进藏第一天缺氧？去西藏旅游缺氧

目录一览：

• 1、高原缺氧怎么办
• 2、进藏旅途中出现高原反应症状如何处理
• 3、在高原上缺氧时应该怎么办?
• 4、进藏路上有缺氧反应,还能进藏吗?
• 5、去高原西藏有缺氧反应身体不适该怎么办?
• 6、到了香格里拉有些缺氧怎么办

高原缺氧怎么办

1、要避免运动发生高原反应时，应该及时卧床休息，避免因持续运动而导致缺氧，最后使高原反应症状更加严重。第一晚不要洗澡到达目的地后，第一晚不要着急洗澡。

2、如果缺氧症状不很严重，静静休息时有所缓和或减轻，最好不要吸氧，以便早日适应高原环境，获得理想的旅游效果。 （3）适应性锻炼。来高原旅游之前开展爬山、跑步、打球、负重、行军等大运动量的体育活动，这对机体适应缺氧环境能起到积极作用。

3、运动：适当的运动可以增加身体的耐受力，建议在旅行前几周开始逐渐增加运动量，如慢跑、游泳等。 药物预防：如果确实存在高原缺氧的风险，可以在医生的建议下服用一些药物进行预防，如山脊、红景天等。

4、问题六：高原反应的应急措施 在高原晚上睡觉喘不上气怎么办？ 高原缺氧影响通气，人们常常会感觉呼吸比较急迫、喘气厉害，睡不踏实，这种情况比较正常。建议在高原区晚上睡觉尽可能垫高头部或尝试坐着睡也可以，以便使呼吸顺畅一些。

5、西藏属于高原地区，空气中氧气含量是平原地区的三分之二，缺氧现象很正常。如果是普通的缺氧，只是轻微的气喘问题，只要慢步行走，慢慢适应就行。如果中度缺氧，可以购买氧气瓶吸氧，等身体缓慢适应西藏的气候环境就行。

进藏旅途中出现高原反应症状如何处理

如果只是轻微的头疼、头晕、气短、乏力、失眠、恶心、食欲不振等高原反应症状，可以减少户外剧烈活动，通过在慢步一点点去适应高原的环境。过分休息而不活动，反而不利于适应高原环境的速度。

如果只患有一般疾病，必须预先采取必要的预防措施，如随身携带氧气等。 到达高原后应注意事项 刚到高原，每个人都会感到不同程度的胸闷、气短、呼吸困难等缺氧症状，严重的会有头痛、全身肌肉痛、失眠等症状。

初到高原，不可急速行走，更不能跑步，更不能做体力劳动，最好能用半天时间完全静养休息，第一晚上要早休息，多睡眠。

出现高原反应的症状时服用有一定的疗效）等等，对于高原适应力强的人，一般高原反应症状在1-2天内可以消除，适应力弱的需3-7天。如果您能适应酥油茶的味道，您也可以多喝一些酥油茶，对缓解高原反应也有一定的作用。

总结：西藏并不是你想像中那么困难，摆正心态，你会玩的很愉快。去西藏旅游我怕高原反应怎么办啊？ 您好朋友：高原反应的原因就是2个原因，一个是氧气的含量，2就是气压变的低了。

由于高原气候寒冷，昼夜温差大，要注意准备足够的御寒衣服，以防受凉感冒。寒冷和呼吸道感染都有可能促发急性高原病。 （3）在进入高原的途中若出现比较严重的高山反应症状，应立即处理，及时服用氨茶碱或舌下含服硝苯吡啶20毫克。

在高原上缺氧时应该怎么办?

