进藏后一动就缺氧？进藏后一动就缺氧怎么办

目录一览：

• 1、去西藏旅游缺氧怎么办
• 2、高原反应是什么原因
• 3、为什么到高原会缺氧
• 4、怎么缓解高原反应
• 5、为什么有人进入西藏会出现缺氧死亡现象?

去西藏旅游缺氧怎么办

1、如果是普通的缺氧，只是轻微的气喘问题，只要慢步行走，慢慢适应就行。如果中度缺氧，可以购买氧气瓶吸氧，等身体缓慢适应西藏的气候环境就行。

2、如果可以的话，进藏首选汽车，然后是火车，最后是飞机 因为乘坐汽车人体会有较为充分的时间来慢慢适应缺氧环境，这样就可以降低高原反应的概率。吸氧去西藏旅游最不能忘的一件事就是购买吸氧产品。

3、我的体会是喝水比吃抗高原反应药管用，在西藏一定要多喝水，多喝热水，这就是我在西藏成功抵抗高原反应的秘诀。

4、人们在进入西藏的时候，可以看到很多店铺中都卖有氧气瓶，因此人们可以在车里备几个。当出现头晕、胸闷的情况，就可以及时吸氧，在一定程度上可以减少出现危险的几率。

高原反应是什么原因

因为，产生高原反应的根本原因是人体缺氧，而压强降低则是造成人呼吸困难的主要原因，也就是说，压强降低本身并不会产生高原反应。

「高原反应」是因为缺氧，造成缺氧的原因是因为空气变得“蓬松”。 专业一些的解释也许不好理解，那就用面团发酵来做参考吧：面团在没有发酵时是小小的一团，重量会相当大。

高原反应的原因是由于人体运动量过大、疾跑、登高速度过块、寒冷、缺氧导致的，还有些与自身的疾病因素有关系。当出现高原反应的时候，建议立即停止运动，静卧休养，可以通过吸氧气或者药物治疗来缓解高原反应的症状。

会有的，拉萨属于西藏那边海拔还不是很高的地方的，到拉萨会有轻微的不舒服的。拉萨 海拔3000米，高原反应不是很严重，一般人都能适应。只有极少数人会出现需要去医院挂盐水吸氧的状况。

为什么到高原会缺氧

氧气比空气重，在标准状况（0℃和大气压强101325帕）下密度为429克/升，所以越往高处氧气越稀薄。

因为高原海拔高，众所周知，海拔越高空气越稀薄，氧气自然越稀薄。

高原反应是人到达一定海拔高度后，由于环境缺氧，导致身体缺氧，出现头痛、食欲减退、疲乏、呼吸困难等症状。在高原地区，大气压会降低，氧分压会降低，从而引起缺氧。

高原会缺氧的原因是高原地区气压下降，空气中的氧分压也随之下降，人体吸入相同体积的空气而吸入氧减少导致缺氧。

高原缺氧，也就是说高原的环境氧气含量比较低，并不是没有氧气，因为越是高的地方，氧气的含量越低，某种程度上来说，氧气中的氧分子确实是受到地球重力的影响，这是差不多的道理吧。

高海拔的地方气压较低，氧气稀薄，人体吸氧量减少，所以会引起缺，也就是高原反应。

怎么缓解高原反应

做好保暖措施。出现高原反应后，一定要注意保暖，即使在夏天出游也要携带防寒保暖的衣物，因为海拔高的地方昼夜温差大。少量多餐。吃饭时要注重少量多餐，尽量食用碳水含量高的食物和维生素丰富的水果蔬菜，避免暴饮暴食。调整心态。

问题一：锻炼能克服高原反应吗 在平原很难锻炼抗高原反应的能力，只有加强体育锻炼，跑步，游泳，骑自行车等，提高身体素质，这对抗高原反应有一些作用。

吸氧，在高原地区发生高原反应时可以随身携带一个氧气瓶，感觉身体不舒服、呼吸困难时可以自行吸氧，提高身体的氧含量，可以有效的缓解高原反应。

休息：在抵达拉萨后，立即找一个安静、舒适的地方休息。可以找一个安静的房间或者到酒店休息，尽量避免剧烈运动或长时间行走。 饮水：多喝水可以帮助缓解高原反应。建议饮用温开水，以帮助身体适应高海拔环境。

缓解高原反应的最佳方法包括休息，氧疗，药物治疗，异地治疗。休息：一旦发生高原反应在没有缓解高原反应前应立即停止导致高原反应的行为，卧床休息，并且补充液体。氧疗：经鼻导管或面罩吸氧后，几乎全部病例症状可以缓解。

为什么有人进入西藏会出现缺氧死亡现象?

在西藏这高海拔的地方缺氧原因是：高原由于海拔高，气压较低，氧气稀薄，人体吸氧量减少，所以会引起缺氧也就是高原反应。

由于青藏高原海拔高、空气稀薄，因而形成了以低气压、缺氧等为显著特点的高原气候，超过了我们这些从低海拔地区来的游客机体自身调节的限度，引起一系列不适、疾病甚至危及生命。 氧是人体维持正常的机能和代谢的最重要的元素。

海拔越高，大气中的氧气含量会降低，如拉萨海拔3700左右，其空气中的含氧量只有海平面的64%左右，所以出现缺氧。

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