去西藏高原要做哪些准备？去西藏前要做什么准备预防高原反应

目录一览：

• 1、去西藏自驾旅游要准备什么
• 2、去西藏旅游,需要准备哪些东西?
• 3、去西藏之前要做好哪些准备来应对高原反应?
• 4、去拉萨需要准备什么

去西藏自驾旅游要准备什么

1、首先就是准备药物，这个可是任何一个人自驾去西藏都必须要准备的，尤其是抗高反的药，比如说红景天和高原安，一个是预防高反，一个是治疗高反。

2、证件准备：前往西藏需要办理进藏通行证（即藏区旅游许可证），可以通过旅行社办理。此外，还要携带身份证、驾驶证、行驶证等相关证件。 行李打包：根据行程和天气情况，合理携带衣物。西藏白天与晚上温差较大，要注意保暖。

3、行李打包：根据行程和天气预报，合理携带衣物、鞋子、雨具等。同时，要准备一些常用药品、食物和水。 通讯工具：携带手机、充电器等通讯工具，并确保手机可以在西藏地区正常使用。

去西藏旅游,需要准备哪些东西?

1、　　　　到西藏旅游，有些地方参观游览是需要证件的，而有些证件带在身上能够为的门票打折。

2、冲锋衣、冲锋裤、徒步鞋，手套、帽子、背包墨镜、登山杖、头灯、羽绒服也是必不可少的，以及其他所必需的物品。

3、去西藏旅游应准备的东西：1 随身药品，建议带肠胃药，感冒药，常用消炎药，晕车药，头疼粉，止痛片，创可贴。

4、如果去西藏徒步或登山，应该准备一套排汗内衣。在野外，有汗粘在身上是很麻烦的，而且它会迅速带走身上的热量，十分危险。另外要特别注意，西藏的八月，几乎天天要下雨，这就要求全身的装备都应具备防水性质。

去西藏之前要做好哪些准备来应对高原反应?

应选择高热量易消化食物。睡眠时可采用半卧位，以减轻心肺负担。

禁止烟酒、预防感冒、避免过于劳累，可适当提前几天服用一些西洋参、红景天等抗机体缺氧的保健品。不要听信那些进藏前需要作体能锻炼的传闻。

进入高原前的准备 1． 从决定去高原旅游的那天起，就应当在日常生活中增加无氧锻炼的时间。无氧锻炼指大运动量的剧烈运动，可使机体对缺氧状态产生一定的耐受力。2． 准备一些常用的药品。

·准备一些常用药：景天红花胶囊、乙酰唑胺、速尿地、塞米松等，最好在进藏前四天就服用，或遵医嘱，进藏后可大大缓解高原反应，这些药价钱便宜，普通药店都有销售。

初次去西藏最好不要坐飞机。这就像爬山一样，坐索道上去的人永远不能体会山川的雄壮与秀美。坐飞机进藏的人也不能理解藏区的艰险与独特，迎接他们的往往是稀薄的空气和突如其来的高原反应。

进藏前一周，须养精蓄锐，可服用优易，藏药红景天等抗高原反应效果较好的产品，以增强抗疲劳、抗缺氧的能力。如果正在发烧感冒，千万要延迟进藏。

去拉萨需要准备什么

去拉萨旅游需要准备的事项有自我保护、物品准备、衣物准备、药品准备、行程规划等。自我保护：由于拉萨地处高原地区，海拔较高，氧气含量较低，因此游客需要确保自己的身体状况良好。

证件：身份证、护照（如果是外籍人士）、军官证等有效证件，以及进藏许可证（非藏族人士需要办理）。 衣物：拉萨白天和晚上温差较大，建议携带厚衣服、薄衣服、羽绒服、保暖内衣、帽子、手套等。

应急的药品：预防高反的药物和一些常备药品都需要准备一些，防止到拉萨出现身体不适的症状，预防水土不服、晕车、高反、感冒等。

护照和签证：如果您是国际游客，需要提前准备好护照和中国签证。 高反药物：由于拉萨位于海拔3658米的高原上，游客可能会有高反反应。您可以在出发前咨询医生并购买高反药物。

春秋进藏，早晚温度比较低，外套可以选择一件羽绒服或者带抓绒的冲锋衣，裤子可以选择厚点的运动服或者休闲服，里面再加件秋裤即可。

标签： 去西藏高原要做哪些准备