1、要避免运动发生高原反应时，应该及时卧床休息，避免因持续运动而导致缺氧，最后使高原反应症状更加严重。第一晚不要洗澡到达目的地后，第一晚不要着急洗澡。

2、一般来讲，像海拔在2200多米的城市，不会有明显的缺氧反应。

3、高原上缺氧时怎么办？ 可以根据个体情况，适当选择缓解高原缺氧的药物。如出现头痛剧烈持续不能缓解，可服止痛药；如果胸闷、胸痛持续不能缓解可服复方丹参、速效救心等扩张血管药物。

4、缺氧现象很正常。如果是普通的缺氧，只是轻微的气喘问题，只要慢步行走，慢慢适应即可。如果中度缺氧，可以购买氧气瓶吸氧，等身体缓慢适应西藏的气候环境即可。如果是高度缺氧，会出现休克现象，立即返回平原，即可恢复。

5、刚到高原，每个人都会感到不同程度的胸闷、气短、呼吸困难等缺氧症状，严重的会有头痛、全身肌肉痛、失眠等症状。但这种反应是很正常的，如果能够正确地保护自己，1-3天后，上述症状都会好转或消失。

进藏路上有缺氧反应,还能进藏吗?

1、总的来说，如果出现高原反应，需要根据个体的具体情况来决定是否继续在高原生活。如果症状较轻，可以适应一段时间后逐渐适应；如果症状严重，需要采取治疗措施，必要时需要转移到低海拔地区进行治疗。

2、患有高血压、心脏病、哮喘病患者不宜进藏。进藏前不要感冒了，否则到了西藏高反严重的话会导致肺水肿，就会很麻烦了。建议进藏前感冒的游客，需把感冒治好后再进藏游玩，这样您来西藏旅游也会更安心。

3、如果发现自己的身体不舒服，就可以原路返回，并不能够随便乱跑，并不能够拿生命开玩笑。

4、如果是普通的缺氧，只是轻微的气喘问题，只要慢步行走，慢慢适应就行。如果中度缺氧，可以购买氧气瓶吸氧，等身体缓慢适应西藏的气候环境就行。严重缺氧，建议转移到低海拔地区，以免出现更为严重的问题。

去高原西藏有缺氧反应身体不适该怎么办?

已经有了反应的话，要开始注意多食蔬菜和水果等富有维他命的食品，适量饮水，注意保暖，少洗澡以避免受凉感冒和消耗体力，不要在高原疾速行走，更不能跑步或奔跑，不暴饮暴食，不要饮酒和吸烟。

因此，出现这种随机性的高原反应，只能说跟当事人当时的心情、身体状况有关。所以，不要以为身体没毛病、进藏老司机就可以掉以轻心，稍不注意就可能引起高反。 如何预防、缓解、适应西藏高反？ 进藏方式： 海拔上升速度越快，越容易高反。

缺氧现象很正常。如果是普通的缺氧，只是轻微的气喘问题，只要慢步行走，慢慢适应即可。如果中度缺氧，可以购买氧气瓶吸氧，等身体缓慢适应西藏的气候环境即可。如果是高度缺氧，会出现休克现象，立即返回平原，即可恢复。

如果可以的话，进藏首选汽车，然后是火车，最后是飞机 因为乘坐汽车人体会有较为充分的时间来慢慢适应缺氧环境，这样就可以降低高原反应的概率。吸氧去西藏旅游最不能忘的一件事就是购买吸氧产品。

其实高原缺氧并不是那么可怕，关键是你要了解它，正确对待它，对于身体健康的大多数人来说，海拔5000米以下的高度，缺氧都是可以克服的。

到了香格里拉有些缺氧怎么办

1、可以去药店买红景天口服液，如果缺氧严重再买一瓶便携的氧气。

2、最好随身携带着高糖份的东西补充体力，一般不会有太大问题。但是，如果你到达的当晚，有呕吐和腹泻，头特别疼，心闷不舒服，最好马上去医院。

3、特别是在香格里拉地区的温差比较大，早晚天气较凉，中午较热，人体耗氧量就更大了。所以还没适应高原生活，尽量不要洗澡，保持平稳的耗氧量。

4、一旦发生高原反应也不必恐慌，要视其反应的程度而有针对性的治疗。

5、你要是害怕出现高原缺氧的话，建议提前备着便携式氧气罐头。

6、关于高反相比于以往的旅行，这次有一点不同。因为我们要带着小朋友上高原，并且要住在高原，我们其实是有一点点小担心。出发前特意去药店买红景天，结果没有显示小朋友的用量，也就是说，买不到关于孩子预防缺氧的药。

标签： 进藏第一天缺氧