原因主要有以下几点： 西藏的海拔普遍高于云南，大多数地区的海拔在3500米以上，而云南的海拔大多在2000米左右，因此，西藏的空气稀薄，含氧量低，容易导致高原反应。

西藏的平均海拔在3500米以上，空气稀薄，气压较低，氧分压也相应较低，因此会导致人体缺氧。此外，西藏高原地区的气温较低，容易导致人体血管收缩，血液循环减缓，这也是导致高原反应的原因之一。

相对而言，健康、强壮的人需氧量大，缺氧的概率高，因此更容易发生高原反应；普通身体比较好一些；如果同时注意少运动，少洗澡，不喝红景天是没有问题的。高原反应的发病率与上山速度、海拔高度、居住时间以及体质等有关。

平时疏于运动的长期下去肯定体质不佳，加上上班都是坐着的居多，也会引起肥胖，去爬个山爬个楼梯，也会有明显的喘，觉得很累，去高原还不是越发的严重么。

去318川藏线旅游会有高原反应吗?

1、该情况会出现缺氧。在318川藏线的一些高海拔地区，如折多山、米拉山等，空气中的氧气含量较低，会导致人体出现高原反应，如头痛、头晕、恶心、呕吐等症状。

2、走318川藏线会有高原反应，因为沿途中海拔都是比较高的地方，海拔3000米左右，一般人会有高原反应的，需要注意预防高原反应的方法：1）提前一周开始服用预防高原反应的药物，奥默蓝养片、西洋参、葡萄糖液等。

3、高原反应：川藏线沿途海拔较高，很多地方都在3000米以上，因此高原反应是旅行者需要面对的第一个问题。建议在出发前进行体检，确保身体状况适合高原旅行。同时，可以提前服用红景天等药物来预防高原反应。

4、云南去西藏会有高原反应。海拔1900以下的云南人在318国道上四千多米的海拔骑行无压力，但在爬东达山、米拉山这两个垭口（5000+）的时候感觉比较吃力，需要控制呼吸节奏，故云南人去西藏会有高原反应。

5、高原反应最常见的症状是头晕和头痛，其次是疲倦、失眠、食欲不振、呕吐、呼吸困难等。如果稍严重，会出现嘴唇发紫、持续头痛、不能进食、呕吐等。很多人第一次去西藏都有不同程度的反射亢进。

6、去西藏会出现高原反应。 西藏平均海拔4000+ 高原反应是指在海拔2700以上的高海拔地区，由于缺氧等因素引起的一系列症状，包括头痛、失眠、胸闷、恶心、呕吐、腹泻、心悸、乏力等。

去西藏会有高原反应吗

去西藏旅游，不是每个人都会有高原反应。如果去西藏的波密县、林芝市、拉萨市等这些海拔不太高的地方，大部分游人都不会有高原反应。

西藏是高原地区海拔比较高，一般会有高原反应的，如果高原反应比较小，可采取静养的办法，多饮水，少运动，休息一段时间症状就会消失会减弱。可服用一些缓解高原反应的药品：红景天、奥默蓝养片，葡萄糖液等。

这主要看个人的需氧量。相对而言，健康、强壮的人需氧量大，缺氧的概率高，因此更容易发生高原反应；普通身体比较好一些；如果同时注意少运动，少洗澡，不喝红景天是没有问题的。

会有高原反应的。 如何预防高原反应 *高原上动作要缓，尤其是刚刚到达的时候要特别注意；不要暴饮暴食，但要多喝水。 *旅程不要安排太紧，留一些时间作身体适应；如果要去户外活动或登山等，每天的上升高度通常不要超过1000米。

高原反应的根本原因是高海拔缺氧，但还是有很多预防或者减轻高反症状的方法。首先，放松心态，不要太过紧张或者兴奋，这都会增加心肺负担，让自己更容易高反。

什么样的人去西藏容易出现高原反应?如何缓解高原反应呢?

肥胖人群：肥胖人群的身体体积较大，需要更多的氧气来维持正常的生理功能，因此在高原环境下更容易出现高原反应。低血压患者：低血压患者的心脏射血能力相对较弱，容易导致身体各器官供血不足，从而加重高原反应的症状。

对于高原适应力强的人，一般高原反应症状在1-2天内可以消除，适应力弱的需3-7天。

肥胖者由于耗氧量较高，出现高山病的机会一般大于较瘦者。平时有低血压的人容易出现高原反应。低血糖的人容易发生高原反应。老年人容易有高原反应。亚健康人群更容易有高原反应。

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